Puuilossa näyttää olevan maapähkinät 19,90 euroa 10 Kg säkki. Ilmoituksessa tosin lukee linnuille / oraville, mutta kuka kieltää itse syömästä. Määpähkinässä on proteiinia 25,6 % eli proteiinikilon hinnaksi tulee 7,77 euroa.
halpa proteiinilähde
aaee
12
188
Vastaukset
- kehonrakentaja
Mikset hae maatalous kaupasta eläimille tarkoitettua heraa, puoli ilmaista tavaraa. Samaa ne ihmisetkin vetää, mutta kalliimmalla hinnalla. Toimii!!!
- kumpaa on?
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=378&lang=fi
Onko isolaattia vai konsenraattia tuo elukoiden hera? Tuo fineli ei ole tarkka mitä tulee aminohappoihin.
Okei eli maapähkinät ja yleensäkkin pähkinä ovat vegisten parhaita protsku
Niiden täydellinen proteiinin arvo on 0.80, sillä Tryptofaanin ja Lysiini suhteessa on vähäisempi. Jos niitä syö maidon/munan/lihan kera, niin arvo nousee 1.0
100g määpähkinöitä on lysiiniä 712mg ja 264mg Tryptofaania.
100g määpähkinöissä on proteiinia oikeasti n. 22g eikä 25g niiku on finelissä.
Jotta saat heran tai munakkaan tapaisen täydellisen aminohappokoostumuksen ja et käytä kyseisiä tuotteita.
Niin sun täytyy kertoa se n.22*0.81=18
Eli sun tarvis syödä 830g maapähkinöitä, jotta saat 150g proteiinia päivässä ja siitä täydellisen aminohappokoostumuksen.
Jos syöt kuiteskin vedät sitä heran/maidon/lihan yhteydessä, niin proteiinilaatu silloin täydentää toisiaan, ja saa rauhassa laskea 22g* eikä 18g*Yrität vertaa whey proteiiniin:
100g whey=76g P
Jotta saat maapähkinästä saman, niin se ois laskettuna 420g
eli 4.2 kerrot sen
whey on 60/20egee eli 4000/3 = noin 1300g/20egee
13*76=988g proteiinia eli noin 20egee.
se olisi 13*420g maapähkinöitä=5460. 400 miinustetaan, koska oikea hinta oli 64 egee wheystä.
Eli maapähkinöitä ostamalla säästät 10egeä ja saat saman ravintoarvon proteiinissa.Vielä huomio, että tuo vertailu koski 4kg hera pakettia joka oli 22% alennuksessa.
Todellisesti säästät ehkä 12 euroa.verinenripuli kirjoitti:
Vielä huomio, että tuo vertailu koski 4kg hera pakettia joka oli 22% alennuksessa.
Todellisesti säästät ehkä 12 euroa.Jos otetaan huomioon laskennan jälkeen, että maapähkinöissä on oikeasti 26g eikä 22g, niin saatat säästää 13 euroa.
Se on sitten kysymysmerkki, että 13 euroa missä ajassa, mutta jätetään se toiseen kertaan.
- Pähkinä purtavaksi
Eiks niissä pähkinöissä ole haittana, että liikaa rasvaa?
- pähkinät on jees
Eikös noista tuu hieman liikaa omega-6 verratuna omega-3
- Läskiä pelkäämme
Liikaa rasvaa pähkinöissä. Pehmentää tiukkaa bodattua kroppaa tuoden läskiä lihasten päälle.
- sairas vääns
Beef proteiini ainoa oikea kunnon proteiinien lähde,muut kuraa
- siemenpähkinä.
Erilaisia pähkinöitä ja siemeniä olisi hyvä syödä 3-5 rkl päivässä ihan terveyden vuoksi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mieleni harhailee sinussa
Uskon että tykkäät minusta. On vain yksi elämä. Silti jään paikoilleni ja odotan että jokin muuttuu. Menin palasiksi, ei132596Jännitän sinua J mies
Ei tästä tulee mitään. Tuskin kaikki olis mennyt näin moneen solmuun, jos olis tarkoitettu meidät yhteen.1221267- 891195
Orpo suunnittelee palestiinalaislasten Suomeen siirtoa
"Sairaalahoitoa tarvitsevien lasten ottaminen Suomeen on lisäksi selvityksessä, Orpo sanoo. – Jos meillä on mahdolli2451024Kuinka kauan kesti että ihastuit
Kaivattuusi? Jos lasketaan siitä hetkestä alkaen kun näit hänet ensi kerran. Oliko jokin tilanne tai tapahtuma, joka voi511013Olen käyttäytynyt sinua kohtaan väärin toistuvasti
Puolustuksekseni täytyy sanoa, että ei ole ollut tahallista vaan seurausta harhaisista luuloista ja ajatuksista. Esimerk63924Tunneälyä testaamaan!
Testi pitää sisällään viisi osa-aluetta. Itse sain täydet tuosta ensimmäisestä eli 25/25. Kokonaispistemäärä oli 100/1253826- 84796
- 41722
- 35719