halpa proteiinilähde

aaee

Puuilossa näyttää olevan maapähkinät 19,90 euroa 10 Kg säkki. Ilmoituksessa tosin lukee linnuille / oraville, mutta kuka kieltää itse syömästä. Määpähkinässä on proteiinia 25,6 % eli proteiinikilon hinnaksi tulee 7,77 euroa.

12

199

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kehonrakentaja

      Mikset hae maatalous kaupasta eläimille tarkoitettua heraa, puoli ilmaista tavaraa. Samaa ne ihmisetkin vetää, mutta kalliimmalla hinnalla. Toimii!!!

    • kumpaa on?
      • verinenripuli

        Tuleeko ne maapähkinät paskomalla perseestä ulos?

    • verinenripuli

      Tuo fineli ei ole tarkka mitä tulee aminohappoihin.

      Okei eli maapähkinät ja yleensäkkin pähkinä ovat vegisten parhaita protsku

      Niiden täydellinen proteiinin arvo on 0.80, sillä Tryptofaanin ja Lysiini suhteessa on vähäisempi. Jos niitä syö maidon/munan/lihan kera, niin arvo nousee 1.0

      100g määpähkinöitä on lysiiniä 712mg ja 264mg Tryptofaania.


      100g määpähkinöissä on proteiinia oikeasti n. 22g eikä 25g niiku on finelissä.

      Jotta saat heran tai munakkaan tapaisen täydellisen aminohappokoostumuksen ja et käytä kyseisiä tuotteita.

      Niin sun täytyy kertoa se n.22*0.81=18

      Eli sun tarvis syödä 830g maapähkinöitä, jotta saat 150g proteiinia päivässä ja siitä täydellisen aminohappokoostumuksen.

      Jos syöt kuiteskin vedät sitä heran/maidon/lihan yhteydessä, niin proteiinilaatu silloin täydentää toisiaan, ja saa rauhassa laskea 22g* eikä 18g*

    • verinenripuli

      Yrität vertaa whey proteiiniin:

      100g whey=76g P

      Jotta saat maapähkinästä saman, niin se ois laskettuna 420g

      eli 4.2 kerrot sen

      whey on 60/20egee eli 4000/3 = noin 1300g/20egee

      13*76=988g proteiinia eli noin 20egee.

      se olisi 13*420g maapähkinöitä=5460. 400 miinustetaan, koska oikea hinta oli 64 egee wheystä.

      Eli maapähkinöitä ostamalla säästät 10egeä ja saat saman ravintoarvon proteiinissa.

      • verinenripuli

        Vielä huomio, että tuo vertailu koski 4kg hera pakettia joka oli 22% alennuksessa.

        Todellisesti säästät ehkä 12 euroa.

      • verinenripuli
        verinenripuli kirjoitti:

        Vielä huomio, että tuo vertailu koski 4kg hera pakettia joka oli 22% alennuksessa.

        Todellisesti säästät ehkä 12 euroa.

        Jos otetaan huomioon laskennan jälkeen, että maapähkinöissä on oikeasti 26g eikä 22g, niin saatat säästää 13 euroa.

        Se on sitten kysymysmerkki, että 13 euroa missä ajassa, mutta jätetään se toiseen kertaan.

    • Pähkinä purtavaksi

      Eiks niissä pähkinöissä ole haittana, että liikaa rasvaa?

    • pähkinät on jees

      Eikös noista tuu hieman liikaa omega-6 verratuna omega-3

    • Läskiä pelkäämme

      Liikaa rasvaa pähkinöissä. Pehmentää tiukkaa bodattua kroppaa tuoden läskiä lihasten päälle.

      • sairas vääns

        Beef proteiini ainoa oikea kunnon proteiinien lähde,muut kuraa

    • siemenpähkinä.

      Erilaisia pähkinöitä ja siemeniä olisi hyvä syödä 3-5 rkl päivässä ihan terveyden vuoksi

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuolemanrangaistus

      Mielestäni kuolemanrangaistus on väärin kaikissa tilanteissa. Vaikka joku olisi murhannut 10 ihmistä, hänen surmaaminen
      Laki ja rikos
      68
      5463

    2. Muistakaa persut, että TE petitte, ei kokoomus

      Miksikö kukaan ei arvostele kokoomusta? No sen vuoksi, että kokoomus noudattaa vaalilupauksiaan. Sen sijaan TE persut,
      Maailman menoa
      236
      4294

    3. Seuraava hallituspohja - Kokoomus, kepu, persut + KD

      Kokoomus saa ainakin 20% kannatuksen ensi vaaleissa, keskusta sanoisin noin 15%, persut todennäköisesti enemmän, ehkä 17
      Maailman menoa
      255
      2984

    4. Riikka Purra ei estä tehomaksun käyttöönottoa

      Sähkön hinnoittelua koskevan määräyksen on määrä astua voimaan vuoden 2029 alusta, Energiavirastosta kerrotaan. Määräyk
      Maailman menoa
      34
      2697

    5. Outo ilmiö - vasemmistolaiset eivät kirjoita mitään kokoomuksesta

      joka sentään johtaa hallitusta, ja jonka talouspolitiikkaa noudatetaan. Nämä muutamat vasemmistolaiset jotka täällä aina
      Maailman menoa
      92
      2567

    6. Maria Veitola kommentoi soutelija Saarion huomionhakuisuutta

      "Minusta on jotenkin kuvottavaa, kuinka kovalla intensiteetillä Suomi-media seuraa miessankari Jari Saarion merihätää. S
      Kotimaiset julkkisjuorut
      331
      1969

    7. Lopetan ikävöinnin

      Ei meistä enää koskaan tule mitään. Olen ikävöinyt ja kaivannut enkä saa mitään vastakaikua ja lämpöä. Parempi erillään
      Ikävä
      5
      1872

    8. Muovipusseista pitäisi saada panttimaksu takaisin

      Ostan joka päivä yhden muovipussin, ja niistä palautuu keskimäärin takaisin kaupan pullomaatin yhteydessä olevaan roskik
      Maailman menoa
      56
      1652

    9. Väestöstä vain vassarit vaihtuvat nopeammin kuin persut

      Kevääseen 2023 verrattuna vassareita 50 prosenttia enemmän, ja persuja 25 prosenttia vähemmän.
      Maailman menoa
      12
      1547

    10. Jos kaikki lopulta kuolevat, onko edes pahimmillakaan rikoksilla mitään väliä?

      Kaikki kuolevat lopulta. Siksi ihmisten tekemillä rikoksillakaan ei lopulta ole mitään merkitystä. Joidenkin mielestä t
      Filosofia
      2
      1516
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt