Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sfinksi Punnerrus

    Eli sellainen ojentajaliike nimeltä Sfinksi punnerrus/ Sphinx push up olisi kyseessä. Onko kukaan koskaan kokeillut/treenannut kyseistä liikettä? Jos olette niin mitä mieltä olette kyseisestä liikkeestä? Että onko tästä liikkeestä muille ollut mitään hyötyä? Itsellä on ainakin näin aloittelijana toiminut mielestäni hyvin. Tällä hetkellä maksimitoistot siinä 10-15 välissä. Ekaa kertaa kun kokeilin niin ei mennyt kuin 2 toistoa.

    Tässä olisi vielä linkki videoon jos ette tiedä mistä on kyse, siinä näkee suoritus tavan. https://www.youtube.com/watch?v=VIQad4K0xU8
    1130
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mielenkiintoinen. En ole tuollaista tehnyt mutta kylläkin vähän variaatiota tuosta jossa toinen käsi menee noin ja toinen normaalisti kuten tavallisessa punnerruksessa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Salitttt kirjoitti:

    Eli sellainen ojentajaliike nimeltä Sfinksi punnerrus/ Sphinx push up olisi kyseessä. Onko kukaan koskaan kokeillut/treenannut kyseistä liikettä? Jos olette niin mitä mieltä olette kyseisestä liikkeestä? Että onko tästä liikkeestä muille ollut mitään hyötyä? Itsellä on ainakin näin aloittelijana toiminut mielestäni hyvin. Tällä hetkellä maksimitoistot siinä 10-15 välissä. Ekaa kertaa kun kokeilin niin ei mennyt kuin 2 toistoa.

    Tässä olisi vielä linkki videoon jos ette tiedä mistä on kyse, siinä näkee suoritus tavan. https://www.youtube.com/watch?v=VIQad4K0xU8

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu