Hei , Kohtalotovereita /tietoa??
Olen 39-vuotias mies ja eilen huomasin kieleni olevan valkoinen jostain liman ym kaltaisesta mönjästä.Kielen renalla on aika arkoja ruhjoutuman tapaisia jälkiä.Hampaat pesen aamuisin.Nyt myös iltaisin ja purskuttelen Listerinillä 20 sec vielä päälle.Kieli kestää sen väkevyyden ainakin toistaiseksi.
En tupakoi,enkä juo ja urheilen taas säännöllisesti,alkaen tämä kuluva viikko..luunmurtumisesta johtuen.Sairaslomalla olin 1.5 kk joten tuli taukoa urheilusta kunnolla.
Ruokavalioni muutin myös totaalisesti 2,5 kk:ta sitten.Maito ja raejuusto kuitenkin saivat minulle jäädä.Ruokavalioni siis tehtiin veriryhmäni mukaiseksi ja painoa olen saanut pois 4 ensimmäisen 2 kuukauden aikana.65 grammaa suunnilleen per päivä.
Tällä viikolla olen käynyt rullaluistelemassa 2 tunnin lenkkejä 3 kpl.Muutosta 1.5 kuukauteen ainakin sillä saralla taas.Juomana mukana mulla on ollut 0.5 ltr intiaanimehua joka koostuu intiaanisokerista ja ruususuolasta.Näissä on kuulemma tärkeät mineraalit tallella,jotka vähentyvät elimistöstä liikuntasuorituksen aikana.
Juoma on kyllä loppunut aina kesken matkaa,joten nyt 1 ltr mukana kun kohta taas tielle lähden.
Ruokavalioni esim eiliseltä päivältä kokonaisuudessaan tässä jos siitä saa vihiä jostain mistä minä en saa:
08.00 nesteytys intiaanimehulla
08.30 kahvi
09.30 5 raakaa kananmunaa keltuaisineen,mct-öljy,hunajaa,lesitiiniä
12.00 kaurapuuroa,raejuustoa 200g,maitolasi
15.00 punaisia linssejä,tomaattia,suolakurkkua,riisikakku
17.00 tomaatti,kananmunaa 5 kpl keltuaisineen raakana,lesitiiniä,mct-öljy,hunaja (päälle 1h torkut)
18.00 kahvi
19.00 punaisia linssejä,tomaattia,tavallista kurkkua,100g raejuustoa,lasi maitoa
21.30 sardiinia 1 prk,tomaatti,sinimailasia
23.30 riisimuroja kulhollinen maidossa
Vettä/intiaanimehua juon n.2 ltr päivässä.Urheilupäivänä vähintää 1 ltr enemmän.
Otin kielestäni kuvan ennen ja jälkeen hampaiden sekä kielenpesun,että saisi paremman käsityksen mitä tarkoitan.
Olen 39-vuotias mies ja eilen huomasin kieleni olevan valkoinen jostain liman ym kaltaisesta mönjästä.Kielen renalla on aika arkoja ruhjoutuman tapaisia jälkiä.Hampaat pesen aamuisin.Nyt myös iltaisin ja purskuttelen Listerinillä 20 sec vielä päälle.Kieli kestää sen väkevyyden ainakin toistaiseksi.
En tupakoi,enkä juo ja urheilen taas säännöllisesti,alkaen tämä kuluva viikko..luunmurtumisesta johtuen.Sairaslomalla olin 1.5 kk joten tuli taukoa urheilusta kunnolla.
Ruokavalioni muutin myös totaalisesti 2,5 kk:ta sitten.Maito ja raejuusto kuitenkin saivat minulle jäädä.Ruokavalioni siis tehtiin veriryhmäni mukaiseksi ja painoa olen saanut pois 4 ensimmäisen 2 kuukauden aikana.65 grammaa suunnilleen per päivä.
