Ollaan tässä poikien kanssa käyty salilla epäsäännöllisen säännöllisesti.
Mitä mieltä tällaisesta rytmistä: aloitetaan 16 toistosta ja tehdään 3 sarjaa. Tätä tehdään kuukausi, jonka jälkeen kaksi toistoa vähemmän, aina 4 toistoon asti. Tämän jälkeen lähdetaan taas pikkuhiljaa ylöspäin 16 asti. Pointtina on että kuukausi tehdään aina yhtämonta toistoa, luonnollisesti painoa täten lisätään.
Onko tämä järkevää!?!!
Parasta treeniä
Samuli
3
603
Vastaukset
- jouni_
Jos ei lihas kasva nii ainaki pippeli kasvaa ku salilla tullu käytyä.
- reiska
Jouni tuli kännissä himaan ilman naista(taas kerran) ja alkoi leikkimään naperonsa kanssa leikkiä eteen,taakse,eteen,taakse..
Se et onks toi järkevää, riippuu siitä saaatteko sillä tuloksia aikaan. Ainakin siinä on vaihtelua, ei pääse lihakset tottumaan. Jos sillä saa hyviä tuloksia, niin miksi muuttamaan tätä teidän tekniikkaa. Hyviä treenejä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävä sinua
Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k354463- 553065
Otavassa tapahtuu!
Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut462958- 302763
Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan
Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.3412685Tulemmeko hyvin
Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s82665- 382339
Kesäseuraa
Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t542085- 51981
Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta461703