Olen 18-vuotias nainen, juon 2,5l vettä päivässä ja 3 kuppia vihreää teetä, käytännössä n. 3,1 litraa vettä yhteensä. Ja varmaan lasin maitoa smoothien seassa. Plus tietty ruokien, kasviksien ym. vesimäärät mut ne on tosi pieniä. Lenkkeilen melkein joka päivä. Syön terveellisesti. Virtsaan keskimäärin 25 kertaa päivässä. Juon about koko ajan vettä, siis aina vesipullo vieressä.. Aamulla aineenvaihdunta on todella hidas, mutta nopenee sitten päivällä. Olen n. 55 kg ja 162 cm. Onko normaalia, juonhan aika paljon nesteitä? Vai menenkö lääkäriin? Ennen terveellisiä elämäntapoja vielä kuukausi sitten join n. 0,5l vettä päivässä ja 3-4 lasia mehua päivässä, ja virtsasin ehkä 4-5 kertaa päivässä..
Kysyn nyt täällä etten tee itestäni pelleä :) onko ihan normi virtsausmäärä?
Kysyn nyt täällä etten tee itestäni pelleä :) onko ihan normi virtsausmäärä?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mistä ihmeestä sinulle on tullut sellaisen harhaluulo, että terveyttä edistävä elämäntapa on yhtä kuin yletön juominen?????? Ei ole kumma, että k...ttaa. Lopeta se veden litkiminen.
Jos ei osaa vastata siihen mitä kysytään, ni jätä vastaamatta kiitos.
Älä juo koko ajan. Jos terveitä elämäntapoja mietit, niin mehun vaihtaminen veteen olisi riittänyt. Toki rankka liikunta voi vaatia enemmän nestettä.
Kun koko ajan juot ja koko ajan käyt vessassa, niin sinusta poistuu myös tärkeitä suoloja ja hivenaineita virtsan mukana. Aineenvaihduntasi ei toimi normaalisti ja veresi on normaalia ohuempaa.