juuh elikkäs mulla on siis tällänen ongelma, että etureiteni ovat todella kiinteät ja hyvät, mutta takareidet ovat löysät ja siellä on vähän läskiä. harrastan itse ratsastusta kerran viikkoon ja 4-5x aerobista, sekä teen lihaskuntotreeniä 3-6x viikossa riippuen tietysti miten paljon jaksan tehdä minäkin päivänä.
eli mietin tässä, että onko jotakin liikkeitä, jotka kehittää VAIN ja ainoastaan takareisiä pakaroita, koska näyttää aika oudoille kun etureidet ovat niin lihaksikkaan näköiset ja takaa onkin sitten aika löysän näköistä.
eli mietin tässä, että onko jotakin liikkeitä, jotka kehittää VAIN ja ainoastaan takareisiä pakaroita, koska näyttää aika oudoille kun etureidet ovat niin lihaksikkaan näköiset ja takaa onkin sitten aika löysän näköistä.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Maastaveto.
Minkäslainen tuhero neitillä on?
Maastaveto, suorin jaloin maastaveto, hyvää huomenta -liike, myös kunnon syväkyykyt, ylämäkivedot ym sprintit juosten... Tuossa muutamia. :)
Rasva kertyy naisilla ihan luonnostaan reiden takaosaan sekä sisäreisiin, maastaveto ja sen eri versiot on tietty erinomaisia liikkeitä mutta tässäkin tapauksessa parhaan tuloksen saat, kun tiputat rasvaprosenttiasi ja keskityt vahvistamaan jalkojasi normaalisti (kyykky).
Askelkyykky lisäpainoilla