juuh elikkäs mulla on siis tällänen ongelma, että etureiteni ovat todella kiinteät ja hyvät, mutta takareidet ovat löysät ja siellä on vähän läskiä. harrastan itse ratsastusta kerran viikkoon ja 4-5x aerobista, sekä teen lihaskuntotreeniä 3-6x viikossa riippuen tietysti miten paljon jaksan tehdä minäkin päivänä.
eli mietin tässä, että onko jotakin liikkeitä, jotka kehittää VAIN ja ainoastaan takareisiä pakaroita, koska näyttää aika oudoille kun etureidet ovat niin lihaksikkaan näköiset ja takaa onkin sitten aika löysän näköistä.
reidet
urheilijaneiti
5
81
Vastaukset
- ei muuta
Maastaveto.
- tuhero
Minkäslainen tuhero neitillä on?
- vv74
Maastaveto, suorin jaloin maastaveto, hyvää huomenta -liike, myös kunnon syväkyykyt, ylämäkivedot ym sprintit juosten... Tuossa muutamia. :)
- läski natu
Rasva kertyy naisilla ihan luonnostaan reiden takaosaan sekä sisäreisiin, maastaveto ja sen eri versiot on tietty erinomaisia liikkeitä mutta tässäkin tapauksessa parhaan tuloksen saat, kun tiputat rasvaprosenttiasi ja keskityt vahvistamaan jalkojasi normaalisti (kyykky).
- ..........
Askelkyykky lisäpainoilla
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies pakko olla rehellinen
Kiinnostuin koska olet tosi komea ja sulla on ihana puheääni. Olen aika pinnallinen sitten kai... 😓 kyllä olet tosi rau363759Vakava rikosepäily Seinäjoella
Ilkka ei taaskaan tiedä mitään mutta hesalaiset kertoo: https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010959325.html433110Olet saanut kyllä tunnisteita
Itsestäsi ja meistä. Mutta mikä siinä on, ettet kirjoita etkä anna itsestäsi merkkejä. Ellei ole kysymys siitä, mikä ens343016Mitä on woketus?
Täälläkin hoetaan usein sanaa "woketus". Mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? Ilmeisesti sen käyttäjät ymmärtävät sen k4582685Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä - Hoivakotiin ei pääse, vaan joutuu selviytymään yksin
Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä… Hoivakoteihin sijoittamista vältellään, koska hoito on kallista ja hyvinvoin1831976Oletko jo luovuttanut?
Joko olet luovuttanut kaivatun suhteen ja hyväksynyt, että mitään ei tule?1431876Kristo Salminen, 52, riisuutui - Paljasti Iso-Börjen tatuoinnit - Somekansan tuomio yksimielinen
Iso-Börje, tuo iso, tatuoitu, yltiöromanttinen ja aika kuuma rikollispomo - vai mitä mieltä sinä olet? Lue lisää ja kat281488- 381365
Hirvenmaitojuusto
Olin Prisman juustohyllyllä kun vierestä alkoi kuulua kamala paapatus. Siinä oli vanha muori, joka räyhäsi raivokkaasti,51261- 781202