Jalat särkee töide jälkee

Htela

Alotin työt rakennusapumiehenä n. 3vko sitten ja joka päivä kotiin päästyäni jalkoja särkee niin perkeleeesti, että eka tunti menee selälleen maaten jalat kohoasennossa. Särky ja polte tuntuu molemmissa jaloissa tuossa pohje/sääriluun alaosassa ja siitä alaspäin.

Työpäivän lähestyessä loppua jalat tuntuu aivan voimattomilta mutta ei vielä särje, vaan särky alkaa kun pääsee autoon istumaan tai heti kotona. Tuo särky menee kyllä ohi parissa tunnissa ja aamulla jalat on taas kunnossa, eli ei itse työntekoa niin äärettömästi haittaa. Arkisin vapaa-ajalla kuitenkin olis muuta tekemistä ja saliharrastuksesta oon "joutunu" luopumaan tuon säryn takia :(

Ikää tällä miehellä on vasta 24v, enkä mitään diagnoosia verenkiertohäiriöstä tai muustakaan sairaudesta ole saanu. Mittani on 173cm/82kg. Syön pääosin terveellisesti sekä monipuolisesti. Alkoholia menee 0-2krt/kk (~12annosta/kerta), kahvia pari kuppia päivässä ja tupakkaa en polta.

Mistä tällänen särky ja polte mahtaa johtua, sillä ei se ihan normaalia ole koska muut paikan työntekijät ei siitä kärsi?

7

3495

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • harjotuksen puutetta

      Kyllä jalkasi tottuvat ajan myötä. Nyt on tullut pitkän tauon jälkeen paljon jalkojen päällä oloa. Jos voit, niin pidä jalkoja ylhäällä kahvitauolla ja ruokatunnilla.

    • veto vai kipu

      Muistuttaako oireesi enemmän suonenvetoa vai lihaskipua? Magnesiumin puute altistaa suonenvedolle. Lihaskipu johtuu yllättävästä (mm. pitkän tauon jälkeen) rasituksesta.

      • Htela

        Ei oo suonenvetoa, kramppia eikä domssia(sitä reeninjälkeistä lihaskipua). Vois verrata siihen tunteeseen mikä on päässä kun roikkuu ylösalasin särky ja kuumotus.
        Täytyy ottaa kokeiluun tuo magnesiumi ja d-vitamiini yhdistelmä kun sopivasti hyllystä löytyy.


      • Htela
        Htela kirjoitti:

        Ei oo suonenvetoa, kramppia eikä domssia(sitä reeninjälkeistä lihaskipua). Vois verrata siihen tunteeseen mikä on päässä kun roikkuu ylösalasin särky ja kuumotus.
        Täytyy ottaa kokeiluun tuo magnesiumi ja d-vitamiini yhdistelmä kun sopivasti hyllystä löytyy.

        No kengät vois olla kans yks syy kun nuo turvakengät ei aivan parhaalle jalassa tunnu, mutta -ehkä- muistaakseni sama jalkasärky tuli arkikengillä työskennellessäki


      • lihashuolto.
        Htela kirjoitti:

        No kengät vois olla kans yks syy kun nuo turvakengät ei aivan parhaalle jalassa tunnu, mutta -ehkä- muistaakseni sama jalkasärky tuli arkikengillä työskennellessäki

        Onko sulla lattajlkaa tai jotain muuta vaivaa jaloissa, jonka takia kova rasitus aiheuttaa kipua?

        Jos on, niin tarvitset ortoosit.

        Jalkafysioteraoeutti on oikea ihminen auttamaan sinua.


    • lihashuolto.

      Kengät?

      Laita laadukkaat kengät ja venyttele kaikki jalan lihakset joka päivä töiden jälkeen.

      Lepää.

      Syö magnesium (sitraattia) ja D-vitamiinia.

      400mg magnesiumia ja 100µg D-vitamiinia.

      Molemmat erittäin tärkeitä lihaksille monipuolisen ruuan kera.

      • täti suosittelee

        Kokeile magnesiumöljyä


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      121
      6020
    2. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      29
      2110
    3. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      177
      1942
    4. Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?

      gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.
      Maailman menoa
      66
      1114
    5. Mitä tämä on

      Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut
      Tunteet
      10
      1113
    6. Hyvää yötä kaivatulleni

      En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä
      Tunteet
      24
      997
    7. Olen valmis

      Kohtaamaan sinut tänä kesänä, jos sellainen sattuma osuu kohdalleni.
      Ikävä
      73
      987
    8. Nyt on konstit vähänä.

      Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,
      Kiuruvesi
      24
      902
    9. Tilinpäätösvaltuusto 27.5

      Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty
      Pyhäjärvi
      42
      887
    10. Hevoset ajoteillä Karhulanvaaralla

      Minkä ihmeen takia osaamattomat ihmiset tuovat hevosia ajoteille ja pyöräteille? Eilen oli kolari lähellä tämän takia. I
      Suomussalmi
      12
      755
    Aihe