Tällä viikolla olen käynyt rullaluistelemassa 2 tunnin lenkkejä 3 kpl.Muutosta 1.5 kuukauteen ainakin sillä saralla taas.Juomana mukana mulla on ollut 0.5 ltr intiaanimehua joka koostuu intiaanisokerista ja ruususuolasta.Näissä on kuulemma tärkeät mineraalit tallella,jotka vähentyvät elimistöstä liikuntasuorituksen aikana.
Juoma on kyllä loppunut aina kesken matkaa,joten nyt 1 ltr mukana kun kohta taas tielle lähden.
Ruokavalioni esim eiliseltä päivältä kokonaisuudessaan tässä jos siitä saa vihiä jostain mistä minä en saa:
08.00 nesteytys intiaanimehulla
08.30 kahvi
09.30 5 raakaa kananmunaa keltuaisineen,mct-öljy,hunajaa,lesitiiniä
12.00 kaurapuuroa,raejuustoa 200g,maitolasi
15.00 punaisia linssejä,tomaattia,suolakurkkua,riisikakku
17.00 tomaatti,kananmunaa 5 kpl keltuaisineen raakana,lesitiiniä,mct-öljy,hunaja (päälle 1h torkut)
18.00 kahvi
19.00 punaisia linssejä,tomaattia,tavallista kurkkua,100g raejuustoa,lasi maitoa
21.30 sardiinia 1 prk,tomaatti,sinimailasia
23.30 riisimuroja kulhollinen maidossa
Vettä/intiaanimehua juon n.2 ltr päivässä.Urheilupäivänä vähintää 1 ltr enemmän.
Otin kielestäni kuvan ennen ja jälkeen hampaiden sekä kielenpesun,että saisi paremman käsityksen mitä tarkoitan.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Sen verran vielä,että suuni ei ole kuiva.Ehkä jopa päinvastoin kosteampi.En toki muista kuinka kostea se oli ennen,kun en asiaan kiinnittänyt huomiota kuin nyt ja suu asiat on aika paljon nyt mielessä,niin ehkä syljen eritykseenkin kiinnittää nyt tavallista enemmän huomiota,mutta kuiva ei missään nimessä ole.
http://www.jenunmitalla.fi/category/kiinalainen-laaketiede/
Kiitos vastauksesta tutkipa tuosta ,
kävin sivuilla ja kielestä löytyi asiaa ja minusta on TODELLA hassua,että siellä mainittiin asia että se voi johtua kylmyydestä.Nimittäin yöllä ennen kuin seuraavana päivänä havaitsin tämän vaalean katteen kielellä,niin toden totta,jouduin jossain vaiheessa yöllä vaihtamaan itselleni paksumman peiton koska minulla oli kylmä.
Johtui siitä että nukuin ikkuna auki ja ikkunan edessä minulla oli iso pöytätuuletin jonka olin kääntänyt yön ajaksi puhaltamaan suoraan minuun.Sama oli kyllä viime yönä,mutta nyt oli se paksumpi peitto yllä,enkä muista palelemisen tunnetta.
Kieli on ainakin nyt aamulla paremman tuntuinen kuin eilen ja katetta kielellä on jo vähemmän valkoista,mutta odotellaan vielä.
Kiinalainen lääketiede..Ensimmäiset fiilikset asiasta on POSITIIVISET
Arvauskeskuksien toiminta on ollutkin pitkään mulla hieman kyseenalaisien tunteiden sävyttämät.Aina tungettaisiin vaan pillereitä,mutta odotellaan siis nyt kuitenkin vielä.Huomenna päivitän jälleen kielestä asiaa.
Voi olla suun sienitulehdus. Mene näyttämään lääkärille.
No niin,kieli on jo nyt ilman mitään lääkkeitä lähes kokonaan ilman valkeaa peitettä ja haavaumiakaan ei tunne enää suussa.Kielen reunat ei ole kyllä muotoonsa palannut"purema"jäljet näkyy vielä hyvin.Muuten tuntuu normaalilta
Hometta suussa.