Aamulla jos juon vaikka lasin jotain sokeripitoista mehua ja syön vaikka jugurtin jossa tunnetusti paljon sokeria, niin heti tulee sellainen vähän niinku yliaktiivinen olo ja syke nousee. Sama jos syö vaikka vähän karkkia. minusta tuollaiset oireet ei ole ihan normaaleja. Muilla kokemusta mistä kyse?? Kohta joku sanoo että älä syö tai juo noin jos tulee oireita, mutta eihän se normaalia ole tuollainen olo.
Yliaktiivinen ja ihmeellinen
Mattis
2623
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
tutkituta kilppariarvot
Ihan normaalia kun verensokeri nousee liikaa liiallisesta hiilarista ja nostaa insuliinitasoja.
Liika insuliini laskee verensokerin liian nopeasti ja liian alas, jolloin on taas huono olo ja nälkä.
Muita oireita on
hiki
tärinä
heikkous
levoton olo
jne...
Viljat ja viljojen tärkkelys (tutkitun tiedon mukaan täysjyvä on nopeasti imeytyvää hiilihydraattia kuten vaalea vehnäkin) sekä riisi (n. 70% hiilihydraattia), sokeri (100% hiilihydraattia) ja peruna (peruna sisältää runsaasti tärkkelystä, joka on käytännössä pelkkää pakattua glukoosia, siis sokeria, joka hajoaa nopeasti suolistossa nostaen huomattavasti veren sokeritasoa) nostavat verensokerin nopeasti, jolloin haima alkaa tuottaa runsaasti insuliinia. Liiallinen insuliini veressä laskee verensokerin liian alas ja liian nopeasti. Tällöin ihminen on taas nälkäinen ja haluaa syödä. Lisäksi liiallinen insuliini poistaa lähes kaiken sokerin verenkierrosta ja näin aivot jäävät ilman energiaa, jolloin ihminen väsyy. Insuliinitason pysyessä vakaana elimistö polttaa rasvaa ja aivot saavat energiaa. Perunan, riisin ja viljat voi korvata muilla kasvikunnan tuotteilla, joissa on vähemmän hiilihydraattia, jolloin insuliinitaso pysyy vakaana ja ihminen virkeänä. Viljat ovat myös huono kuitujen lähde. Energiatiheyden suhteen vihanneksissa, juureksissa, marjoissa, pavuissa, linsseissä, hedelmissä ja kasviksissa on kahdeksan kertaa enemmän kuituja kuin viljassa. Viljat ovat myös huono vitamiinien lähde. Tiedetään, että jauhamisen jälkeen 40% viljan vitamiineista häviää 24 tunnin kuluttua ja 3 päivän kuluttua vitamiineista on jäljellä enään 10%.