ummettaa!

Hae apteekista peräruiske. Lisää ruokavalioosi siemeniä ja kuituja, sen jälkeen ei ummeta...

Tee joka päivä omena-banaani-marja-sekoitus tehosekoittajalla, auttaa kipuihin ja vatsantoimintaan.

Käyppä ostamassa magnesiumia, ja syö niitä. Kyllä se sitten siitä!

Osta magenium oksidia marketista. Se on halpa, hyvä ja terveellinen ulostuslääke. Ei mitään haittoja.

Ja purkki kestää vuosia.

Korjaa ruokavalio.

Yleensä viljojen kuidut ummettaa.

Rukiissa, vehnässä ja ohrassa on lisäksi FODMAP-hiilihydraatteja, jotka imeytyvät huonosti ja fermentoituvat paksusuolessa. Suolistobakteerit tuottavat tehokkaasti FODMAP-hiilihydraateista kaasua, mikä aiheuttaa ilmavaivoja, turvotusta ja mahan kipuilua.

Lisäksi viljojen imeytymättömät kuidut aiheuttaa ummetusta ja kovaa vatsaa. Liukenevia kuituja saa muista kasvikunnan tuotteista (kasvikset, hedelmät ja marjat).

Lisäksi täysjyväviljojen kuoressa on kasvia itseään suojaavia myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa esimerkiksi suolisto-oireita.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm

Juo vettä ja syö kunnon ruokaa.

Magnesiumvalmisteita löytyy useina eri muotoina. Parhaiten imeytyvien joukkoon kuuluvat: Magnesiumöljy, Mg-aminohappokelaatti, Mg-sitraatti, Mg-tauraatti, Mg-glukonaatti, Mg-laktaatti, Mg-aspartaatti, Mg-malaatti ja Mg-orotaatti, Mg-fumaraatti, Mg-glysinaatti ja niiden jälkeen keskinkertaisesti imeytyvä Mg-karbonaatti ja Mg-sulfaatti sekä kaikkein huonoimmin imeytyvänä Mg-oksidi (joka toimii hyvänä ja luonnollisena ulostuslääkkeenä, joka veden vaikutuksesta muuttuu magnesiumhydroksidiksi).

Jos kuituinen ruokavalio, riittävä nesteen juonti ja säännöllinen liikunta eivät auta, on aika todellakin hankkia jokin lääkkeenomainen valmiste tuomaan apua ahdistukseen.
Apteekin lisäksi voi kysyä myös luontaistuotepuolelta. Elimistön puhdistuskin voisi olla hyväksi.

Itsellä on aina varalla lääkekaapissa apteekista ostettuja en muista mitä pillereitä oli, mutta juuri tuohon ummetuksen hoitoon tarkoitettuja. Minulla menee buranasta ja kortisoonista niin kovalle, että pakko on pitää hätävarana aina apuja. Niitä kun illalla ottaa kolmisen kappaletta, niin aamulla pääsee pinteestä.

Tarpeeksi rasvaa ruokavalioon niin ei ummeta. Joillekin auttaa Xylitolin syöminen (laksatiivinen vaikutus) jos ei muuta keinoa ole käytettävissä.

jos on ihan pakko syödä leipää, syö reikäleivän reikiä. Ne eivät lihota eikä aiheuta muitakaan oireita, kuten peräpukamia tai muuta suolivaivaa. Tällöin saadaan ihminen, jolla on terve reikä terveessä perseessä

Osta Ratiopharmin maitohappobakteereita, missä on B-vitamiini mukana. Mulla auttoi heti.

Syö kuivattuja aprikooseja äläkä poistu vessan läheisyydestä. Toimii alle puolessa tunnissa.