Bodauksen tyylisuuntia

tyylisuunnat

Heavy duty by Mike Mentzer on yksi tyyli. Mitä muita tyylejä on?

5

191

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • painot heilumaan

      Bodauksen tyylisuuntia näyttäis olevan vähän. Koska niitä ei ole!
      Painot vaan heilumaan, sillä mennnään. Helppo homma näköjään.

    • salipassi

      Kuntosalitreenaukseen voisi ottaa käyttöön salipassin. (Kuntokeskukset HUOMIO!) Esimerkiksi taso 1:een kuuluisi oppia ja osata tehdä oikein tiettyjä painonnostoliikkeitä. Kun taso 1:n painonnostoliikkeet osataan tehdä oikein, sanallisesti kertoa ja suoritettuna, merkataan tiedot hyväksytystä tason suorituksesta salipassiin. Sitten voi keskittyä opettelemaan seuraavia, taso 2:een kuuluvia painonnostoliikkeitä.

      Kuntosalitreenaaminen voi kestää teini-iästä eläkeikään. Salipassin ansiosta liikkeet opittaisiin tekemään oikein. Kun liikkeet tehdään oikein se vähentää väärin suoritetuista liikkeistä johtuvia vammoja, joka voi johtaa treenien väliin jättämistä sekä myös poissaoloja opiskelusta tai työstä.

      • bodybuildinkia

        Kyllä, samaa mieltä, läskeille painonnostajille tuollainen salipassi olisi hyvä.

      • fit tek
        bodybuildinkia kirjoitti:

        Kyllä, samaa mieltä, läskeille painonnostajille tuollainen salipassi olisi hyvä.

        Jeps, tekniikan on hyvä olla kunnossa erityisesti ylipainoisilla, jotta väärästä tekniikasta johtuvaa loukkaantumista ei tapahtuisi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      75
      1400

    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      243
      1289

    3. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      152
      1086

    4. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      255
      1068

    5. Avustikset peruttu.

      Aettokosken ampuraan rahat otettu poekkeen valtiolle.
      Suomussalmi
      51
      775

    6. Toivon että jätät tämän päivän jälkeen minut lopullisesti rauhaan mies

      Ihan kokonaan, kiitos.
      Ikävä
      65
      764

    7. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      62
      737

    8. Miksi mies tuntee näin?

      Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui
      Ikävä
      39
      718

    9. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      44
      681

    10. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      30
      637
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt