moro,
löytyykö netistä luotettavaa tietoa (taulukkoa tms) siitä paljoko erityyppiset ruuat sisältää proteiineja, hiilareita, rasvaa jne? Esim kananmunassa on kai joku 10-11g proteiinia / 100g, mutta pitäisi tietää paljonko on yhdessä munassa. Samaten jos syö vaikka pihvin muussia niin oli hyvä tietää suurin piirtein mitä siitä saa. Niin, ei ole enkä aio hankkia tarpeeksi tarkkaa vaakaa . . .
löytyykö netistä luotettavaa tietoa (taulukkoa tms) siitä paljoko erityyppiset ruuat sisältää proteiineja, hiilareita, rasvaa jne? Esim kananmunassa on kai joku 10-11g proteiinia / 100g, mutta pitäisi tietää paljonko on yhdessä munassa. Samaten jos syö vaikka pihvin muussia niin oli hyvä tietää suurin piirtein mitä siitä saa. Niin, ei ole enkä aio hankkia tarpeeksi tarkkaa vaakaa . . .
Vastaukset 3
Vanhimmat
http://www.fineli.fi/
Niin, taisi noissakin olla se /100g. Osta vaaka, jos tarkempia lukuja tarvit :).
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energyintake.pl
Älä anna alun hämätä...