kuin nettikirjoitukset antavat ymmärtää: noin joka toinen 19-vuotias, pari vuotta salilla käynyt 80 kiloinen jamppa kyykkää tuon syvään!!!
Vai kehtaako tuon tuloksen jo mainita muille?
Onko 200kg kyykky todellakin niin helppo
miksi en onnistu?
16
256
Vastaukset
- supportti
Joka kolmaskaan ei kyykkää sitä edes ponnistuskulmille tai puolikyykkyyn saati sitten syväkyykkyyn, pohjasta puhumattakaan.
Prässitulosten vouhottajista ei kannata välittää tippaakaan!
Myös jalkojaan tehomielessä treenaavat eivät tee sitä kehumismielessä vaan itseään varten useimmiten tavoitteenaan suorituskyky ja varsinaisen päälajin tukeminen eikä lihasmassa.
Massaa ja muotoa tulee bonuksena. - Jaska.
"Vai kehtaako tuon tuloksen jo mainita muille? "
Kehtaa. - PikkuTeiniTOISTO
"kuin nettikirjoitukset antavat ymmärtää: noin joka toinen 19-vuotias, pari vuotta salilla käynyt 80 kiloinen jamppa kyykkää tuon syvään!!!"
PikkuPakkoTeiniToiston maailma on ihmeellinen.
Siellä mennään eikä meinata. - 250mave
Sama kuin 140 kilon penkki: jokainen sen penkkaa kyllä mutta vain netissä.
- gakiuu
Danaboleja myynnis [email protected]
- penkkiperseentaakse
Ihmetyttää ja hämmästyttää , kuka sanoo kuinka syvän kyykyn pitää olla , kuka sanoo mikä on oikein ?
oikein on se jonka itse kokee ja tuntee hyväksi ja se että polvet kestää , nimittäin polvet paukahataa helposti kun yrittää liika syvään ja ensin tekniikka kondikseen ja sit sitä myöten se syvyyskin kasvaa. itse olen laittanut istumapenkin taakke ja sit ku perse osuu penkkiin son tarpeeksi , ainkin mulle.- El Trenador
Riippuu kyykkytreenin tavoitteesta! Sprintterit, loikkaajat, heittäjät tekevät syväkyykkyä perustreeninä mutta puolikyykyn osuus kasvaa lähestyttäessä kilpailukautta.
Lajinomaiset polvikulmat ovat viimeistelyä.
Punttia varten treenaavat tekevät, tekniikasta riippuen, pohja- tai syväkyykkyä.
Huomattava osa etukyykkynä.
Viimeistelynä hyppyjä tanko harteilla tehokkaimilla tuntuvilla polvikulmilla.
Kyllä valmentaja sanoo miten syvään ja milloin.
Jos kyykkäät penkkituntumaan niin suosittelen penkille paksua vaahtomuovia joka antaa "herkemmän" kosketusignaalin pelkkään penkkiin verrattuna.
Jos tulee "istahtamistilanne" niin paksu pehmuste hieman "armahtaa" välilevyjä.
Lopuksi. Jos kyykkäämisen yhteydessä puhutaan kiloista niin rajana tulee olla syväkyykky. Korkeammista ei kannata puhua.
- Jaska.
Mutta ei ole puhdas suoritus jos enkkaa meinasit.
Se on niin että ihan pohjaan, sitten on puhdas.
Itse tein syväkyykkyjä 200-240 kilolla. - ressu1
200 syväkyykkyyn pitä olla hyvä lihaskunto ja tekniikka hallussa...koita aian syväkyykkyä vaikka pienemmillä painoilla sieltä se tulee ylöspäin..oot 19 sulle lihas tarttuu hyvin 5 vuotta aktiivisella treenauksella ..eläkä unoha hermotusta
- Vitun kynikset!
Kukaan täyspöinen ei tee syväkyykkyä, ellei halua itselleen peräsuolen pullistumaa.
Syväkyykky on turhaa, pienempikin kulma riittää. - punttipete
Ainoa oikea kyykky on syväkyykky.
- HardTraineri
Kyllä 200kg kyykky onnnistuu jo vähäisellä treenillä.
Syväkyykyllä voimat kasvaa ei vajailla.
Itse teen syväkyykkysarjoja 260 kilolla. - niskasika
Kyllä kehtaa kynäniskat esitellä 200kg kyykkyä, mutta eivät kehtaa väittää olevansa natuja.
- miten syvä
"Syväkyykky" on loistava käsite, kun se tarkoittaa aina sitä, mitä kukakin sillä tarkoittaa.
Tässäkin ketjussa on monta mainittu monta "syväkyykkyä". Veikkaan että ne ovat kaikille eri syvyisiä-- supportti
Ei pitäisi olla ylivoimaisen vaikeaa mutta tarkka rajanveto aiheuttaa joskus keskustelua.
Minulle syväkyykky on sellainen jossa reisien polvi- ja lonkkanivelet ovat vaakatasossa tai lonkka alempana.
Varmuuden vuoksi reisien yläpinta vaakatasossa tai alempana.
Pohjakyykyn syvyys riippuu kyykkääjän liikkuvuudesta.
Kyllä sen tunnistaa milloin tyyppi ei mene syvempään alaselän pyöristymättä.
- assdfagg
IPF alaisena oleva suomalainen nuori tyttö kyykkäsi 205kg ennen joulua. Taitaa muistaakseni kilpailla painoluokassa 84kg ja paino alle 90kg.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Valkeakosken kiinniotettua ei epäillä
Kummallisia kommentteja ja uhkauksia poliisi taas jakelee orjakansalle muituttaakseen verisrstä kostosta jos rahvas kapi615884Valkeakosken murhaaja
Raiskausrikosten joukossa kanta suomalainen tekijä on niin harvinainen että kannattaa erikseen mainita. Raiskausuutisia623114- 552506
- 3471153
Tietääkö kukaan millaisesta perheestä murhaaja on?
Onko siis rikkaiden lellipentu, joka luulee, että kaikkea saa tehdä, vai köyhien kakara, jolla ei ole mitään vastuuta ku401131Nainen, olet jollakin tavalla pelottava
Tunne sinun suhteen on ehkä verrattavissa ruusupensaaseen, hurmaavan kaunis kukka, upea tuoksu, mutta jos yrittää lähell571094Valkeakosken surmaaja oli koeajalla edellisestä tuomiosta
Tässä osoitus, että rangaistukset Suomessa ovat liian löysiä ja se maksoi tämän tytön hengen https://yle.fi/a/74-20090674917Haaveilen sinusta
Läheisyydestäsi, kosketuksestasi. Siitä että saisin koskettaa sinua. Pitää sinua lähellä. En tiedä mistä tämä tuli. Tied22823- 48801
- 29793