Olen 60-kymppinen mies. Lihaskuntoni on alkanut heiketä vaikka pyrin liikkumaan ja syömään normaalisti. Rappusissa pistää puuskuttamaan ja reidet parkuu ylämäessä. Olisiko proteiinijauheista apua? Kaikki heraproteiini lienee LAKTOOSIPITOISTA. Mikähän olisi hyvä vaihtoehto?
Netissä vilisee myös tietoja erilaisista yhteisvaikutuksista mm. aminohappojen suhteen. Voisiko joku laittaa tänne lyhyen selkokielisen ohjeen, millä pääsisin kokeilun alkuun? KIITOS!
Mistä LAKTOOSITON Proteiinivalmiste?
jalaiho
4
116
Vastaukset
- normaali ruoka?
Syötkö statiineja tai muita lääkkeitä?
Kunnon ruualla ei tarvitse heraproteiinia.
Syöthän vitamiineja
C
D
Magnesium (sitraatti)
Mitä normaali ruoka sinulle merkitsee?
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htmEi ole käytössä mitään lääkitystä.
Vitamiinilisät on kokeiltu: Monivitamiinit B12 ja muut B:t, samoin magnesium. Ei mitään apua lihaskipuihin ja krampeihin eikä jaksamiseen. Pakko kokeilla jotain muuta.
- 40 paremmalla puolen
Onko pumppusi tutkittu? Neljän kympin jälkeen kunto menee joka tapauksessa alamäkeä, jollei kunnolla taistele vastaan. Riippuen geeniperimästä. Kehoittaisin menemään ensin perusterveystutkimukseen. Sekä hengästymiseen että jalkojen ongelmiin voi olla syynä sydän- tai verisuoniperäinen sairaus. Liikunnallakaan ei saa estettyä kaikkia sydänsairauksia. Diagnosoimaton ja hoitamaton sydänsairaus voi koitua kohtaloksi lenkkipolulla.
Itse olen vegaani ja käytän soijaproteiinia, en tosin mitenkään säännönmukaisesti. Silloin kun syöminen jää proteiinin suhteen huonommalle muutenkin. Jotkut vierastavat soijaa, koska epäilevät sillä olevan hormonaalisia haittavaikutuksia ja hiatallisia vaikutuksia kilpirauhaseen. Itse olen ylittänyt 40 vee, enkä harrasta muuta kuin hyötyliikuntaa. Jalkojen lihasvoima on asiallinen, mutta käsistä voima vähenee, kun arki ei sen suurempaa voimankäyttöä vaadi. - Anonyymi
Tässä on aika kattava vertailu laktoosittomista protteiinijauheista: https://wellnessday.fi/laktoositon-proteiinijauhe/
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Zelenskyi ei suostunut nöyrtymään Trumpin ja Vancen edessä, siksi meni pieleen
Trumppia täytyy imarrella, silloin homma toimii aina. Tähän Zelenskyi ei suostunut.6565080Harmi että
Pidät niin vastenmielisenä. Olen minäkin välissä ollut ihan kamala sinulle ja ihmetellyt miten voit minusta tykätä. Se o202295- 1031474
- 921426
En rehellisesti usko et oisit
Sekuntiakaan oikeasti mua kaivannut. Tai edes miettinyt miten mulla menee. Jotenkin todennäköisesti hyödyt tästäkin jos231386Trump näytti slipoveri-ukolle kaapin paikan!
Slipoveri-ukko Ukrainan presidentti Volodimir Selenskyi meni tapaamaan valkoiseen taloon Trumppia ilman kunnon tuliaisia2031343Nainen, olet jotenkin lumoava
Katselen kauneuttasi kuin kuuta, sen loistoa pimeässä. Sen kaunis valo on kaunista sekä herkkää ja lumoavaa. Olet naisel681125Näin sinusta taas unta!
Unessa olin pakahtuneesti rakastunut sinuun. Olimme vanhassa talossa jossa oli yläkerran huoneissa pyöreät ikkunat. Pöly81070Kun Zele jenkeissä kävi
Enää ei Zele saanutkaan miljardeja ilmaista rahaa niin helposti. Läksyttivät oikein kunnolla pientä miestä ja joutui poi2671015- 721007