Jalat särkee töide jälkee

Htela

Alotin työt rakennusapumiehenä n. 3vko sitten ja joka päivä kotiin päästyäni jalkoja särkee niin perkeleeesti, että eka tunti menee selälleen maaten jalat kohoasennossa. Särky ja polte tuntuu molemmissa jaloissa tuossa pohje/sääriluun alaosassa ja siitä alaspäin.

Työpäivän lähestyessä loppua jalat tuntuu aivan voimattomilta mutta ei vielä särje, vaan särky alkaa kun pääsee autoon istumaan tai heti kotona. Tuo särky menee kyllä ohi parissa tunnissa ja aamulla jalat on taas kunnossa, eli ei itse työntekoa niin äärettömästi haittaa. Arkisin vapaa-ajalla kuitenkin olis muuta tekemistä ja saliharrastuksesta oon "joutunu" luopumaan tuon säryn takia :(

Ikää tällä miehellä on vasta 24v, enkä mitään diagnoosia verenkiertohäiriöstä tai muustakaan sairaudesta ole saanu. Mittani on 173cm/82kg. Syön pääosin terveellisesti sekä monipuolisesti. Alkoholia menee 0-2krt/kk (~12annosta/kerta), kahvia pari kuppia päivässä ja tupakkaa en polta.

Mistä tällänen särky ja polte mahtaa johtua, sillä ei se ihan normaalia ole koska muut paikan työntekijät ei siitä kärsi?

7

3576

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • harjotuksen puutetta

      Kyllä jalkasi tottuvat ajan myötä. Nyt on tullut pitkän tauon jälkeen paljon jalkojen päällä oloa. Jos voit, niin pidä jalkoja ylhäällä kahvitauolla ja ruokatunnilla.

    • veto vai kipu

      Muistuttaako oireesi enemmän suonenvetoa vai lihaskipua? Magnesiumin puute altistaa suonenvedolle. Lihaskipu johtuu yllättävästä (mm. pitkän tauon jälkeen) rasituksesta.

      • Htela

        Ei oo suonenvetoa, kramppia eikä domssia(sitä reeninjälkeistä lihaskipua). Vois verrata siihen tunteeseen mikä on päässä kun roikkuu ylösalasin särky ja kuumotus.
        Täytyy ottaa kokeiluun tuo magnesiumi ja d-vitamiini yhdistelmä kun sopivasti hyllystä löytyy.

      • Htela
        Htela kirjoitti:

        Ei oo suonenvetoa, kramppia eikä domssia(sitä reeninjälkeistä lihaskipua). Vois verrata siihen tunteeseen mikä on päässä kun roikkuu ylösalasin särky ja kuumotus.
        Täytyy ottaa kokeiluun tuo magnesiumi ja d-vitamiini yhdistelmä kun sopivasti hyllystä löytyy.

        No kengät vois olla kans yks syy kun nuo turvakengät ei aivan parhaalle jalassa tunnu, mutta -ehkä- muistaakseni sama jalkasärky tuli arkikengillä työskennellessäki

      • lihashuolto.
        Htela kirjoitti:

        No kengät vois olla kans yks syy kun nuo turvakengät ei aivan parhaalle jalassa tunnu, mutta -ehkä- muistaakseni sama jalkasärky tuli arkikengillä työskennellessäki

        Onko sulla lattajlkaa tai jotain muuta vaivaa jaloissa, jonka takia kova rasitus aiheuttaa kipua?

        Jos on, niin tarvitset ortoosit.

        Jalkafysioteraoeutti on oikea ihminen auttamaan sinua.

    • lihashuolto.

      Kengät?

      Laita laadukkaat kengät ja venyttele kaikki jalan lihakset joka päivä töiden jälkeen.

      Lepää.

      Syö magnesium (sitraattia) ja D-vitamiinia.

      400mg magnesiumia ja 100µg D-vitamiinia.

      Molemmat erittäin tärkeitä lihaksille monipuolisen ruuan kera.

      • täti suosittelee

        Kokeile magnesiumöljyä

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Et siis vieläkään

      Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k
      Ikävä
      51
      2264

    2. Hyvä että lähdit siitä

      Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖
      Ikävä
      25
      1078

    3. Aavistatko että moni tietää

      Vai ollaanko hyvin vedätetty pokerinaamalla. No kun vähiten odotat niin yllätämme sinut
      Ikävä
      82
      992

    4. Yritin saada

      Vastauksia mutta et voinut olla rehellinen ja kaiken kannoin yksin. Halusin kovasti ymmärtää mutta en voi enää ymmärtää.
      Ikävä
      11
      914

    5. Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa

      Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt
      Maailman menoa
      54
      893

    6. Onko vielä

      mahdollista nähdä?
      Rakkaus ja rakastaminen
      68
      873

    7. Olisitko mies valmis?

      Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me
      Ikävä
      126
      853

    8. Kronikat..

      Mikä hele… on tää yks kronikat mikä suoltaa facessa kaikkea julkaisua ja AINA samoista firmoista imatralla??? Eikö ne mu
      Imatra
      10
      783

    9. vieläkin sanoa voin...

      💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos
      Ikävä
      22
      773

    10. Täällä istun ja mietin

      Miten paljon haluaisin katsoa sinua juuri niin kuin haluaisin katsoa sinua. Rakastavin silmin. Näkisit vihdoin senkin pu
      Ikävä
      49
      759
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt