Työmatkaliikunta

Yli 50% Suomen työmatkoista taitetaan henkilöautolla. Lähes puolet henkilöautoilla teh-dyistä matkoista on alle 5 km mittaisia! Moottoroitu liikenne on suurelta osin vastuussa kaupunkien ilmanlaadun puutteista ja melusta. Noin neljännes ihmisen tuottamasta hiilidi-oksidista on peräisin liikenteestä. Lähes 40 prosenttia liikenteen hiilidioksidipäästöistä ai-heutuu yksityisautoilusta kaupungeissa.

Pyörä on taajama-alueella nopea kulkuväline. Lyhyellä matkalla (alle 5 km) jopa autoa no-peampi tapa liikkua. Työmatkaliikunnan (pyöräily, kävely) lisääminen toisi monenlaisia hyötyjä niin työntekijälle, työnantajalle kuin yhteiskunnallekin.

Työmatkaliikunnan hyödyt työntekijälle:
-kunto kohoaa
-rahaa säästyy: esim. 6kk x 35 € bussilippu = 210 € säästö
-työmatkoihin joka tapauksessa kuluva aika tulee käytettyä hyödyllisesti
-voi valita autoilijaa vapaammin kulkureittinsä
-ehtii nauttia matkalla myös maisemista
-saa hyötyliikuntaa
-hengitys- ja verenkiertoelimistö vahvistuu ja mieli virkistyy
-terveydentilasi kohenee
-voit unohtaa aikataulut ja ruuhkat
-aikasi ei kulu parkkipaikan metsästykseen
-bensan hintoja ei tarvitse murehtia
-saat hengittää raitista ilmaa
-pomo tykkää kun saavut aamulla töihin valmiiksi heränneenä ja virkeänä
-Brittiläisen tutkimuksen mukaan pyöräily pidentää elinajan odotetta peräti 20 kertaa enemmän kuin onnettomuusriskin kohoaminen sitä lyhentää (BMA)
-Saa veren virtaamaan jäsenissä ja aivoissa
-Toimii stressinhallintana
-Ylläpitää sekä henkistä että fyysistä työkykyä

Hyödyt työnantajalle:
-työntekijöiden sairauspoissaolot vähenevät
-työntekijöiden työvire paranee
-->taloudelliset hyödyt
-autojen parkkipaikkojen kustannukset laskevat (yhden auton viemään tilaan mahtuu noin 10 pyörää!)
-parhaassa tapauksessa kestäviin liikkumisratkaisuihin suunnatut panokset tulevat moninkertaisina takaisin

Hyödyt yhteiskunnalle:
-terveydenhuollon kustannukset pienenevät
-hiilidioksidin määrä ilmakehässä vähenee
-ympäristö raikastuu
-ihmiset voivat paremmin

Työnantajien tulisi kannustaa henkilöstöään työmatkaliikuntaan. Esimerkkejä motivaation lisäämisen keinoista:
-rahallinen kannustus
-suihku- ja pukutilojen parantaminen
-turvallisten ja kunnollisten pyöräparkkien tarjoaminen (suojaa sateelta, lumiauroilta ja varkailta)
-vuoden pyöräilijän valitseminen
-tukea lenkkivarusteisiin
-ilmainen pyörän vuosihuolto
-terveyden ja hyvinvoinnin tukeminen eri tavoin
-lupa sisällyttää aamupyöräilyn jälkeinen pesulla käynti työaikaan


Jotta pyöräilykokemuksesta saataisiin mahdollisimman miellyttävää ja turvallinen kannat-taa pyörästä pitää hyvää huolta. Työmatkapyöräily on mukavaa kunnon varusteilla: sään-mukaisen vaatetus, pyöräilykypärä, tavarakori, valo, soittokello, heijastimet ja hyvät jarrut, talvipyöräilyssä lisäksi nastarenkaat. Talvella pyöräillessäsi huomioi erityisesti seuraavat seikat: liukkaus, pimeys, ajoympäristö, muut tiellä kulkijat, liikennemerkit.