Onko 200kg kyykky todellakin niin helppo

miksi en onnistu?

kuin nettikirjoitukset antavat ymmärtää: noin joka toinen 19-vuotias, pari vuotta salilla käynyt 80 kiloinen jamppa kyykkää tuon syvään!!!

Vai kehtaako tuon tuloksen jo mainita muille?

16

285

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • supportti

      Joka kolmaskaan ei kyykkää sitä edes ponnistuskulmille tai puolikyykkyyn saati sitten syväkyykkyyn, pohjasta puhumattakaan.

      Prässitulosten vouhottajista ei kannata välittää tippaakaan!

      Myös jalkojaan tehomielessä treenaavat eivät tee sitä kehumismielessä vaan itseään varten useimmiten tavoitteenaan suorituskyky ja varsinaisen päälajin tukeminen eikä lihasmassa.
      Massaa ja muotoa tulee bonuksena.

    • Jaska.

      "Vai kehtaako tuon tuloksen jo mainita muille? "


      Kehtaa.

    • PikkuTeiniTOISTO

      "kuin nettikirjoitukset antavat ymmärtää: noin joka toinen 19-vuotias, pari vuotta salilla käynyt 80 kiloinen jamppa kyykkää tuon syvään!!!"

      PikkuPakkoTeiniToiston maailma on ihmeellinen.

      Siellä mennään eikä meinata.

    • 250mave

      Sama kuin 140 kilon penkki: jokainen sen penkkaa kyllä mutta vain netissä.

    • gakiuu
    • penkkiperseentaakse

      Ihmetyttää ja hämmästyttää , kuka sanoo kuinka syvän kyykyn pitää olla , kuka sanoo mikä on oikein ?

      oikein on se jonka itse kokee ja tuntee hyväksi ja se että polvet kestää , nimittäin polvet paukahataa helposti kun yrittää liika syvään ja ensin tekniikka kondikseen ja sit sitä myöten se syvyyskin kasvaa. itse olen laittanut istumapenkin taakke ja sit ku perse osuu penkkiin son tarpeeksi , ainkin mulle.

      • El Trenador

        Riippuu kyykkytreenin tavoitteesta! Sprintterit, loikkaajat, heittäjät tekevät syväkyykkyä perustreeninä mutta puolikyykyn osuus kasvaa lähestyttäessä kilpailukautta.
        Lajinomaiset polvikulmat ovat viimeistelyä.

        Punttia varten treenaavat tekevät, tekniikasta riippuen, pohja- tai syväkyykkyä.
        Huomattava osa etukyykkynä.
        Viimeistelynä hyppyjä tanko harteilla tehokkaimilla tuntuvilla polvikulmilla.

        Kyllä valmentaja sanoo miten syvään ja milloin.

        Jos kyykkäät penkkituntumaan niin suosittelen penkille paksua vaahtomuovia joka antaa "herkemmän" kosketusignaalin pelkkään penkkiin verrattuna.
        Jos tulee "istahtamistilanne" niin paksu pehmuste hieman "armahtaa" välilevyjä.

        Lopuksi. Jos kyykkäämisen yhteydessä puhutaan kiloista niin rajana tulee olla syväkyykky. Korkeammista ei kannata puhua.

    • Jaska.

      Mutta ei ole puhdas suoritus jos enkkaa meinasit.

      Se on niin että ihan pohjaan, sitten on puhdas.

      Itse tein syväkyykkyjä 200-240 kilolla.

    • ressu1

      200 syväkyykkyyn pitä olla hyvä lihaskunto ja tekniikka hallussa...koita aian syväkyykkyä vaikka pienemmillä painoilla sieltä se tulee ylöspäin..oot 19 sulle lihas tarttuu hyvin 5 vuotta aktiivisella treenauksella ..eläkä unoha hermotusta

    • Vitun kynikset!

      Kukaan täyspöinen ei tee syväkyykkyä, ellei halua itselleen peräsuolen pullistumaa.
      Syväkyykky on turhaa, pienempikin kulma riittää.

    • punttipete

      Ainoa oikea kyykky on syväkyykky.

    • HardTraineri

      Kyllä 200kg kyykky onnnistuu jo vähäisellä treenillä.
      Syväkyykyllä voimat kasvaa ei vajailla.

      Itse teen syväkyykkysarjoja 260 kilolla.

    • niskasika

      Kyllä kehtaa kynäniskat esitellä 200kg kyykkyä, mutta eivät kehtaa väittää olevansa natuja.

    • miten syvä

      "Syväkyykky" on loistava käsite, kun se tarkoittaa aina sitä, mitä kukakin sillä tarkoittaa.

      Tässäkin ketjussa on monta mainittu monta "syväkyykkyä". Veikkaan että ne ovat kaikille eri syvyisiä-

      • supportti

        Ei pitäisi olla ylivoimaisen vaikeaa mutta tarkka rajanveto aiheuttaa joskus keskustelua.

        Minulle syväkyykky on sellainen jossa reisien polvi- ja lonkkanivelet ovat vaakatasossa tai lonkka alempana.
        Varmuuden vuoksi reisien yläpinta vaakatasossa tai alempana.

        Pohjakyykyn syvyys riippuu kyykkääjän liikkuvuudesta.
        Kyllä sen tunnistaa milloin tyyppi ei mene syvempään alaselän pyöristymättä.

    • assdfagg

      IPF alaisena oleva suomalainen nuori tyttö kyykkäsi 205kg ennen joulua. Taitaa muistaakseni kilpailla painoluokassa 84kg ja paino alle 90kg.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka maksaa Elokapinan töhrinnän?

      Vieläkö tukevat Elokapinan toimintaa mm. Aki Kaurismäki, Sofi Oksanen, Paleface, Koneen Säätiö ym. ? Kenen kukkarosta ot
      Maailman menoa
      577
      3846

    2. Muuttaisiko viesti mitään

      Haluaisin laittaa viestin, mutta muuttaisiko se mitään. Oletko yhä yhtä ehdoton vai valmis kyseenalaistamaan asenteesi j
      Ikävä
      48
      3298

    3. Jos sinulla kiinnostaisi

      Nyt, miten antaisit minun ymmärtää sen?
      Ikävä
      38
      2781

    4. Valpuri Nykänen elokapina

      Aikas kiihkomielinen nainen kun mtv:n uutiset haastatteli. Tuollaisiako ne kaikki on.
      Maailman menoa
      66
      2729

    5. Oon vähän ihastunut suhun nainen

      Vaikka toisin jokin aika sitten väitin mutta saat mut haluamaan olemaan parempi ihminen :)
      Ikävä
      19
      2124

    6. Jospa me nähtäisiin

      Sinne suuntaan menossa🤣
      Ikävä
      32
      2071

    7. Se että tavattiin

      Hyvin arkisissa olosuhteissa oli hyvä asia. Olimme molemmat lähestulkoon aina sitä mitä oikeasti olemme. Tietysti pieni
      Ikävä
      12
      1947

    8. Elämä jatkuu

      Onneksi ilman sinua
      Ikävä
      29
      1845

    9. Oot pala mun sielua

      Jos toivot, että lähden mä lähden. Jos toivot, että jään mä jään. Koen, että olet mun sielunkumppani, mutta lämmöllä my
      Ikävä
      17
      1790

    10. Hei T........

      Ajattelin kertoa että edelleen välillä käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua, enkä varmasti ikinä... Vaikka on kulunu
      Suhteet
      47
      1739
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt