Puuilossa näyttää olevan maapähkinät 19,90 euroa 10 Kg säkki. Ilmoituksessa tosin lukee linnuille / oraville, mutta kuka kieltää itse syömästä. Määpähkinässä on proteiinia 25,6 % eli proteiinikilon hinnaksi tulee 7,77 euroa.
halpa proteiinilähde
aaee
12
191
Vastaukset
- kehonrakentaja
Mikset hae maatalous kaupasta eläimille tarkoitettua heraa, puoli ilmaista tavaraa. Samaa ne ihmisetkin vetää, mutta kalliimmalla hinnalla. Toimii!!!
- kumpaa on?
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=378&lang=fi
Onko isolaattia vai konsenraattia tuo elukoiden hera? Tuo fineli ei ole tarkka mitä tulee aminohappoihin.
Okei eli maapähkinät ja yleensäkkin pähkinä ovat vegisten parhaita protsku
Niiden täydellinen proteiinin arvo on 0.80, sillä Tryptofaanin ja Lysiini suhteessa on vähäisempi. Jos niitä syö maidon/munan/lihan kera, niin arvo nousee 1.0
100g määpähkinöitä on lysiiniä 712mg ja 264mg Tryptofaania.
100g määpähkinöissä on proteiinia oikeasti n. 22g eikä 25g niiku on finelissä.
Jotta saat heran tai munakkaan tapaisen täydellisen aminohappokoostumuksen ja et käytä kyseisiä tuotteita.
Niin sun täytyy kertoa se n.22*0.81=18
Eli sun tarvis syödä 830g maapähkinöitä, jotta saat 150g proteiinia päivässä ja siitä täydellisen aminohappokoostumuksen.
Jos syöt kuiteskin vedät sitä heran/maidon/lihan yhteydessä, niin proteiinilaatu silloin täydentää toisiaan, ja saa rauhassa laskea 22g* eikä 18g*Yrität vertaa whey proteiiniin:
100g whey=76g P
Jotta saat maapähkinästä saman, niin se ois laskettuna 420g
eli 4.2 kerrot sen
whey on 60/20egee eli 4000/3 = noin 1300g/20egee
13*76=988g proteiinia eli noin 20egee.
se olisi 13*420g maapähkinöitä=5460. 400 miinustetaan, koska oikea hinta oli 64 egee wheystä.
Eli maapähkinöitä ostamalla säästät 10egeä ja saat saman ravintoarvon proteiinissa.Vielä huomio, että tuo vertailu koski 4kg hera pakettia joka oli 22% alennuksessa.
Todellisesti säästät ehkä 12 euroa.verinenripuli kirjoitti:
Vielä huomio, että tuo vertailu koski 4kg hera pakettia joka oli 22% alennuksessa.
Todellisesti säästät ehkä 12 euroa.Jos otetaan huomioon laskennan jälkeen, että maapähkinöissä on oikeasti 26g eikä 22g, niin saatat säästää 13 euroa.
Se on sitten kysymysmerkki, että 13 euroa missä ajassa, mutta jätetään se toiseen kertaan.
- Pähkinä purtavaksi
Eiks niissä pähkinöissä ole haittana, että liikaa rasvaa?
- pähkinät on jees
Eikös noista tuu hieman liikaa omega-6 verratuna omega-3
- Läskiä pelkäämme
Liikaa rasvaa pähkinöissä. Pehmentää tiukkaa bodattua kroppaa tuoden läskiä lihasten päälle.
- sairas vääns
Beef proteiini ainoa oikea kunnon proteiinien lähde,muut kuraa
- siemenpähkinä.
Erilaisia pähkinöitä ja siemeniä olisi hyvä syödä 3-5 rkl päivässä ihan terveyden vuoksi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Näitä venäjä-faneja tuntuu edelleen vaan riittävän - kummallista
ja lähinnä siis ihan suomalaisia. Mitä hienoa ja hyvää he näkevät maassa joka on diktatuuri, maassa jossa ei ole sananv4083187Sanna on pakottaja, domina
Pakotti sadistisessti työttömät hakemaan töitä, josta seurasi hirmuinen työttömyys. Näin on asia, jos uskomme Hesarin k882348Ulkoistin makuaistini Yleisradiolle
Nyt voimme luottaa siihen, että Virallinen Totuus tekee maistelutyön puolestamme. Me persulandiassa arvostamme priimaa,12319Skodan hankintaan painostaminen toi potkut
Kylläpä on kovat keinot käytössä, kun on yritetty pakottaa hankkimaan Skoda painostuskeinoilla. Kyllä valinnan pitää oll211990Niinistö neliraajajarrutteli Natoon liittymistä vielä sodan alettua
Myöntää nyt itsekin, mikä jo aikaisemmin tiedettiin. Marin vei Suomen ja Ruotsin Natoon. "”Myönnän auliisti jarruttelle1811504Kokoomus on Suomen kommunistisin puolue
"Hallituksessa on erimielisyyttä siitä, kuinka suuri osa veronkiristyksestä hyvitetään datakeskuksille uudella erillisel111347Sukupuolen merkitys elämässäsi?
Jäin tuossa toista ketjua lukiessani miettimään seuraavaa ... Kuinka paljon koet sukupuolesi vaikuttavan/vaikuttaneen el2011139Kyllä minua hävettää nainen tämä tilanne
niin kuin se teki silloin aiemminkin. Monellakin tasolla ei minulta sopivaa. Herätät minussa vain niin vahvoja tunteita,441082- 92979
Iltalehden evästeasetukset
No nyt pomppas! Avasin Iltalehden sivut ja niin kuin silloin tällöin sattuu, sivusto kysyi evästeasetuksia, joihin ylee119962