Hei! Olen 24-vuotias tyttö ja kärsin jatkuvasta vatsan turvotuksesta ja ummetuksesta. Olen pieni ja hoikka, mutta tuon turvotuksen vuoksi näytän viisi, ellen jopa kymmenen kiloa painavammalta. Olen kärsinyt tästä jo pitkään (jo lukiossa ja jo varmaan jo ylä-asteella). Vatsa on aina turvoksissa, varsinkin jos syön tai juon jotakin. Ihan mitä vaan. Minkään sortin kipuja ei kuitenkaan ole. Olen jättänyt pois kovat kuidut (kuten ruisleivän) ja se helpotti hieman ummetukseen mutta turvotus ei lähde, ei vaikka vatsa toimisikin säännöllisesti. Tämä ei voi olla normaalia. Olen käynyt lääkärissä ja minulle on tehty testejä (mm. keliakia, laktoosi-intoleranssi sekä yleisimmät allergiat), mutta lääkärit eivät silti osaa sanoa mistä se johtuu. Allergioita minulla ei todettu. Olen pitänyt ruokapäiväkirjaakin. Syön terveellisesti ja urheilen paljon ja koska liikun paljon, tarvin myös riittävästi ravintoa mutta on vaikea syödä kunnolla kun vatsa turpoaa. maitohappobakteereja olen myös käyttänyt tuloksetta...
Toisinaan satunnaisesti vatsa saattaa ollakkin aivan normaali päivän tai pari (esim. kuukautisten jälkeen tai aikana) tai sitten vastavuoroisesti turvota ja reistailla kahta kauheammin. Kerran muistan, että vatsani oli normaali kun erehdyin syömään pari päivää pikkuisen homeista leipää (vaaleaa leipää, jota peitti ohut todella huomaamaton seitti). Heitin leivän pois kun huomasin sen olevan homeessa, mutta ironista on se, että vatsa tykkäsi eikä ollut koskaan voinut yhtä hyvin.
Haluan normaalin vatsan, mistä tämä voisi johtua? Onko apteekista saatavana joitain turvotusta laskevia valmisteita?
Toisinaan satunnaisesti vatsa saattaa ollakkin aivan normaali päivän tai pari (esim. kuukautisten jälkeen tai aikana) tai sitten vastavuoroisesti turvota ja reistailla kahta kauheammin. Kerran muistan, että vatsani oli normaali kun erehdyin syömään pari päivää pikkuisen homeista leipää (vaaleaa leipää, jota peitti ohut todella huomaamaton seitti). Heitin leivän pois kun huomasin sen olevan homeessa, mutta ironista on se, että vatsa tykkäsi eikä ollut koskaan voinut yhtä hyvin.
Haluan normaalin vatsan, mistä tämä voisi johtua? Onko apteekista saatavana joitain turvotusta laskevia valmisteita?
Vastaukset 7
Vanhimmat
jätä viljat kokeeksi 2 viikoksi
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm
Kiitos vinkistä. :) Itseasiassa olen testannut keliaakikon ruokavaliota, laktoositonta ja kokonaan maidotontakin ruokavaliotatu tuloksetta... En sitten tiedä kuina viljattomaksi siitä voi enää mennä. Jos jätän kaiken viljan pois niin mistä saan sitten kaikki tarvittavat hiilihydraatit ja energian? Tuntuu että mitkään marjat eivät ehkä ihan riitä, kun liikun niin paljon.
Kyllä hiilihydraatteja ja energiaa saa kasviksista, hedelmistä ja juureksistakin aivan tarpeeksi, ei siihen viljoja tarvita lainkaan. :)
Energiaa saat myös maitotuotteista, lihasta ja kalasta. Syötkö monipuolisesti, karkkeja, sokereita, roskaruokaa ja eineksiä vältellen? Ole tarkka millaisia maitotuotteita käytät ja pyri niiden osalta luonnonmukaisuuteen.
Kokeile ottaa iltaisin 1 magnesium (esim. emgesan) ja jotain B-vitamiinivalmistetta.
"Jos jätän kaiken viljan pois niin mistä saan sitten kaikki tarvittavat hiilihydraatit ja energian?"
kasvikset, hedelmä, marjat, riisi, peruna
kyllä sitä ruokaa tänäpäivänä riittää
rasvaa ja proteiinia vähintään 100 grammaa
Miksi ihmeessä teet vähän väliä uusia aloituksia samasta aiheesta?
En ole koskaan kirjoittanut tälle palstalle aikaisemmin. Kehen ikinä viittaatkin, se en ole minä. :)
minulla on oikean puoleinen halvaus.miksi oikean jalan siis nilkan jalka on hirveän turvoksissa. en tiedä mikä auttaisi. toivottavasti joku voisi auttaa.