kuin nettikirjoitukset antavat ymmärtää: noin joka toinen 19-vuotias, pari vuotta salilla käynyt 80 kiloinen jamppa kyykkää tuon syvään!!!
Vai kehtaako tuon tuloksen jo mainita muille?
Vai kehtaako tuon tuloksen jo mainita muille?
Onko 200kg kyykky todellakin niin helppo
miksi en onnistu?
16325
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Joka kolmaskaan ei kyykkää sitä edes ponnistuskulmille tai puolikyykkyyn saati sitten syväkyykkyyn, pohjasta puhumattakaan.
Prässitulosten vouhottajista ei kannata välittää tippaakaan!
Myös jalkojaan tehomielessä treenaavat eivät tee sitä kehumismielessä vaan itseään varten useimmiten tavoitteenaan suorituskyky ja varsinaisen päälajin tukeminen eikä lihasmassa.
Massaa ja muotoa tulee bonuksena.
"Vai kehtaako tuon tuloksen jo mainita muille? "
Kehtaa.
"kuin nettikirjoitukset antavat ymmärtää: noin joka toinen 19-vuotias, pari vuotta salilla käynyt 80 kiloinen jamppa kyykkää tuon syvään!!!"
PikkuPakkoTeiniToiston maailma on ihmeellinen.
Siellä mennään eikä meinata.
Sama kuin 140 kilon penkki: jokainen sen penkkaa kyllä mutta vain netissä.
Danaboleja myynnis [email protected]
Ihmetyttää ja hämmästyttää , kuka sanoo kuinka syvän kyykyn pitää olla , kuka sanoo mikä on oikein ?
oikein on se jonka itse kokee ja tuntee hyväksi ja se että polvet kestää , nimittäin polvet paukahataa helposti kun yrittää liika syvään ja ensin tekniikka kondikseen ja sit sitä myöten se syvyyskin kasvaa. itse olen laittanut istumapenkin taakke ja sit ku perse osuu penkkiin son tarpeeksi , ainkin mulle.
Riippuu kyykkytreenin tavoitteesta! Sprintterit, loikkaajat, heittäjät tekevät syväkyykkyä perustreeninä mutta puolikyykyn osuus kasvaa lähestyttäessä kilpailukautta.
Lajinomaiset polvikulmat ovat viimeistelyä.
Punttia varten treenaavat tekevät, tekniikasta riippuen, pohja- tai syväkyykkyä.
Huomattava osa etukyykkynä.
Viimeistelynä hyppyjä tanko harteilla tehokkaimilla tuntuvilla polvikulmilla.
Kyllä valmentaja sanoo miten syvään ja milloin.
Jos kyykkäät penkkituntumaan niin suosittelen penkille paksua vaahtomuovia joka antaa "herkemmän" kosketusignaalin pelkkään penkkiin verrattuna.
Jos tulee "istahtamistilanne" niin paksu pehmuste hieman "armahtaa" välilevyjä.
Lopuksi. Jos kyykkäämisen yhteydessä puhutaan kiloista niin rajana tulee olla syväkyykky. Korkeammista ei kannata puhua.
Mutta ei ole puhdas suoritus jos enkkaa meinasit.
Se on niin että ihan pohjaan, sitten on puhdas.
Itse tein syväkyykkyjä 200-240 kilolla.
200 syväkyykkyyn pitä olla hyvä lihaskunto ja tekniikka hallussa...koita aian syväkyykkyä vaikka pienemmillä painoilla sieltä se tulee ylöspäin..oot 19 sulle lihas tarttuu hyvin 5 vuotta aktiivisella treenauksella ..eläkä unoha hermotusta
Kukaan täyspöinen ei tee syväkyykkyä, ellei halua itselleen peräsuolen pullistumaa.
Syväkyykky on turhaa, pienempikin kulma riittää.
Ainoa oikea kyykky on syväkyykky.
Kyllä 200kg kyykky onnnistuu jo vähäisellä treenillä.
Syväkyykyllä voimat kasvaa ei vajailla.
Itse teen syväkyykkysarjoja 260 kilolla.
Kyllä kehtaa kynäniskat esitellä 200kg kyykkyä, mutta eivät kehtaa väittää olevansa natuja.
"Syväkyykky" on loistava käsite, kun se tarkoittaa aina sitä, mitä kukakin sillä tarkoittaa.
Tässäkin ketjussa on monta mainittu monta "syväkyykkyä". Veikkaan että ne ovat kaikille eri syvyisiä-
Ei pitäisi olla ylivoimaisen vaikeaa mutta tarkka rajanveto aiheuttaa joskus keskustelua.
Minulle syväkyykky on sellainen jossa reisien polvi- ja lonkkanivelet ovat vaakatasossa tai lonkka alempana.
Varmuuden vuoksi reisien yläpinta vaakatasossa tai alempana.
Pohjakyykyn syvyys riippuu kyykkääjän liikkuvuudesta.
Kyllä sen tunnistaa milloin tyyppi ei mene syvempään alaselän pyöristymättä.
IPF alaisena oleva suomalainen nuori tyttö kyykkäsi 205kg ennen joulua. Taitaa muistaakseni kilpailla painoluokassa 84kg ja paino alle 90kg.