Olen 60-kymppinen mies. Lihaskuntoni on alkanut heiketä vaikka pyrin liikkumaan ja syömään normaalisti. Rappusissa pistää puuskuttamaan ja reidet parkuu ylämäessä. Olisiko proteiinijauheista apua? Kaikki heraproteiini lienee LAKTOOSIPITOISTA. Mikähän olisi hyvä vaihtoehto?
Netissä vilisee myös tietoja erilaisista yhteisvaikutuksista mm. aminohappojen suhteen. Voisiko joku laittaa tänne lyhyen selkokielisen ohjeen, millä pääsisin kokeilun alkuun? KIITOS!
Mistä LAKTOOSITON Proteiinivalmiste?
jalaiho
4
197
Vastaukset
- normaali ruoka?
Syötkö statiineja tai muita lääkkeitä?
Kunnon ruualla ei tarvitse heraproteiinia.
Syöthän vitamiineja
C
D
Magnesium (sitraatti)
Mitä normaali ruoka sinulle merkitsee?
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htmEi ole käytössä mitään lääkitystä.
Vitamiinilisät on kokeiltu: Monivitamiinit B12 ja muut B:t, samoin magnesium. Ei mitään apua lihaskipuihin ja krampeihin eikä jaksamiseen. Pakko kokeilla jotain muuta.
- 40 paremmalla puolen
Onko pumppusi tutkittu? Neljän kympin jälkeen kunto menee joka tapauksessa alamäkeä, jollei kunnolla taistele vastaan. Riippuen geeniperimästä. Kehoittaisin menemään ensin perusterveystutkimukseen. Sekä hengästymiseen että jalkojen ongelmiin voi olla syynä sydän- tai verisuoniperäinen sairaus. Liikunnallakaan ei saa estettyä kaikkia sydänsairauksia. Diagnosoimaton ja hoitamaton sydänsairaus voi koitua kohtaloksi lenkkipolulla.
Itse olen vegaani ja käytän soijaproteiinia, en tosin mitenkään säännönmukaisesti. Silloin kun syöminen jää proteiinin suhteen huonommalle muutenkin. Jotkut vierastavat soijaa, koska epäilevät sillä olevan hormonaalisia haittavaikutuksia ja hiatallisia vaikutuksia kilpirauhaseen. Itse olen ylittänyt 40 vee, enkä harrasta muuta kuin hyötyliikuntaa. Jalkojen lihasvoima on asiallinen, mutta käsistä voima vähenee, kun arki ei sen suurempaa voimankäyttöä vaadi. - Anonyymi
Tässä on aika kattava vertailu laktoosittomista protteiinijauheista: https://wellnessday.fi/laktoositon-proteiinijauhe/
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen kokki autossa kammottavan kuoleman sähköauto-Teslan syttyessä tuleen.
https://www.is.fi/autot/art-2000011652873.html Näin vaarallisia sähköautopalot voivat olla.765041Persuja ei aluevaltuustoissa näy
Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.163413Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni
Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j242710Kerro kaivattusi nimi tai nimikirjaimet
🌠 Tähdenlento! Kirjoittamalla kaivattusi nimen tai nimikirjaimet tähän, saattaa toiveesi toteutua.581770- 471576
- 941352
Tämmönen höpsö
Höpönassu mä olen. En mikään erikoinen…hölötän välillä ihan levottomia. Tykkäisit varmasti jos olisin siellä sun vieress441346Alkuvuodesta poistuu työttömyyskorvaus kaikilta joilla on säästössä rahaa
Tippuu korvaukselta iso määrä työttömiä.2351243Hiljaisuus
Tarkoittaa välinpitämättömyyttä, henkistä väkivaltaa ja kiusaamista. Olet valinnut hiljaisuuden.711035IS Viikonloppu 29.-30.11.2025
Antti Skytältä 3-tasoinen ristikko. Pääkuvassa on harhauttava elementti, mikä saattaa hidastaa myös muiden kuin minun ra54922