Jalkapohjan viiltävä kipu?

Olisi ensin tarpeen tietää onko kyseessä latuskajalka viko lätyskäjalja.

Jalkafysioterapeutti osaa tuon homman. Pyydä yleislääkäriltä lähete, niin saat kelakorvauksen.

Itsellä on ortoosit, kun jalat ovat mitä ovat.

Lapsena jalkoja särki paljon. Lihakset särkivät, kun siihen aikaan ei edes ollut kunnon kenkiä. Jollain millä latuskoilla käveltiin.

Myös ihasten harjoittaminen ja venyttely voivat auttaa.

Oman paikkakunta jalkafysioterapeutin löydän esim. puhelinluettelosta. Ota sellanen , jolta saa myös ne ortoosit.

Tässä paikka, jossa itse kävin.

http://www.jalkafysio.fi/palvelut.html

Joku kalvo kireällä tai tulehtunut. Liittyvät toisiinsa. Eli tukielimistön epätasapaino aiheuttaa tulehdustilaa. Ja toisaalta vika voi olla kaukanakin siitä kohdasta, jossa kipu tuntuu. Nimittäin varpaista selän takaa kulmakarvoihin asti kulkee yhtenäinen kalvoverkosto.

Kannattaa kokeilla tehovenytystä. Itse panostaisin pohkeiden kunnolliseen pitkäkestoiseen ja säännölliseen venyttelyyn. Omat jalkateräkipuni helpottivat sillä. En olisi ikinä uskonut syyn olevan pohkeissa, mutta niin näytti olevan.

Onko sinulla ollut nilkannyrjähdyksiä? Jokainen nilkan nyrjähdys pitäisi kuntouttaa. Moni saa kiputiloja myöhemmin hoitamattomien nyrjähdysten vuoksi (koska jää repeytymiä, tulehdusta, kireyttä, epätasapainoa jne). Kuntoutuksessa tarvitaan sekä tasapainon, voiman että joustavuuden treenausta. Pienissä vaivoissa voi hyvinkin pärjätä ihan omin neuvoin ilman ammattilaista (julkiselta puolelta hoitoon ei ole helppo päästä ja yksityisellä maksaa maltaita).