En tiennyt enää minne muuallekaan kirjoittaa. Olen syönyt aina huonosti ja nyt viimeiset pari vuotta todella yksipuolisesti. Viimeisen vuoden ajan päivittäinen "ravintoni" koostuu palasta pizzaa, parista karkista, sipsistä tai sitten vain pelkästään ateriankorvikkeista. En pysty enää jostain syystä syömään normaalia ruokaa...Olen siis ihan normaalipainoinen, vaikka vedän kaikkea paskaa, lasken vain kalorit tarpeeksi tarkkaan. Painoni menee normaalin alarajoilla. Eli en ole mikään kauhea läski vaikka ruokavalio antaakin niin ymmärtää.
Viimeiset 3kk sormeni ovat olleet turvoksissa, kipeät ja molemmissa sormissa nimettömät lukkiutuvat ja suoristaminen sattuu etenkin herättyäni. Verikokeista ei löytynyt mitään ja lääkäri sanoi vain että "noita välilä on, kyllä ne menee itsellään ohi". Onko kellään muulla vastaavaa? Voisiko nivelongelmat olla ruokavalion syytä?
Olen todella kalpea aina. Tiedän, että suomalaiset ovat vaaleita, mutta oikeasti, kasvoni ovat ihan harmahtavat. Karmivaa. Sydämessä tuntuu myös usein rasituksessa jonkinlaisia rytmihäiriöitä ja rintaa pistää välillä...
Osaako kukaan auttaa?
Viimeiset 3kk sormeni ovat olleet turvoksissa, kipeät ja molemmissa sormissa nimettömät lukkiutuvat ja suoristaminen sattuu etenkin herättyäni. Verikokeista ei löytynyt mitään ja lääkäri sanoi vain että "noita välilä on, kyllä ne menee itsellään ohi". Onko kellään muulla vastaavaa? Voisiko nivelongelmat olla ruokavalion syytä?
Olen todella kalpea aina. Tiedän, että suomalaiset ovat vaaleita, mutta oikeasti, kasvoni ovat ihan harmahtavat. Karmivaa. Sydämessä tuntuu myös usein rasituksessa jonkinlaisia rytmihäiriöitä ja rintaa pistää välillä...
Osaako kukaan auttaa?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Vääränlainen ruokavalio voi aiheuttaa oireita, kun elimistö ei saa tarvitsemiaan aineita, vitamiineja, hivenaineita jne.
Rasvaan ja sokeriin perustuva ruokavalio, roskaruoka, ei ole terveellistä pitemmän päälle. Roskaruoan tyhjät kalorit antavat vain energiaa, mutta eivät ravitse oikealla tavalla. Vaivasi voivat johtua muustakin, toivottavasti ei mitään vakavaa ole.
Roskaruoka ei ainakaan paranna terveydentilaasi.
Itse voit auttaa nyt itseäsi siirtymällä edes asteittain terveelliseen ruokaan.
Vihanneksia voi laittaa ja maustaa monin tavoin, vähän lihaa silloin tällöin tai kalaa, niin saat proteiineja, niitä saa myös kasviksista ja kasviksista & hedelmistä saat vitamiineja. Perusjuttuja, jotka jokainen tietää. Ota itesäsi "niskasta kiinni" ja suunnittele mukavia aterioita.
Työpaikkojen ruokaloissa on nykyään melko hyviä ruokia, sielläkin kannattaisi käydä - edes joskus. On ne ainakin terveellisempiä kuin nykyinen ruokavaliosi.
Ruokaohjeita on esimerkiksi netti täynnä ! Valitse helppotekoisia.
Wokkaus on yksi helppo keino valmistaa ruokaa. Keittoja on helppo tehdä.
Onnea yrityksellesi parantaa terveyttäsi terveellisellä ruoalla !
Aloita pikkuhiljaa terveellisempi ruokavalio. Proteeniakin saat varmasti liian vähän ja vitamiineja. Ei ole myöhästä vieläkään tehdä asialle jotain. Syö päivittäin kalaa, borileria ja vihanneksia. Alussa kannattaa syödä vaikka Multitabs-monivitamiineja ja luopua sitten kun saa ruokavalionsa normalosoitumaan.