halpa proteiinilähde

aaee

Puuilossa näyttää olevan maapähkinät 19,90 euroa 10 Kg säkki. Ilmoituksessa tosin lukee linnuille / oraville, mutta kuka kieltää itse syömästä. Määpähkinässä on proteiinia 25,6 % eli proteiinikilon hinnaksi tulee 7,77 euroa.

12

210

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kehonrakentaja

      Mikset hae maatalous kaupasta eläimille tarkoitettua heraa, puoli ilmaista tavaraa. Samaa ne ihmisetkin vetää, mutta kalliimmalla hinnalla. Toimii!!!

    • kumpaa on?
      • verinenripuli

        Tuleeko ne maapähkinät paskomalla perseestä ulos?

    • verinenripuli

      Tuo fineli ei ole tarkka mitä tulee aminohappoihin.

      Okei eli maapähkinät ja yleensäkkin pähkinä ovat vegisten parhaita protsku

      Niiden täydellinen proteiinin arvo on 0.80, sillä Tryptofaanin ja Lysiini suhteessa on vähäisempi. Jos niitä syö maidon/munan/lihan kera, niin arvo nousee 1.0

      100g määpähkinöitä on lysiiniä 712mg ja 264mg Tryptofaania.


      100g määpähkinöissä on proteiinia oikeasti n. 22g eikä 25g niiku on finelissä.

      Jotta saat heran tai munakkaan tapaisen täydellisen aminohappokoostumuksen ja et käytä kyseisiä tuotteita.

      Niin sun täytyy kertoa se n.22*0.81=18

      Eli sun tarvis syödä 830g maapähkinöitä, jotta saat 150g proteiinia päivässä ja siitä täydellisen aminohappokoostumuksen.

      Jos syöt kuiteskin vedät sitä heran/maidon/lihan yhteydessä, niin proteiinilaatu silloin täydentää toisiaan, ja saa rauhassa laskea 22g* eikä 18g*

    • verinenripuli

      Yrität vertaa whey proteiiniin:

      100g whey=76g P

      Jotta saat maapähkinästä saman, niin se ois laskettuna 420g

      eli 4.2 kerrot sen

      whey on 60/20egee eli 4000/3 = noin 1300g/20egee

      13*76=988g proteiinia eli noin 20egee.

      se olisi 13*420g maapähkinöitä=5460. 400 miinustetaan, koska oikea hinta oli 64 egee wheystä.

      Eli maapähkinöitä ostamalla säästät 10egeä ja saat saman ravintoarvon proteiinissa.

      • verinenripuli

        Vielä huomio, että tuo vertailu koski 4kg hera pakettia joka oli 22% alennuksessa.

        Todellisesti säästät ehkä 12 euroa.

      • verinenripuli
        verinenripuli kirjoitti:

        Vielä huomio, että tuo vertailu koski 4kg hera pakettia joka oli 22% alennuksessa.

        Todellisesti säästät ehkä 12 euroa.

        Jos otetaan huomioon laskennan jälkeen, että maapähkinöissä on oikeasti 26g eikä 22g, niin saatat säästää 13 euroa.

        Se on sitten kysymysmerkki, että 13 euroa missä ajassa, mutta jätetään se toiseen kertaan.

    • Pähkinä purtavaksi

      Eiks niissä pähkinöissä ole haittana, että liikaa rasvaa?

    • pähkinät on jees

      Eikös noista tuu hieman liikaa omega-6 verratuna omega-3

    • Läskiä pelkäämme

      Liikaa rasvaa pähkinöissä. Pehmentää tiukkaa bodattua kroppaa tuoden läskiä lihasten päälle.

      • sairas vääns

        Beef proteiini ainoa oikea kunnon proteiinien lähde,muut kuraa

    • siemenpähkinä.

      Erilaisia pähkinöitä ja siemeniä olisi hyvä syödä 3-5 rkl päivässä ihan terveyden vuoksi

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Omakotitalossa väkivaltaa ounasrinteellä

      Kertoo iltalehdet Mitä lienee Tapahtui. Verinen ihminen kannettu lanssiin
      Rovaniemi
      11
      1318

    2. Martinan hevoset.

      Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait
      Kotimaiset julkkisjuorut
      306
      1200

    3. Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa

      Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka
      Maailman menoa
      383
      1172

    4. Ethän leiki kanssani J- mies

      Jos oletkin joku pelimies, jolla monia vaihtoehtoja, katkon kylmästi yhteyden. En jaksa sellaisia miehiä.
      Ikävä
      100
      863

    5. Miesmäinen vanha nainen joka kulkee lastenvaunujen kanssa

      Mikähän kaheli tämä yks kaupungilla karvahattu päässä kulukeva vanha eukko on joka työntää lastenvaunuja. Onhan sitte
      Kuhmo
      13
      781

    6. Molemmat päät

      aivan tulessa😫 Miksi pitää ihmisen tällaisesta kärsiä??? Jos koko ajan pnettaa, niin miksi sitä seksiä ei voi sitten s
      Ikävä
      113
      760

    7. Miltä kaivattusi näyttää?

      Mitä vikoja? jne
      Ikävä
      34
      702

    8. Kasteen merkityksestä ihmiselle

      Jeesuksen hyvä ystävä Nikodemus meni heti Jeesuksen kasteen jälkeen kysymään häneltä kasteen merkityksestä ihmiselle. J
      Kaste
      371
      690

    9. Liikenne onnettomuus

      Luin juuri Ampparista Konneveden kauheasta onnettomuudesta jossa menehtyi 60-luvulla syntynyt mies. Onko kellään tarkemp
      Konnevesi
      6
      690

    10. kukaan ei pakota kasteeseen..

      Kommentointi estetty, joten kommentoin tähän.Kukaan ei pakota pakkokasteesta puhuvaa kastamaan lastansa.Noloa edes ehdot
      Kaste
      222
      671
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt