Olen 29v mies. Urheilen paljon ja harrastan mm. juoksua, uintia sekä pyöräilyä. Talvella myös hiihdän. Punttisalilla käyn kausittain lihaskunnon ylläpitämiseksi. Mikään lihaskimppu en ole. Pyrin elämään muutenkin terveellisesti eli en polta ja alkoholin käyttö on siinä, että pari kertaa kuukaudessa juon lasin tai kaksi viiniä. Minulla on yksi ainoa pahe. Tykkään jäätelöstä ja sitä tulee välillä syötyä liikaa. Syön viikossa litran jääteöä kahdessa osassa. Joskus saatan syödä vähän enemmänkin kuin litran. Miten saisin hillittyä jäätelönhimoani?
Toinen asia. Olen normaalipainoinen, mutta vatsan seudulle ja vyötärölle on kertynyt ylimääräistä rasvaa. Miten pääsisin ylimääräisestä rasvasta eroon ja saisin vatsan seudun timmiksi? Itseasiassa kylkiluuni näkyvät vähän, mutta vatsan seudulle on päässyt kertymään rasvaa. Syön mielestäni terveellisesti. Jäätelön syöntyä voisi vähentää, mutta miten. En tykkää rasvamakkaroista. En kuitenkaan usko, että pelkkä jäätelön syömisen vähentäminen riittää ylimääräisestä rasvasta eroon pääsemiseen. Olisiko teillä vinkkejä?
Toinen asia. Olen normaalipainoinen, mutta vatsan seudulle ja vyötärölle on kertynyt ylimääräistä rasvaa. Miten pääsisin ylimääräisestä rasvasta eroon ja saisin vatsan seudun timmiksi? Itseasiassa kylkiluuni näkyvät vähän, mutta vatsan seudulle on päässyt kertymään rasvaa. Syön mielestäni terveellisesti. Jäätelön syöntyä voisi vähentää, mutta miten. En tykkää rasvamakkaroista. En kuitenkaan usko, että pelkkä jäätelön syömisen vähentäminen riittää ylimääräisestä rasvasta eroon pääsemiseen. Olisiko teillä vinkkejä?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Laihduta.
Kyllä se jäätelön pois jättö tai ainakin vähentäminen riittää.
Annat vaan sitten ajan kulua, äläkä odota nopeita muutoksia.
Kuurittalla saat vaan itse pönäkämpään kuntoon.
" Tykkään jäätelöstä ja sitä tulee välillä syötyä liikaa. Syön viikossa litran jääteöä kahdessa osassa. Joskus saatan syödä vähän enemmänkin kuin litran. Miten saisin hillittyä jäätelönhimoani? "
EI ole liikaa.
" Toinen asia. Olen normaalipainoinen, mutta vatsan seudulle ja vyötärölle on kertynyt ylimääräistä rasvaa. Miten pääsisin ylimääräisestä rasvasta eroon ja saisin vatsan seudun timmiksi? "
Syöt väärin, vaikka liikutkin.
Liikaa hiilaria kenties tai liian vähän rasvaa ja proteiinia?