Parasta treeniä

Samuli

Ollaan tässä poikien kanssa käyty salilla epäsäännöllisen säännöllisesti.

Mitä mieltä tällaisesta rytmistä: aloitetaan 16 toistosta ja tehdään 3 sarjaa. Tätä tehdään kuukausi, jonka jälkeen kaksi toistoa vähemmän, aina 4 toistoon asti. Tämän jälkeen lähdetaan taas pikkuhiljaa ylöspäin 16 asti. Pointtina on että kuukausi tehdään aina yhtämonta toistoa, luonnollisesti painoa täten lisätään.

Onko tämä järkevää!?!!

3

619

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jouni_

      Jos ei lihas kasva nii ainaki pippeli kasvaa ku salilla tullu käytyä.

      • reiska

        Jouni tuli kännissä himaan ilman naista(taas kerran) ja alkoi leikkimään naperonsa kanssa leikkiä eteen,taakse,eteen,taakse..

    • freely

      Se et onks toi järkevää, riippuu siitä saaatteko sillä tuloksia aikaan. Ainakin siinä on vaihtelua, ei pääse lihakset tottumaan. Jos sillä saa hyviä tuloksia, niin miksi muuttamaan tätä teidän tekniikkaa. Hyviä treenejä!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kiky-maksuista valehtelu persujen törkein vaalipetos

      Perusduunarina koen pahimmaksi persujen vaalipetokseksi "työmies" Putkosen lupaaman työntekijöiltä perittävien kiky-maks
      Maailman menoa
      59
      5593

    2. Haluat nainen torjua minut

      Yhä uudelleen ja uudelleen. Huomaan sen. Ymmärrän miksi, mutta silti se sattuu. Eihän minulla ole muuta kuin haaveet si
      Ikävä
      80
      4360

    3. Miksei asevelvollisuuden kuluja lasketa Nato-menoihin?

      Koskela (vas) kysyy aiheellisesti, että kun kerran palkka-armejaan perustuvat maat laskevat kysesestä toiminnasta aiheut
      Maailman menoa
      78
      3676

    4. Onko Sdp:n romahdus pienpuolueeksi alkanut?

      Mikään puolue ei kykene selviytymään loputtomasti, jos sitä repii jatkuvasti sisäiset ristiriidat ja kyvyttömyys päättää
      Maailman menoa
      62
      3363

    5. Persuja tuntuu kiinnostavan vain muiden rahat

      En muista kenenkään muun olleen huolissaan yhtä paljon muiden rahoista kuin persujen. Mistähän se kertoo?
      Maailman menoa
      102
      3352

    6. Persujen kannatusromahdus ilahduttaa

      Siin' ei hyvä häviä. Luotto parempaan tulevasuuteen alkaa taas palautua.
      Maailman menoa
      10
      3090

    7. Demareissa jo paniikki päällä

      Talouspoliittinen kykenemättömyys repii puolueen kahtia.
      Maailman menoa
      111
      2858

    8. En malta odottaa, että Lindtman pääsee suhmuroimaan pääministerinä

      kun pitää sopeuttaa 10 miljardin edestä, ja eläkkeisiinkin voidaan puuttua Antin mielestä. (Demarien kannattajissa suuri
      Maailman menoa
      64
      2307

    9. Antti Lindtman heikko johtaja - ei valtiomiesainesta lainkaan

      kyllä se eilen taas nähtiin. Ei pystynyt Antti vastaamaan edes toimittajan yhteen yksinkertaiseen kysymykseen - juu tai
      Maailman menoa
      131
      2280

    10. Farmi Suomi: Kirsi Salo syyttää koulukiusaajiksi - Jucci Hellström lataa napakasti

      Mitäs mieltä olet Kirsi Salon koulukiusaamiskommentista? Farmi Suomi -kisassa väki vähenee ja kisa kovenee. Peliliikkeit
      Tv-sarjat
      34
      1831
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt