halpa proteiinilähde

aaee

Puuilossa näyttää olevan maapähkinät 19,90 euroa 10 Kg säkki. Ilmoituksessa tosin lukee linnuille / oraville, mutta kuka kieltää itse syömästä. Määpähkinässä on proteiinia 25,6 % eli proteiinikilon hinnaksi tulee 7,77 euroa.

12

200

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kehonrakentaja

      Mikset hae maatalous kaupasta eläimille tarkoitettua heraa, puoli ilmaista tavaraa. Samaa ne ihmisetkin vetää, mutta kalliimmalla hinnalla. Toimii!!!

    • kumpaa on?
      • verinenripuli

        Tuleeko ne maapähkinät paskomalla perseestä ulos?

    • verinenripuli

      Tuo fineli ei ole tarkka mitä tulee aminohappoihin.

      Okei eli maapähkinät ja yleensäkkin pähkinä ovat vegisten parhaita protsku

      Niiden täydellinen proteiinin arvo on 0.80, sillä Tryptofaanin ja Lysiini suhteessa on vähäisempi. Jos niitä syö maidon/munan/lihan kera, niin arvo nousee 1.0

      100g määpähkinöitä on lysiiniä 712mg ja 264mg Tryptofaania.


      100g määpähkinöissä on proteiinia oikeasti n. 22g eikä 25g niiku on finelissä.

      Jotta saat heran tai munakkaan tapaisen täydellisen aminohappokoostumuksen ja et käytä kyseisiä tuotteita.

      Niin sun täytyy kertoa se n.22*0.81=18

      Eli sun tarvis syödä 830g maapähkinöitä, jotta saat 150g proteiinia päivässä ja siitä täydellisen aminohappokoostumuksen.

      Jos syöt kuiteskin vedät sitä heran/maidon/lihan yhteydessä, niin proteiinilaatu silloin täydentää toisiaan, ja saa rauhassa laskea 22g* eikä 18g*

    • verinenripuli

      Yrität vertaa whey proteiiniin:

      100g whey=76g P

      Jotta saat maapähkinästä saman, niin se ois laskettuna 420g

      eli 4.2 kerrot sen

      whey on 60/20egee eli 4000/3 = noin 1300g/20egee

      13*76=988g proteiinia eli noin 20egee.

      se olisi 13*420g maapähkinöitä=5460. 400 miinustetaan, koska oikea hinta oli 64 egee wheystä.

      Eli maapähkinöitä ostamalla säästät 10egeä ja saat saman ravintoarvon proteiinissa.

      • verinenripuli

        Vielä huomio, että tuo vertailu koski 4kg hera pakettia joka oli 22% alennuksessa.

        Todellisesti säästät ehkä 12 euroa.

      • verinenripuli
        verinenripuli kirjoitti:

        Vielä huomio, että tuo vertailu koski 4kg hera pakettia joka oli 22% alennuksessa.

        Todellisesti säästät ehkä 12 euroa.

        Jos otetaan huomioon laskennan jälkeen, että maapähkinöissä on oikeasti 26g eikä 22g, niin saatat säästää 13 euroa.

        Se on sitten kysymysmerkki, että 13 euroa missä ajassa, mutta jätetään se toiseen kertaan.

    • Pähkinä purtavaksi

      Eiks niissä pähkinöissä ole haittana, että liikaa rasvaa?

    • pähkinät on jees

      Eikös noista tuu hieman liikaa omega-6 verratuna omega-3

    • Läskiä pelkäämme

      Liikaa rasvaa pähkinöissä. Pehmentää tiukkaa bodattua kroppaa tuoden läskiä lihasten päälle.

      • sairas vääns

        Beef proteiini ainoa oikea kunnon proteiinien lähde,muut kuraa

    • siemenpähkinä.

      Erilaisia pähkinöitä ja siemeniä olisi hyvä syödä 3-5 rkl päivässä ihan terveyden vuoksi

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi persut eivät häädä mamuja pois Suomesta?

      Sitä vartenhan persut äänestettiin valtaan. Nyt valta on persuilla. Mamut nostaa työttömyyskorvauksia. Persut huutaa mam
      Maailman menoa
      238
      6121

    2. Eduskunnan setämiehet eivät häiritse

      Porvariston sedät kertoivat kuorossa, että eivät tiedä häirinnästä mitään.
      Maailman menoa
      39
      4948

    3. KL - Sähköautoilu aiheuttaa lisäkustannuksia muille tehopiikkimaksujen muodossa!

      Kauppalehti 15.1.2026 Kommentti / Sähköautoista tuli ongelma – Uusi ”vero” uhkaa Kun perhe ostaa sähköauton ja laittaa
      Hybridi- ja sähköautot
      10
      4296

    4. Jaguar i pace sähköauto hajosi. Jopa 100 tonnia akun vaihto. Edullisia kilometrejä

      https://www.iltalehti.fi/autouutiset/a/fcaa5ae4-c04d-414d-ac54-dab991758b2e Tuo että sähköautossa ei lämmitys toimi on
      Hybridi- ja sähköautot
      12
      3041

    5. Sanna Marinille pedataan paluuta pääministeriksi?

      Näyttäisi mylly lähteneen käyntiin nyt toden teolla. Nykyiset oikeistodemarit haukutaan vasemmistodemareiden toimesta ni
      Maailman menoa
      120
      3005

    6. Muistakaa demarit, että TE petitte, ei vihreät tai vas.liitto

      Te veitte eduskunnasta turvallisen tilan, veditte sen viemäristä alas. Te demarit, itsensä ylentäneet moraalinvartijat,
      Maailman menoa
      78
      2489

    7. Silminnäkijät kertovat IS:lle useista törkeistä SDP:ssä tapahtuneista häirintätapauksista.

      https://www.is.fi/politiikka/art-2000011749874.html Silminnäkijöiden Iltasanomille kertomusten mukaan SDP:ssä on tapahtu
      Maailman menoa
      121
      2436

    8. Nainen, kaiken aikaa olin yläpuolella

      Ja olen edelleen kaiken yläpuolella. Ja niin on aina oleva. :/
      Ikävä
      190
      1689

    9. Oletko ollut

      Oletko omasta mielestäsi ollut sokea asioille?
      Ikävä
      46
      1649

    10. Bussipysäkki katos!

      Mitäpä mieltä uudesta katoksesta?
      Suomussalmi
      69
      1456
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt