Oon muutaman viikon ajan nostellu sillon tällön tolla punttipenkillä ja haluaisin itelle jonku treeniohjelman. Kysyisin teiltä viisaammilta että millä ohjelmalla ois hyvä harjotella että kehtais joskus mennä salille nosteleen?
Koti treenaajalle ohjelma?
nu-pu
2
528
Vastaukset
- joo
Ei sun tartte salia varten treenata!
Kyllä sinne kehtaa mennä! - Matti Heikäläinen
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=109&conference=4500000000000652&posting=22000000004930817
Kirjottelin tossa yhelle jehulle vähä vinkkejä, joka oli samassa tilanteessa kuin sinä. Eli kotireeniin ohjeita aloittelijalle.
Siinä löytyy myös toinen täxti sarjojen pituuksista ym. vinkkejä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa
Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m1424664Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki
Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o1033921Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä363559- 513320
- 533188
Rakkaalle miehelle
Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest322620Nyt on sanottava että sattuu kipeästi
Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu182559- 232246
UMK-juontajakaksikon pari isoa "mokaa" ihmetyttää - Mitäs tykkäsit Syköstä ja Uotisesta juontajina?
Tänä vuonna UMK-lavalla nähtiin artistien lisäksi juontajakolmikko Jorma Uotinen, Sami Sykkö ja Jasmin Beloued. Juontami201898Jussi "Mestari" Halal-ahon sotilasarvo?
Minä vuonna Jussille myönnettiin sotilasansiomitali? Vai myönnettiinkö Jussille sotilasansiomitalia lainkaan?351755