oon 182cm pitkä noin 95kg keho tyypiltä mesomorph ja 14v
eli tarvin noin 3200kaloria jotta saan piettyä mun nykysen painon ja 2000 kaloria on extreme dieetti jonka alotan huomena.
eli kysymykseen: onko 150g protein, 66g fats, 200g carbs hyvä dieetti?nuista tulee noin 2000 kaloria. tarkotus ois saaha 6kg ainaki pois 1 kuukaudesa ja elkää väittäkö ettei oo mahollista koska se on. pitäskö teiä mielestä muuttaa noista mitään?
asiallisia vastauksia kiitos! ainii tarkotus ois 2 vuojen päästä kilpailla kehonrakennuksesa jote älkää laittako mitään "elämänviisaus" vastauksia, kiitos.
eli tarvin noin 3200kaloria jotta saan piettyä mun nykysen painon ja 2000 kaloria on extreme dieetti jonka alotan huomena.
eli kysymykseen: onko 150g protein, 66g fats, 200g carbs hyvä dieetti?nuista tulee noin 2000 kaloria. tarkotus ois saaha 6kg ainaki pois 1 kuukaudesa ja elkää väittäkö ettei oo mahollista koska se on. pitäskö teiä mielestä muuttaa noista mitään?
asiallisia vastauksia kiitos! ainii tarkotus ois 2 vuojen päästä kilpailla kehonrakennuksesa jote älkää laittako mitään "elämänviisaus" vastauksia, kiitos.
Vastaukset 30
Vanhimmat
"Mesomorph" on palannut! AAMEN!
Saataskohan pappin mielipidettä tähän asiaan?
ole hiljaa kerra et tiiä kehonrakennuksesta ja dieeteistä mitään...
Osaako arvon IFBB suomi24 sitoa kengännauhoja ilman neuvon kysymistä??
en ja mun iällä ei ole merkitystä tässä asiassa?
A) Tuolla pituudella, painolla ja iällä olet kaukana mesomorfista. Olet endomorfi.
B) Tietysi ikäsi vaikuttaa. Sä oot siinä iässä, että sun testosteronin tuotanto on banaanikärpäsen tasoa. Joka antaa lisäkuvaa kehosi paino/pituussuhteesta.
C) Sun kannattas mennä mopoliikkeeseen päristämään huulia unelmamoposi selkään, jolla voit jo ensi vuonna ajaa.
A) en oo endomorfi ja ei mulla oo ku lievä ylipaino ja en näytä lihavalta jos on housut ja t-paita päällä koska mun kehon kokoon nähen ei oo niin paljo läskiä
B) niihän sitä luulis mutta ei oo koska oon lihaksikas ja "iso" en tarkota lihavaa
C) saan mopokortin 2 kuukauen päästä
oon tuosa --->
http://gyazo.com/a9bd90e60227f023a1345a0c6967e707
lihakset näkys paremmi jos toi kamera ei ois heilahtanu mutta menkööt...
ainii ihan huviksi laitan että on ollu tieliikenne mopo jo 3 vuotta 50cc enduro eikä mikään skootteri.
XD
No voihan vittu. Yks Jaska lähtee ni mini-Jaska tulee tilalle. Pitääkö sutkin laittaa häpeälomalle?
Tuo on normaalin 14 vuotiaan endomorfin kroppa, that's it. Ja saan kyllä selvän kehon koostumuksesta tärähtäneestä kuvasta huolimatta. Ja kuva ei valehtele.
T:Yarex-HH
http://www.muscleandstrength.com/articles/body-types-ectomorph-mesomorph-endomorph.html
Eiköhän tämä ole selvä peli?
Jos näet itsesi mesomorphina, niin silmäsi harottaa ja pahasti
jos on ylimäärästä painoa ei tarkota että on endomorfi... ja oon tehny noin 10 testiä keho tyyleistä ja lukenu mitä "juttuja" niihi liittyy.
oon noin 80-90% mesomorph eli pieni osa on vaa endomorfia...
ja edelleenkin näytän huonommalta tuosa kuvasa mitä oikiasti näytän, iha sama uskokko ei liikuta mun persettä.
ootko vähän tyhmä? jos on ylipainoa ei tarkota että oon endomorph... tiesitkä sitä?
sun painos ei merkkaa sitä mikä sun keho tyyppis on koska endomorph voi olla lihaksikas ja kohtuu "ripped" ja mesomorfikin voi olla ylipainonen ja ei "ripped"
Sehän selittääkin , miksi suurin osa amerikkalaisista on ylipainoisia.. Enää ei tarvitse selitellä "rasvaista ruokaa joka puolella...,kilpirauhausen vajaatoiminta...yms". Syy: Kaikki ylipainoiset on MESOMORPHEJA.
Kiitos oi suuri ja mahtava Mesomorph. AAMEN!
mitä helvettiä? luuleksää että paino päättää sun kehotyypin??? et taida tietää yhtään mitään kehoon liittyvistä jutuista?? tiiäkkö?
totta helvetissä mesomorphitkin voi lihoa... jos sun kehotyyppis on vaikka endomorph se ei tarkota että oot lihava välttämättä mutta yleisesti kattoen moni on, mutta jos oot endomorph ja sul on paljo ylipainoa,niin sitteku laihutat ja hommaat lihaksia ei tarkota sitä että oot jotenki taianomaisesti muuttunu mesomorphiksi...
oot kyllä helvetin tyhmä ja silti tuut tänne "antamaan neuvoja".
Mä voin vastata sulle.
"luuleksää että paino päättää sun kehotyypin???"
Ei päätä. Mutta et päätä myöskään sinä. Sinä voit tehdä vaikka 100 kehotyyppianalyysia, mutta ne ei anna sinulle luotettavaa vastausta, kun olet jo etukäteen päättänyt olla mesomorfi. Ammatinvalintatesteissä käy usein sama ilmiö. Ihmisten unelma-ammatiksi tulee oma ammatti, koska he vastaavat asenteellisesti.
"et taida tietää yhtään mitään kehoon liittyvistä jutuista??"
Minä tiedän. Mulla on enemmän kokemusta kehokulttuurista kun sulla ikää, paljon enemmän.
"totta helvetissä mesomorphitkin voi lihoa"
Tietenkin voi. Ihminen lihoo aina, jos ravinnon saanti on kulutusta suurempaa.
"jos sun kehotyyppis on vaikka endomorph se ei tarkota että oot lihava välttämättä"
Ei niin, koska kaikilla kehotyypeillä toimii sama kiveen hakattu kaloriteoria.
MUTTA, jo pelkästä rasvan kertymästä voidaan päätellä paljon. Kuten sinun kohdallasi. Sinulla rasva kertyy esimerkiksi alavatsaan ja rintalihasten sivulle/selkälihaksen väliin. Tämä johtuu adrenergisten reseptorien (alfa ja beta) Vaikka miten diettaat, sinun on hankala saada mm. alavatsaasi, alaselkäsi kireäksi ja rintalihaksia selkeästi piirtyviksi. Näille alueille sinulla on kerääntynyt paljon alfareseptoreita. Sinä olet 90% endomorfi, siitä ei ole epäilystäkään kun katsoo sinun kehoasi, kaukana mesomorfista. Sori.
"sul on paljo ylipainoa,niin sitteku laihutat ja hommaat lihaksia ei tarkota sitä että oot jotenki taianomaisesti muuttunu mesomorphiksi..."
Niinpä. Etkä sinäkään mitenkään taianomaisesti muutu mesomorfiksi, vaikka miten sitä julistat. Vaikka sä toistasit joka päivä samaa mantraa kymmenentuhatta kertaa, niin sinä et muutu endomorfista mesomorfiksi.
Sinällään olen sinulle ja sinun kaltaisillesi jaskoille kateellinen, että te pystytte luomaan tuollaisen harhaisen omakuvailluusion, jossa teillä on varmasti hyvä elää. On varmasti ihan helvetin turvallinen ja hyvä mieli, kun väittää kiven kovaan olevansa mesomorfi, vaikka kaikki faktat puhuu sitä vastaan. Sitä sanotaan denialismiksi, harhaksi. Ja se on omalla tavallaan kadehdittavaa, kun sen voi kanavoida noin omaan kehonkuvaan.
"oot kyllä helvetin tyhmä ja silti tuut tänne "antamaan neuvoja"."
Kyllä sinä olet yks saatanan tyhmä jaska lisää tähän maailmaan. Sustakin varmasti tulee isona vielä ihan hyvä jaska.
T:Yarex-HH
en oo päättäny olla mesomorfi ja en oo vastannu asenteellisesti..
tuttu on personal traineri ja senki mukaan oon 80-90% mesomorph.
ei mulla oo mitään omakuvailluusiota koska ei mun oo mikään "pakko" olla mesomorph muttaku satun olemaan niin miksen sanois niin?`
ja tuo kuva mistä sää päättelet kaiken on : huono valastus, paska kamera, ja vaikia yrittää "flexata" samalla ku koittaa kuvaa ottaa ja kattua ettei naama oo kuvasa.
Jep jep, näimpä juuriXD
"ja tuo kuva mistä sää päättelet kaiken on : (tekosyitätekosyitäselityksiäselityksiätekosyitätekosyitäselityksiäselityksiätekosyitätekosyitäselityksiäselityksiätekosyitätekosyitäselityksiäselityksiätekosyitätekosyitäselityksiäselityksiätekosyitätekosyitäselityksiäselityksiätekosyitätekosyitäselityksiäselityksiätekosyitätekosyitäselityksiäselityksiätekosyitätekosyitäselityksiäselityksiätekosyitätekosyitäselityksiäselityksiätekosyitätekosyitäselityksiäselityksiätekosyitätekosyitäselityksiäselityksiätekosyitätekosyitäselityksiäselityksiätekosyitätekosyitäselityksiäselityksiätekosyitätekosyitäselityksiäselityksiä......)"
En ole Yarex-HH mutta tuo huonon kuvan perustelu on naurettavaa. Koitat vain kokoajan pönkittää omatuntoasi.
Kuvassa näkyy lihava 14 vuotias itsestään liikoja luuleva pikkupoika kenellä on alkanut murrosikä. Kuvassa ei näy jalkoja koska jalkoja ei ole, koska "ei meikän tarvii reenata jalkoja!1 ja meitsi reenaa jalkoja juoksussa!111".
Voiko joku etsiä sen alkuperäisen ketjun? Sieltä voisi ottaa hyviä lainauksia lisää tänne. Tässä yksi mahtavan 14 kesäisen suuren ja voimakkaan ja mahtavan PTn lainaus:
"ei mu tarvii reenata selkää erikseen. selkää tulee ku vetää penkkiä oikealla tekniikalla"
Palsta olikin hiljainen ja kuiva vähän aikaa. Onneksi saatiin nyt suuri ja mahtava (ja salin vahvin) mesomorph paikalle.
Propsit kyllä että laitoit kuvan. Harvemmin tänne niitä postataan. Tosin nolasit itsesi vain 101% tuon kuvan laittamisella. Siitä tuli viimeistään ilmi että et ole mitään. Et siis mitään. Etkä varsinkaan mitään mitä olet hehkuttanut.
Herää jo. Juo sitä ESää ja aja sillä mopollasi.
ei oo tekoselitys... ja en oo lihava olen lievästi ylipainone siinä on ero.
kun vertaan tuota kuvaa peiliin niin on helvetinmoinen ero, se ei muutu sama mitä sää sanot.
en juo es tai mitään energiajuomia en syö karkkia enkä syö mitään muutakaan misä on ylimäärästä sokeria sun muuta.
en oo koskaan sanonu näi:
"ei mu tarvii reenata selkää erikseen. selkää tulee ku vetää penkkiä oikealla tekniikalla"
ja reenaan jalat kerran 2 viikosa koska en pysty käveleen jos reenaan usiammin polvi ongelmie takia.
misä kohtaa oon hehkuttanu?? en missään välisä.
https://www.youtube.com/watch?v=8KecmysuUq4
Ottakaa hyvä asento ja kuunnelkaa:
https://www.youtube.com/watch?v=orDprwmKmac
Dietillä EI kannata opiaattikuuritella vaan pyrkiä siihen ett syöty ravinto tulee mahdolllisimman nopeastti ulos. Suolen liikettä voi harjoittelulla tehostaa. Itse voin syödä pitzan josts normaali kehariin verrattuna kerkeää imeytyä noin 50-70% ennen ulostusta. Saavutettu etu on huomattava.
----------
14 KESÄINEN SUURI JA MAHTAVA MESOMORPH KEHONRAKENTAJA (joka ei treenaa jalkoja) ON PALANNUT!
14 KESÄINEN "moon salin vahvin ja isoin ja moon täältäkin isoin ja vahvin" JONKA TULOKSIA EMME EDES MUISTA KUN NE OLIVAT NIIN VAATIMATTOMAT. MAASTAVETO -130 ("moon salin isoin ja vahvin!11")?
14 KESÄINEN SUURI JA MAHTAVA MESOMORPH PT!
14 KESÄINEN POJANKLOPPI KENELLÄ ON MURROSIKÄ VASTA ALKANUT JA JOKA LUULEE ETTÄ AINOASTAAN OLYMPIAAN TARVITSEE ROINATA.
14 KESÄINEN POJANKLOPPI JOKA ELÄÄ PILVILINNOISSA JA LUULEE ITSESTÄÄN LIIKOJA.
14 KESÄINEN PIKKUPOIKA JOKA KERTOI ETTÄ HÄN KYLLÄ ON NÖYRÄ JA KUNNIOITTAA KOKENEEMPIA VAIKKA ON VAIN 14 KESÄINEN YLIMIELINEN POIKA.
14 KESÄINEN ES-JONNE JOKA "ei mu tarvii treenata jalkoja ku meikä juoksee!1"
14 KESÄINEN PIKKUPOIKA JOKA "ei kehonrakennus kilpailuihi tarvii steroideja!11 paitsi ehkä Mr. Olympiaan!11 moon lahjakas ja kaikki kehuu meitsiä!11"
14 KESÄINEN PIKKUPOIKA KUKA HEHKUTTI MAAT JA MANNUT VOIMISTAAN JA MASSASTAAN JA ENSIMMÄISESTÄ TYTTÖYSTÄVÄSTÄÄN.
http://gyazo.com/a9bd90e60227f023a1345a0c6967e707
KUVASSA 14 KESÄINEN "salin isoin ja vahvin ja todella lahjakas mesomorph11!!1!"
----------
Tulit sitten nolaamaan itsesi vielä enemmän. Tuosta kun vedetään rasvat alas niin huomataan että ei siellä oikein ole mitään lihaksia. Vaikka se siis huomataan jo tuosta kuvasta. Lihava RHP (Rinta Hauis Pelle) pikkupoika. Ei ihme että jalat jäi pois kuvasta.
Olet todella lahjakas ja suuri ja voimakas.
"oon 182cm pitkä noin 95kg keho tyypiltä mesomorph ja 14v"
-moon 182cm pitkä noin 95kg keho tyypiltä pikkupoika ja 14v.
"asiallisia vastauksia kiitos! ainii tarkotus ois 2 vuojen päästä kilpailla kehonrakennuksesa jote älkää laittako mitään "elämänviisaus" vastauksia, kiitos. "
Sinne vaan lavalle. Jatka jalkojen treenaamista ylämäkijuoksussa.
ensinnäkään en oo sanonu puoliakkaa noista ja ne jokka oon sanonu oot jättäny osan pois...
"KESÄINEN POJANKLOPPI KENELLÄ ON MURROSIKÄ VASTA ALKANUT JA JOKA LUULEE ETTÄ AINOASTAAN OLYMPIAAN TARVITSEE ROINAT"
sanoin että esim: olympiaan. vitun pelle.
"KESÄINEN ES-JONNE JOKA "ei mu tarvii treenata jalkoja ku meikä juoksee!"
en oo koskaan sanonu noin.
Mitä sinä täällä neuvoja kyselet, sullahan on PT:n pätevyydetXD
Tää on niin tätä päivää. Ylimieliset junnut kyselee neuvoja ja sitten kun niitä annetaan niin ei haluta kuunnella.
misä välisä en oo halunnu kuunnella? ei oo missään välissä annettu edes kunnon mielipidettä :D.
Tuli mieleen aloittajan kuvasta:
http://hustleplusmuscle.com/wp-content/uploads/2013/06/dreamer-bulk_final.jpg