Eli olen 168 cm ja painan 65 olenko lihava ja halusin kesäks kunnon six pack minulla on pienet mutta niitä ei näy hirveesti miten saan ne parhaiten näkyviin ja nopeesti ?
Auttakaa!
tiaa99
268
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
naisten kannattaa bodata toplessina, paidan käyttäminen ei sovi naisille.
En tiedä, itse olen 168cm ja 61,5 kg mies. Tokko olet lihava.
Lihakset näkyy aika hyvin rasvat siinä 5-6% luokkaa, mitättu pihdeillä ja niillä humpuuki koostumusmittareilla....
Harrastan myös kamppailulajeja ja voimapuolta punttisalilla.
Äkkiseltään voi kuullostaa pieneltä, mutta moni voi yllättyä, myös tämän palstan mystinen Jaska vaikka sehän haukkuukin kukkakepiksi heti ensiksi (niin se haukkuu kaikki nöyräksi, kukkakepiks yms.)