Elikkä siis, oon 14w tyttö, joka tarvii apuu. Mulla alko pari viikkoo sit 2 lääkekuurii, toinen on rautatabletti, ja toinen on kilpirauhasen toimintaan tai johonkin sellaseen vaikuttava tabletti. Mun pitää ottaa kilpirauhaslääke ja rautatabletti aamusin, ja sit illalla vielä toinen rautatabletti. Ongelmana on kuitenkin se, että mä en pysty nielemään niitä. Tai siis kyllä pystyn, mut se on vähän vaikeeta, koska kun otan tabletin käteen, ja vesilasin toiseen, jään vaan junnaamaan siihen. Voin seisoo keittiössä jopa monta minuuttia hokien mielessä "Än yy tee, nyt" tai "Ja p*askat, nyt mä tän otan", yrittäen saada sen tabletin suuhun ja kurkusta alas. Tiedättekö mitään keinoa, jolla saisin lievitettyä tätä ongelmaani, tai jopa kokonaan pois?
Pillereiden nielemisvaikeus
14w tyttö
7132
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
koeta pitää leuka alhaalla, kun nielet
Kokeile ottaa esim jogurtin kanssa.
Rauta EI imeydy, jos samalla syö maitotuotteita.
Anemiaa aiheuttaa raudan riittämätön saanti, raskaus (lisää raudan tarvetta), imetys, liika maidon kalsium, imeytymishäiriöt (mm. keliakia), erilaiset sairaudet, muiden ravintoaineiden puutokset ja runsaat kuukautiset.
Folaatin, C-vitamiinin ja B-12 vitamiinin puute aiheuttaa perniöösianemiaa.
Lisäksi maidon kalsium tai kalsiumvalmisteiden käyttö, heikentää raudan imeytymistä. Juo vettä. Maitotuotteita enintään 2-3 annosta päivässä. Kalsiumia on lähes joka ruuassa, joten ilman maitoakin pärjää.
Keliakia on yleisin sairaus, joka aiheuttaa anemiaa. Keliakia aiheuttaa myös lukuisten muiden ravintoaineiden imeytymishäiriöitä mm. B-12.
Keliakia voi olla, vaikka ei kauheesti vaivaa olisikaan. Hoitamaton keliakia voi pitkällä aikavälillä aiheuttaa vaikka mitä, joten sitä kannattaa todellakin hoitaa.
Rauta on tärkeä osa hemoglobiinia, jonka tehtävänä on kuljettaa happea kudoksille. Lisäksi rauta osallistuu punasolujen tuotantoon ja auttaa vapauttamaan energiaa hiilihydraateista ja rasvoista kudosten käyttöön.
Aikuisen naisen saantisuositus on 15 milligrammaa vuorokaudessa ja suomalaiset naiset saavat rautaa keskimäärin 10 milligrammaa. Runsas liikunta suurentaa tarvetta hieman. Piilevä puutos esiintyy jopa 30 prosentilla hedelmällisessä iässä olevista naisista.
Tärkein lähde on punainen liha. Veri- ja maksaruoat ovat vielä parempia, mutta niitä käytetään hyvin vähän. Rautaa saa melko hyvin myös vaaleasta lihasta ja kalasta.
Jos ravinnosta saa rautaa vain niukasti, elimistö ottaa tarvitsemansa raudan varastoistaan. Kun varastoihin syntyy vajausta, lihasten hapotus kovassa liikunnassa voi olla normaalia voimakkaampaa. Vasta varastojen tyhjennyttyä syntyy anemia, jonka tunnusmerkkejä ovat poikkeuksellinen väsymys ja hengästyminen. Lievä puutos ja anemia määritellään verikokeessa.
Puutos korjataan rautavalmisteella. Rautavalmistetta ei pidä käyttää varmuuden vuoksi, sillä liikasaanti on haitallista.
Tässä 2 hyvää valmistetta, joista ei saa vatsavaivoja eli vältä apteekin valmisteita. Otetaan maidottoman ruuan kera. Myydään luontaistuotekaupoissa, nettikaupoissa ja Citymarket.
http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-ferromax-tonic-strong-&product=91
http://www.valioravinto.fi/kelasin-rauta
Opettele nelemään tabuja, ihan sama kuin söisi ruokaa.
Joudut vielä aljon syömään pilereitä.
Joo, niinhän se olikin, ettei maitotuotteita rautatablettien kanssa. Kiitos kun korjasir.
Ideani oli, että ottaa tabletin konkin sellaisen pehmeän ruoan seassa, jolloin nieleminen helpottuu.
laita kielen alle ja kokeile veden kanssa ,itse saan sillä tavalla nieltyä
Ei kielen alle vaan kielen päälle. Näin saan menemään helposti useitakin pillereitä kerrallaan. Ja tosiaan leuka normaaliasennossa, pää takakenossa nieleminen on vaikeaa.
yritin monta kertaa eri systeemillä kielen päällä mutta aina vaikeuksia , sitten laitoin kielen alle ja otin nestettä niin meni tosi helposti. Ja tän neuvon sain joltain ja kiitän häntä tästä neuvosta ... Ei ole tarvinnut kakoa enään