Vastustuskyky

Huolellinen käsienpesu ja niiden kuivaus. Toteutetaan: vessassa käynnin jälkeen, ennen ruokailua, kaupassa käynnin jälkeen ja yleensä kyliltä tulon jälkeen.

Tähän aikaan vuodesta kannattaa aloittaa D-vitamiinikuuri tai kalaöljykapseleiden syönti. Jos huomaa, että tauti kohta tulee, otetaan C-vitamiinia. Ennen kuin ruokavalio on kohdillaan ja riittävän kasvispitoinen, kannattaa käyttää monivitamiinitabletteja.

Riittävät yöunet.

Pidetään hampaat puhtaina ja kunnossa.

Suolisto kuntoon ja sen saa kuntoon ravinnolla.

Käsien pesu ei auta. Bakteereja ja viruksia on ihan kaikkialla ja ihan ilmassakin.



http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm

Valkosipuli ja hunaja on yksiä mitkä sisältävät "luonnon omia antibiootteja", niitä jos lisäisit ruokavalioosi nyt ainakin aluksi. SItten juuri erilaisia lisäravinteita, kuten "kädet puhtaiksi" sanoikin.

Hyvä kysymys, se on mahdotonta. Ootko kokeillut sitä valkosipulikapseleita ja raakana. Minä olen kokeillut. Minä podin viimeks oisko 4-5vuotta.en muista. Olin jatkuvasti ihmisten kanssa. Ei mitään. Kaikkia saa kokeilla vain luonnontuotteilla. Tyrni on semmonen vitamiinipommi.

D-vitamiinia ja omega-3,jos tulee flunssa,valkosipulia,ja tuoretta inkivääriä.Näillä mennään,sairastin jo tämän syksyn flunssan,mutta meni ohi hyvin lyhyenä,raastoin sormenpään kokoisen palasen kaurapuuron päälle,sitten hunajaa..haudutan teetä,johon pilkon pieniä inkiväärin paloja.

Avantouinti lisää vastustuskykyä.