Bodauksen tyylisuuntia

tyylisuunnat

Heavy duty by Mike Mentzer on yksi tyyli. Mitä muita tyylejä on?

5

198

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • painot heilumaan

      Bodauksen tyylisuuntia näyttäis olevan vähän. Koska niitä ei ole!
      Painot vaan heilumaan, sillä mennnään. Helppo homma näköjään.

    • salipassi

      Kuntosalitreenaukseen voisi ottaa käyttöön salipassin. (Kuntokeskukset HUOMIO!) Esimerkiksi taso 1:een kuuluisi oppia ja osata tehdä oikein tiettyjä painonnostoliikkeitä. Kun taso 1:n painonnostoliikkeet osataan tehdä oikein, sanallisesti kertoa ja suoritettuna, merkataan tiedot hyväksytystä tason suorituksesta salipassiin. Sitten voi keskittyä opettelemaan seuraavia, taso 2:een kuuluvia painonnostoliikkeitä.

      Kuntosalitreenaaminen voi kestää teini-iästä eläkeikään. Salipassin ansiosta liikkeet opittaisiin tekemään oikein. Kun liikkeet tehdään oikein se vähentää väärin suoritetuista liikkeistä johtuvia vammoja, joka voi johtaa treenien väliin jättämistä sekä myös poissaoloja opiskelusta tai työstä.

      • bodybuildinkia

        Kyllä, samaa mieltä, läskeille painonnostajille tuollainen salipassi olisi hyvä.

      • fit tek
        bodybuildinkia kirjoitti:

        Kyllä, samaa mieltä, läskeille painonnostajille tuollainen salipassi olisi hyvä.

        Jeps, tekniikan on hyvä olla kunnossa erityisesti ylipainoisilla, jotta väärästä tekniikasta johtuvaa loukkaantumista ei tapahtuisi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ei sua enään tunnista

      Kun olet vanhentunut ja lihonut.
      Ikävä
      135
      6191

    2. Huomenet naiselle

      Harmittaa ettei ehkä nähdä enää koskaan. Näillä mennään sitten.
      Ikävä
      57
      4386

    3. Mikä kaivatussasi kolahti?

      Mikä oli erityistä?
      Ikävä
      59
      2861

    4. Etsin vastaantulevista sua

      Nyt kun sua ei oo, ikävöin sua niin v*tusti. 😔Jokaisesta etsin samoja piirteitä, samantyyppistä olemusta, samanlaista s
      Ikävä
      28
      2808

    5. Kaikesta muusta

      Mulla on hyvä fiilis. Mä selviän tästä ja sit musta tulee parempi ihminenkin. Ainut, mitä mun pitää nyt välttää on se ko
      Ikävä
      16
      1885

    6. Hyvää yötä.

      Miten äkäpussi kesytetään? 😉 pus
      Ikävä
      15
      1544

    7. Ajatteletko koskaan

      Yhteisiä työvuosia ja millaista silloin oli? Haluaisin palata niihin vuosiin 🥹
      Ikävä
      35
      1427

    8. Tekis mieli lähestyä sua

      Mutta pelkään että peräännyt ja en haluis häiritä sua... En tiedä mitä tekisin olet ihana salaa sua rakastan...💗
      Ikävä
      26
      1427

    9. Kyllä hävettää!

      Olla taivalkoskelta jos vuoden taivalkoskelainen on tuommoinen tumpelo.
      Taivalkoski
      31
      1251

    10. T, miten mun pitäis toimia

      Olen niin toivottoman ihastunut suhun...ollut jo liian,monta,vuotta. Lähestynkö viestillä? Miten? Sun katse...mä en kest
      Ikävä
      43
      1161
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt