Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ohjelmat

    minkälainen ohjelma on kilpa-voimanostajalla?
    21231
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Riippuu kuule ihan täysin nostajasta, jotkut treenaa esim.siten, että ottavat penkin, kyykyn, ja vedon,jokaisen kerran viikossa, ja "thats it" voimapuolella.

    Jotkut käyttävät taasen jakoa pikavoima-maksimivoima, eli treeniviikkoon kuuluu 2(pika ja maksimi) penkkiä, veto ja kyykky, eri variaatioineen toki.

    Näitähän löytyy, kuules. Mutta pääpointti kaikissa ohjelmissa on LUULTAVASTI se, että keskitytään parantamaan HEIKKOJA kohtia kropassa.

    Äänestä

    Treenitapoja on monia ja pääasia on, että kehittyy. voimannostossa yleensä keskitytään nostosuorituksiin ja tekniikkaan esim bokskyykky kyykyssä. Kilpanostajan täytyy olla erityisen tarkka ruokavaliossa. Varsikin jos kilpailee jossain tietyssä painosarjassa. Oman lisän kilpanostoon tuo myös kilpailuun valmistautuminen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kaappoo kirjoitti:

    minkälainen ohjelma on kilpa-voimanostajalla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu