Oon 18v poika ja treenannu jonkin aikaa ja pitäis löytää joku liike maastavedon tilalle. Jostakin syystä en tuosta liikkeestä pidä joten ei siitä sen enempää. Teen selälle ala-ja ylätaljaa, leuanvetoa ja kulmasoutua eli riittävätkö nuo vai pitääkö maastavedon tilalle vielä laittaa joku liike?? Tarkotus saada leveyttä ja voimaa selkään. Niin kulmasoutua teen tangolla ja joskus käsipainolla..
selkätreeni
joonatan
2
962
Vastaukset
- Juha.
Itselleni ainakin riittäisi, mutta yksilö kohtaisia tuollaiset asiat ovat. Tee noilla jonkin aikaa ja kato tuleeko tulosta. Ei sun muiden ohjelmien perässä kannata juosta.
- Pavunvarsi
Maastaveto on kuningasliike, jos sulla vaan paikat kestää sen, niin kandee tehä. Vahvistaa niin pirusti koko selkää ja roppaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h42726Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062541Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv42239Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.441855- 321443
Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141433- 1761155
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1011144Persu ajoi autoa
Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1201053Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?81938