Vaikuttaako bodaus pituuskasvuun?

Joo,se on tosi jos aloittaa liian raskailla painoilla liian aikaisin ja liian kovaa,mutta jos sopivilla painoilla aloittaa ihan rauhallisesti,niin kyllä se sopii.Kevyttä harjoittelua ennen 15 vuoden ikää

Raskaiden painojen nostelu vaikuttaa pituuskasvuun? Kyllä, pitää paikkansa. Kasvava luu ei kestä kovaa rasitusta.

Luu kasvaa pituutensa sen päistä. Luun päissä on huokoista luukudosta, mikä saattaa luutua ennenaikaisesti liian kovassa puristuksessa eli toisin sanoen venähtely loppuu. Kyseessä on elimistön puolustus reaktio, action and reaction, you know.

Liian kovaa reenattaessa, sopivillakin painoilla, saattaa pituuskasvu ruveta hyytymään. Tämä johtuu hormoonien "kanavoitumisesta väärin" lihaskasvuun. En kuitenkaan ole varma asiasta.

Tehokkain tapa saada pituuskasvu pysähtymään kuin seinään, on reenata näitä ns. massaliikeitä eli jalkakyykkyä ja mavea, joissa lastataan paljon rojua tankoon. Jos vaikka kyykkäilisit 100kg:lla, kasvavat luusi tuskin itkisivät ilosta, eli jäisit tumpiksi.

Täytyy kuitenkin muistaa, että nämä liikkeet sinänsä eivät tuhoa pituuskasvua, vaan se kuinka isoilla painoilla reenaat. Kyykky esim. 40kg:lla tuskin liiskaa luitasi lyttyyn.

Kyllä painojen kanssa leikkiminen on kasvavassa iässä kyseenalaista. Vedä leukaa ja punnerra käsillä ja yhdellä jalalla ja dippiä yms. Kyllä omaa painoa hyödyntäviä liikkeitä löytyy ja ovat luonnollisia.

Kerronpa tässä omasta tapauksestani. Aloitin punttien nostelun jo 13 vuotiaana, ja vähät välitin muiden varoituksista. Siinäpä vaan kävi loppujen lopuksi niin, että jäin vain 165cm pituiseksi käppänäksi! Alkuperäinen pituuskasvu ennusteeni oli, että minusta olisi tullut 175cm. Näin todettiin tuolla neuvolassa aikoinaan. Nyt 24vuotiaana on kyllä melkoinen vitutus päällä, koska en kuunnellut viisaampien neuvoja. No, tyhmästä päästä kärsii nyt koko ruumis. Lihasmassaa minulle on tullut ihan kivasti, mutta nuo lihakset ja ehkä enemmänkin, olisin voinut saavuttaa myöhemmin pituuskasvun loputtua. Sinulle suosittelisin omalla painolla tehtäviä harjoituksia ainakin toistaiseksi (kuten leuanveto, punnerrukset, juoksu...). Kun pituuskasvu on loppunut, oletkin näiden liikkeiden ansiosta aikanaan sitten valmis kovaankin punttirääkkiin.

kerrompa teille jotka ette usko että vaikuttaa pituuskasvuun- tositapauksen.

Alkoitin tositreenin 20- vuotiaana jolloin pituutta oli 184cm. treenasin kovaa 3 vuotta mutta pituus pysyi tarkkaan noissa lukemissa.

Jostain syystä lopetin treenin kuin seinään 23- vuotiaana ja olin treenaamatta 2 kokonaista vuotta.

NÄIDEN KAHDEN VUODEN AIKANA KASVOIN 184- 187 SENTTIMETRIIN. eli kasvoin vielä 3 senttiä ikävuosina 23-26 kun olin treenaamatta. Nyt 187 senttisenä aloitin treenin uudestaan.

Saattaa olla että kasvuni tapahtui kyseisissä sykleissä luonnostaan mutta syy ja seuraussuhdetta kehorakennuksen ja pituuskasvun välillä ei tässä tapauksessa voi sivuuttaa.

ja tämä tarina on tosi.

Olen 14V. treenaan hauiksia joka päivä, 10 KG. molempiin (yhteensä) 40-40-40. Punnerran 10-10-10. Hartioita 10 KG. 10-10-10. Joskus otan 10 KG. niskaan ja teen kyykkyjä. Yms. Muuta kotitreeniä. Olen vastikään perehtynyt tähän aiheeseen, (ja kuullut muilta) että saattaa pituus pysähtyä, jos kasvuiässä ns. "Ylimääräistä lihaskehitystä". Haluaisin pituuskasvusta KAIKEN, joten voiko jatkaa kehon ylläpitoa, vai odotanko myöhempään?

Pituuskasvu on geneettistä. Esimerkiksi Arnold aloitti 14-vuotiaana ja on silti 186cm, Toisena esimerkkinä Lee Priest joka on 165cm, mutta niin on myös isäkin ja äiti vielä 10cm lyhyempi. Sitten on vielä Jay Cutler, joka on kaikesta huolimatta 10cm vanhempiaan pidempi.

aloitin 13 v treenaamisen olin 164 cm pitkä treenasin pieneillä painoilla siihen saakka kun alkoi näkymään tuloksia. 14 v olin 166 cm jatkoin pieneillä painoilla kuukauden sitten isoilla aloin kävin ostamassa kreatiini jauhetta ja treenasin 17 v asti kunnes lopetin olin 17 v 197 cm . jos ostatte kreatiini muistakaa omega 3 ja vitamiinit

mulkun pituuskasvu loppuu ja aivot surkastuvat

suosittelen liikennekartioharjoittelua

Kyllä vaikuttaa.Suurin osa treenaajista on jotain 155-175cm vaahtosammutinosastoa.Saleilla näkyy.Joutuvat haisteleen isojen poikien jalkahikeä pieniä kun ovat....

Oon 12v ja nostin penkistä 70kg. Nyt aloin jälkikätee miettimään et voinko jäädä lyhyeks viel ja mist sen tunnistaa et ois jääny

Ei vaikuta pituuskasvuun. Geenit vaikuttaa. Ryskätkää menemään vaan.

Jos hajotat esim. välilevyn selästä niin sitten vaikuttaa. Negatiivisesti.

Muuten painon-nosto ja urheilu lisää testosteronin ja muiden kasvuun vaikuttavien hormonien tuotantoa mikä ainakin teoriassa voi jopa lisätä pituuskasvua mutta käytännössä ei varmaankaan vaikuta paljoa.

Jokatapauksessa kasvuhormoneja kuitenkin on syötetty niille joiden on ennustettu jäävän pienokokoisiksi joten liikunnallisuudella kasvuiässä ei ainakaan pitäisi olla negatiivista vaikutusta pituuskasvuun mikäli et loukkaa itseäsi

Ei vaikuta, itsekin bodaillut kovasti ja olen huikean 165 cm ja 150 kg.

Jos ei vaikuta, niin minkä takia suurin osa bodareista on lyhyitä?

Eiköhän niitä bodareita ole sekä lyhyitä, että pitkiä ja kaikkea siitä välistä?

Te jotka väitätte, että voimaharjoittelu vaikuttaa pituuskasvuun, linkatkaa tänne se tutkimus jossa näin todetaan.

Ei mutta homoksi tulee

Tämä vaikuttaa urheilijoissa tällähetkellä
Nuoret Urheilijat tuupertuvat kentille sydän ongelmiin
kuntosalilla havaittu myös sama ilmiö.

COVID-piikitykset lisänneet nuorten akuutteja sydänongelmia 25% – Rokotettuja nuoria urheilijoita seulotaan
Julkaistu 10.05.2022 16:21, 4166 lukukertaa, 1 kommentti

Sydänongelmat yleistyvät rokotetuilla urheilijoilla jo niin pahasti, että lääkärit alkavat suorittaa COVID-rokotetuille fyysisiä harjoituksia. Israelin tuoreimpien tilastojen mukaan COVID-19-rokote liittyi sydänongelmista kärsivien nuorten aikuisten ensihoidon tarpeeseen, joka on lisääntynyt 25 %.

Tutkimuksessa tarkasteltiin Israelin kansallisen ensiavun (EMS) datasarjaa. Vuosilta 2019, 2020 ja 2021 koottu tapausaineisto sisältää sydämenpysähdyksen ja akuutin sepelvaltimotaudin hätäavun vaatimia EMS-kutsuja 16–39-vuotiaille.

Tutkimuksessa havaittiin, että viikoittaiset hätäpuhelujen määrät liittyivät olennaisesti ensimmäisen ja varsinkin toisen Pfizer mRNA-koronarokotteen antamiseen. Verrattuna vuosien 2020 ja 2019 samaan ajanjaksoon sydämeen liittyvien ensiapupuhelujen määrä kasvoi 25 prosenttia tammi-toukokuussa 2021. Naisilla kasvu oli 31 prosenttia.

Sydänongelmat eivät myöskään olleet yhteydessä COVID-19-infektioiden määrään. Monien tutkimusten mukaan luonnollinen SARS-CoV-2-infektio voikin aiheuttaa sydänongelmia ja tämä saattaa olla totta joillekin, tutkijat havaitsivat ”ei tilastollisesti merkitsevää eroa vastaavissa puhelumäärissä” koko vuoden 2019 ja koko vuoden 2020 välillä.

Sen sijaan tutkijat havaitsivat, että sydämeen liittyvien hätätilanteiden lisääntymisen tammikuussa 2021, joka näyttää seuranneen tiiviisti toisen annoksen rokotteiden antamista. Tämä havainto on yhdenmukainen tutkimuksen kanssa, joka osoitti 27 sydänlihastulehdustapausta ensimmäisen Covid-19-rokotteen jälkeen ja 121 uutta tapausta toisen annoksen jälkeen.

