Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lenkkely

    Tietämättömänä kysyisin että miten lenkkeily vaikuttaa treenaamiseen, siis vähentääkö/pienentääkö salilla hankittua lihasmassaa...?

    itse olen salitreenin lisäksi käynyt juoksemassa 4km lenkin 1-2 kertaa viikossa. Tähän aikaa kuluu noin 20 min

    Entä onko pahaksi juosta kyseinen lenkki, jos on edellisenä päivä treenannut jalkoja?
    1440
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Enpä millään uskoisi, että noilla sinun lenkkimäärilläsi mitään lihaksia tullaan "surkastuttamaan". Lenkkeily, pyöräily ja muu vastaava aerobinen liikunta on vain hyvästä punttitreeniäkin ajatellen, sillä tuolla aerobisella liikunnalla paranevat verenkiertoelimistö ja keuhkot, jolla on suoranainen vaikutus tuohon sarjakestävyyteen. Lenkkeilyllä tulokset vain paranevat. Itsekin käyn viikottain juoksemassa 6km ja lihasmassa on silti kasvanut mukavasti. Mutta ei ehkä kannata heti jalkatreenin jälkeisenä päivänä mennä juoksemaan. Jalat eivät nomittäin ole silloin vielä palautuneet punttitreenistä...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    morkki kirjoitti:

    Tietämättömänä kysyisin että miten lenkkeily vaikuttaa treenaamiseen, siis vähentääkö/pienentääkö salilla hankittua lihasmassaa...?

    itse olen salitreenin lisäksi käynyt juoksemassa 4km lenkin 1-2 kertaa viikossa. Tähän aikaa kuluu noin 20 min

    Entä onko pahaksi juosta kyseinen lenkki, jos on edellisenä päivä treenannut jalkoja?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu