Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Leaun veto

    Mihin lihasryhmiin leaunveto vaikuttaa? Pystyykö leukoja vetämällä parantamaan penkkitulosta?
    2581
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Selkälihaksiin, hauiksiin ja kyynärvarsiin. Penkkipunnerrus on työntävä liike, kun taas leuanveto nimensä mukaisesti vetävä. Ei se hirveästi sen penkkituloksen nousemiseen auta, mutta muuten niiden vetelystä iloa kyllä riittää.

    Äänestä

    • Selällä on paljonkin merkitystä penkkitulokseen varsinkin paidattomalla nostajalla. Selkälihakset auttavat painojen alstuonnissa ja rinnalta lähdössä sekä tukevoittavat nostoa. Mikäli et "tunne" selkääsi nostaessa on tekniikassasi jotain pielessä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ............ kirjoitti:

    Mihin lihasryhmiin leaunveto vaikuttaa? Pystyykö leukoja vetämällä parantamaan penkkitulosta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu