juuh elikkäs mulla on siis tällänen ongelma, että etureiteni ovat todella kiinteät ja hyvät, mutta takareidet ovat löysät ja siellä on vähän läskiä. harrastan itse ratsastusta kerran viikkoon ja 4-5x aerobista, sekä teen lihaskuntotreeniä 3-6x viikossa riippuen tietysti miten paljon jaksan tehdä minäkin päivänä.
eli mietin tässä, että onko jotakin liikkeitä, jotka kehittää VAIN ja ainoastaan takareisiä pakaroita, koska näyttää aika oudoille kun etureidet ovat niin lihaksikkaan näköiset ja takaa onkin sitten aika löysän näköistä.
reidet
urheilijaneiti
5
71
Vastaukset
- ei muuta
Maastaveto.
- tuhero
Minkäslainen tuhero neitillä on?
- vv74
Maastaveto, suorin jaloin maastaveto, hyvää huomenta -liike, myös kunnon syväkyykyt, ylämäkivedot ym sprintit juosten... Tuossa muutamia. :)
- läski natu
Rasva kertyy naisilla ihan luonnostaan reiden takaosaan sekä sisäreisiin, maastaveto ja sen eri versiot on tietty erinomaisia liikkeitä mutta tässäkin tapauksessa parhaan tuloksen saat, kun tiputat rasvaprosenttiasi ja keskityt vahvistamaan jalkojasi normaalisti (kyykky).
- ..........
Askelkyykky lisäpainoilla
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1715042
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1264563- 262921
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa301937"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla231794Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O151719Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak221710Hermo mennyt sotealueeseen?
Nyt hammaslääkäriaika peruttiin neljännen kerran. Perumiset alkoi tammikuussa. Nyt uusi aika elokuulle!????1081706Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu301623Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.181561