Itse juon litran vettä ja puoli litraa maitoa päivässä. Jotkut sanovat että pitäisi juoda 3 litraa vettä. Sehän tarkoittaa 15 lasillista päivässä joka tuntuu mahdottomalta ja kusettaa kokoajan.?
Paljon juotte vettä päivässä?
8+3
564
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
1-3 lasia kivennäisvettä, 1-2 mukia keitettyä vettä mausteilla, 1-2 lasia maitoa, 2-3 lasia täysmehua.
Käytännössä varmaan 5-6 lasillista, eli jotain 15-18 dl nestettä, eli 1,5 - 1,8 litraa.
Kuolisin varmaan vesimyrkytykseen, jos yrittäisin juoda pelkkää vettä 3 litraa.
Minä taas juon vähintään 5-6 litraa, osa teetä, suurin osa vettä ja desi kaksi maitoa päivässä teehen, osa teestä ilman maitoa kalorisyistä. Juon aamulla heti herättyäni reilun 1l vettä ja 0,5l vihreää teetä vähitellen, sitten aina eterioiden välissä sen 1,5l. Tulee tosi helposti täyteen ja vaikka epäilette, tämä ei ole vitsi.
Auttaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa. Tämä on terveelle ihmiselle turvallista, kun on terveet munuaiset. Vessassa saa toki juosta tiheään, mutta pitää hyvin nälkää ja koska treenaan ja saunon, nesteitä haihuu tosi paljon.
Niin siis aterioiden välissä. Kannattaa kokeilla. Minä en juo koskaan samaan aikaan kun ruokailen, koska silloin vatsahapot laimentuisivat ja ruoka ei sula niin hyvin ja nopeasti ja esimerkiksi raudan imeytyminen heikentyy, siksi minulla kai onkin niin hyvä hemoglobiini
Miksi luulet, että juomme paljon vettä päivässä?
Kyllä se 1,5 litraa nestettä päivässä riittää. Sitten urheilusuorituksen, rankan fyysisen työn ja helteen mukaan lisätään nestemäärää.