”Löydökset herättävät huolta rokotteiden aiheuttamista havaitsemattomista vakavista kardiovaskulaarisista sivuvaikutuksista”, tutkijat sanoivat, ”ja korostavat jo vakiintunutta syy-yhteyttä rokotteiden ja sydänlihastulehduksen välillä, joka on yleinen syy odottamattomiin sydänpysähdyksiin nuorilla.”

Opiskelijaurheilijoita seulotaan nyt haittavaikutusten riskien varalta
Vastauksena maailmanlaajuisiin raportteihin rokotettujen urheilijoiden haittatapahtumista, Morris Sussex Family Practice ilmoitti verkkosivuillaan, että rokotettujen nuorten urheilijoiden on läpäistävä laboratoriokokeet ja sydämen kuvantamistesti ennen kilpailuluvan myöntämistä.

”COVID-rokotukset vaikuttavat riskiin. Vastauksena maailmanlaajuiseen kokemukseen ja rokotteiden haittatapahtumien seurantaan otamme käyttöön huolellisemman urheilun fyysisen kirjautumiskäytännön”, viesti sanoi.

Tämän käytännön varotoimet johtuvat siitä, että urheilijoiden on havaittu tuupertuvan kentällä tai pelin aikana COVID-rokotteen käyttöönoton jälkeen, mikä on monissa tapauksissa johtanut kuolemaan.

Lähde: koronarealistit ,injektiopiikki,
toki media muuntaa sen virheellisesti koronan jälkitaudiksi.
satoja urheilijoita piikkihaitoissa.

Ei kalenteri vaan BIOLOGINEN ikä ratkaisee.
Junnumme oli varhaiskypsä. Äänenmurros 12 vuotisena ja joutui aloittamaan parran ajamisen 14 vuotisena. Appiukkoni puolen tataariveri lienee vaikuttanut.
Junnu menestyi ikärisarjojen heitoissa valtakunnallisellakin tasolla. Oli ikäisekseen kookas.
15v vaiheessa alkoi kinuamaan punttitreenejä. Siis ei mitään bodausta vaan tehotavoitteista harjoittelua. Liikkuvuus, nopeus, räjähtävyys, tuloksellisuus.

Käännyimme ortopedin puoleen. Hän määräsi ranteen röntgenkuvaukseen. Menimme keskustelemaan kuvauksen antamista tuloksista.
Ortopedi sanoi, ett- luiden kasvupäättet ovat sulkeutuneet eli junnun kasvu on pysähtynyt luonnollisesta syystä joten se ei ole raskaampaakaan kuormitusta rajoittava tekijä ei ei haittaa pituuskasvua koska sitä ei enää ole muutenkaan tulossa.

Junnu aloitti kumminsa, Suomen nuorten punttijoukueen päävalmentajan ohjauksessa treenit.

Jos vakavissanne pähkäilette kyseistä asiaa niin ainakin meidän käyttämämme keino on yksi vaihtoehto päätöksen perustaksi.

Tässä asiassa ne geenit ratkaisee,
ja sekin on aina arvoitus,
joskus ne pomppaa sukupolvia yli ,
vaikka vanhemmat on pitkiä,
lapsesta tulee pätkä,
ja päinvastoin,
isovanhemmat ja isoisovanhemmat ja muut sukulaiset kaukaakin joskus vaikuttaa,
kukaan ei oikeesti tiedä mikä ja miten mikäkin vaikuttaa, vanhaa tietoa että urheilu vaikuttaa pituuskasvuun, pelkkää arvailua.

En varma mut yläasteen kasiluokalla 14-vuotiaana aloin nosteleen painoja niin sitä ennen pituutta venyin 14 senttiä vuoden aikana eli yläastteen seiskalla olin "vaivaiset" 150cm ja kasilla 164cm niin kun 14-vuotiaana aloin vetään punttia niin pituuskasvuni hiljeni eli 15-vuotiaana olin 169cm pitkä ja ammattikoulun ekalla luokalla olin 171cm ja sitten 19 vuotiaana olin 175cm ja jäin tuohon 175cm;ä pitkäks.

Onko mahdollista sellainen jopa, että jos on joku pituuteen vaikuttava nivel jäänyt tiettyyn asentoon että jos joku ammattinikaman niksauttaja saisi sen kohdalleen niin olisiko mahdollista että voisi nyt tulla 1-3 senttiä, jopa enemmän pituutta jos minulla on pian joku nivel lyhyempi että voiko se olla edes mahdollista? Siksi kysyn kun miettinyt tuota että onko se ees mahollista että onko jollaki tiatoa tähän asiaan, kiitos jo etukätteen vastauksesta.