Olen 60-kymppinen mies. Lihaskuntoni on alkanut heiketä vaikka pyrin liikkumaan ja syömään normaalisti. Rappusissa pistää puuskuttamaan ja reidet parkuu ylämäessä. Olisiko proteiinijauheista apua? Kaikki heraproteiini lienee LAKTOOSIPITOISTA. Mikähän olisi hyvä vaihtoehto?
Netissä vilisee myös tietoja erilaisista yhteisvaikutuksista mm. aminohappojen suhteen. Voisiko joku laittaa tänne lyhyen selkokielisen ohjeen, millä pääsisin kokeilun alkuun? KIITOS!
Mistä LAKTOOSITON Proteiinivalmiste?
jalaiho
4
210
Vastaukset
- normaali ruoka?
Syötkö statiineja tai muita lääkkeitä?
Kunnon ruualla ei tarvitse heraproteiinia.
Syöthän vitamiineja
C
D
Magnesium (sitraatti)
Mitä normaali ruoka sinulle merkitsee?
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htmEi ole käytössä mitään lääkitystä.
Vitamiinilisät on kokeiltu: Monivitamiinit B12 ja muut B:t, samoin magnesium. Ei mitään apua lihaskipuihin ja krampeihin eikä jaksamiseen. Pakko kokeilla jotain muuta.
- 40 paremmalla puolen
Onko pumppusi tutkittu? Neljän kympin jälkeen kunto menee joka tapauksessa alamäkeä, jollei kunnolla taistele vastaan. Riippuen geeniperimästä. Kehoittaisin menemään ensin perusterveystutkimukseen. Sekä hengästymiseen että jalkojen ongelmiin voi olla syynä sydän- tai verisuoniperäinen sairaus. Liikunnallakaan ei saa estettyä kaikkia sydänsairauksia. Diagnosoimaton ja hoitamaton sydänsairaus voi koitua kohtaloksi lenkkipolulla.
Itse olen vegaani ja käytän soijaproteiinia, en tosin mitenkään säännönmukaisesti. Silloin kun syöminen jää proteiinin suhteen huonommalle muutenkin. Jotkut vierastavat soijaa, koska epäilevät sillä olevan hormonaalisia haittavaikutuksia ja hiatallisia vaikutuksia kilpirauhaseen. Itse olen ylittänyt 40 vee, enkä harrasta muuta kuin hyötyliikuntaa. Jalkojen lihasvoima on asiallinen, mutta käsistä voima vähenee, kun arki ei sen suurempaa voimankäyttöä vaadi. - Anonyymi
Tässä on aika kattava vertailu laktoosittomista protteiinijauheista: https://wellnessday.fi/laktoositon-proteiinijauhe/
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit866023KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti3215155Huono päivä
Tänään on ollut tosi raskas päivä töissä. Tekis mieli itkeä ja huutaa. En jaksa just nyt mitään. Minä niin haluaisin ja202658Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei512605Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-2000011780852831842Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1031669Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro171521- 1101511
seurakunnan talouspäällikön valinta meni perseelleen
Nyt on ihan pakko kyseenalaistaa tuo Kemijärven seurakunnan päätös talouspäälliköstä. Valitulla ei ole talouspuolen osaa1191412Olen ihmetellyt yhtä asiaa
Eli miksi naiset ovat niin pelokkaan tai vaitonaisen oloisia minun seurassani. Se sai minut ajattelemaan, että olen epäm1331393