VANHANA ALOITTAMINEN

-----

Onko monikin esim. 25-vuotiaana treenaamisen aloittanut isoja lihaksia kasvattanut. Usein vanhana treenaamisesta puhuttaessa viitataan Mauri "Pappa" Heikkiseen, mutta eikö hän nyt ole enemmänkin poikkeustapaus.

Toki aloittelijan tasolta jonkinverran ylöspäin pääsee ja esim. penkkitulosta pystyy kasvattamaan mutta eikö ole niin että kunnollinen lihasten kasvatus on sekä fyysisesti että henkisesti helpointa kun treenaaminen on aloitettu murrosiässä.

11

3617

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • peto

      Flex wheeler aloitti 25- vuotiaana, joten siitä vaan salille.

    • voimapatu

      Tottakai mitä nuorempana aloittaa niin pitemmälle ehtii.. sinänsä kovia treenejä ei ihan nulikkana kannata aloittaa, kärsii luustonkasvu tms. Paras ikä lienee noin 16-17 v kovempaan treenaan.

      Yleensäottaen näyttää siltä, että mitä nuorempana aloitat ja kovimmat tulokset saavutat sitä nuorempana myös lopetat, joko motiivi tai terveys syistä jotka taas johtuu treenasta tai ns ravinteista.

      Itse aloitin tosimielellä treenaamisen joskus 25 vuotiaana,taustana tietysti 5-6 v kuntosalilla "käyntiä". Voimanostossa pääsin parhaisiin tuloksiin 30 vuotiaana, nyttemmin ikää on 42 ja kondis edelleen ihan hyvä. Penkkiennätyksen muuten tein 41 vuotiaana ,175 kg, painoa 95 kg.Ei paljon tänäpänä,mutta ilman paitaa ja natuna huom.Eli toivoa on pappa-luokassakin kun vaan jaksaa vääntää..

      • samaa mieltä

        Aloitin salilla käymisen vasta tuossa 33 vuotiaana. Vasta tänä vuonna aloin kuitenkin treenaamaan täysiä. Penkin ennätys on noussut suhtkoht hyvin. Nyt on 165 mittarissa eikä paikat ole vielä hajonneet=D


      • Anonyymi
        samaa mieltä kirjoitti:

        Aloitin salilla käymisen vasta tuossa 33 vuotiaana. Vasta tänä vuonna aloin kuitenkin treenaamaan täysiä. Penkin ennätys on noussut suhtkoht hyvin. Nyt on 165 mittarissa eikä paikat ole vielä hajonneet=D

        Huh. Tää kaveri on nyt siis 183 vuotias. Onkohan enää hengissä?


    • Dunlop

      Kehonrakennus ja voimannosto noin kilpailumielessäkin ovat niitä harvoja lajeja joissa voi vanhanakin saavuttaa jotakin. Mauri "pappa" Heikkinen on tietysti yksi loistava esimerkki, mutta samanlaisia tapauksia on maailmalla yllättävänkin paljon. Esim. Vince Taylor taisi olla 27 vuotias aloittaessaan, ja mies on sentään yksi eniten ammattilaiskisoja voittanut kehonrakentaja. Dorian Yateskin oli 21-22 vuotias aloittaessaan.

      Harva nuorena aloittanut on enää 30-40 vuotiaana kehissä millään tasolla mukana. Mielestäni 25 vuotiaana aloittavana voit päästä jopa Suomen huipulle voimalajeissa, kunhan vain käytät iän tuomaa viisautta hyväksesi.

      • Kaleva Tuuppi

        MitÄä? 25 vanha, lupunen vasta, moon ite 36v nuori. pappa heikkinenkä ei ois kyllä kehittyny jossewi ois syäny kilokaupalla SF-roteiinia?? Heh Heh!! eihä tollasia epämuorostumia tuu jossei nappia käytä! se on fakta! koomisin ja surkein näky hórmoonien käytöstä on se Pauliina Talus. karee muija! Kike Elomaassa vielä aikanaan oli tyyliä.


    • airon maik

      ei todellakaan ole kiinni iästä.itse en ole aloittanut vieläkään ja olen jo päässyt tosi kireään kondikseen.olen kuin viulunkieli viulussa.

      • Frank

        ohhoijja hehheheh hoohoohho airon maik hihihii, hyvät naurut ja nukkumaan.


    • Anonyymi

      Itse aloitin kehon rakennuksen vasta 45 vuotiaana ja penkistä ei noussut kuin 90 kg.

      Nyt 4 vuoden jälkeen nousee penkistä 180 kg. Eli kehonrakennus ja liikunnan aloittaminen ei ole ikä kysymys. Keho kyllä kehittyy vanhanakin, mutta joutuu tekemään enemmän työtä vastaaviin tuloksiin pääsemiseksi kuin nuoremmalla iällä.

      • Anonyymi

        yli 99 % treenaajista tarvitsee dopingia jotta saa penkistä lähellekään 180 kg. Mutta jos porukalle uskotellaan, että naturaalina pääsee pitkälle, niin saadaan myytyä valmennukset ja lisäravinteet.


      • Anonyymi

        "Ei noussut kuin 90kg". No kyllä se on täysin treenaamattomalle paljon ja kertoo jo että jotain muuta lajia on joskus harrastettu?


    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      74
      1369
    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      243
      1259
    3. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      151
      1061
    4. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      255
      1038
    5. Avustikset peruttu.

      Aettokosken ampuraan rahat otettu poekkeen valtiolle.
      Suomussalmi
      51
      755
    6. 64
      714
    7. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      62
      707
    8. Miksi mies tuntee näin?

      Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui
      Ikävä
      39
      688
    9. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      44
      661
    10. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      30
      607
    Aihe