Olen 14 vuotias tyttö ja olen 163cm/50 kiloa painava. Olenko normaalin kokoinen? :/ En harrasta liikuntaa juuri yhtään muulloin kuin koulun liikunta tunneilla ja haluaisin harrastaa mutta pari kertaa kun käy esim. Kuntosalilla tai lenkkeilemässä ni ei enään kiinnosta tai jaksa:| Olen enemmän rauhallinen ja yksin viihtyvä joten en halua mihinkään kerhoihin vaan kertokaa mistä saisin motivaatiota:) Kiitos etukäteen vastauksista! :D
Motivaatiota liikkumiseen
motivaatio hukassa
3<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sinun pitää vain etsiä omat lajisi ja lisätä niiden harrastamista vähitellen. Koulun liikuntatunneilla olet varmaan päässyt tutustumaan moniin lajeihin, ehkä niistä joku tai joku vielä kokeilematon on sinun juttusi. Lisäksi kannattaa muistaa arkiliikunta.
Lajeja kannattaa olla sisälle, ulos, kesäksi ja talveksi. Jos tykkäät musiikista ja jammailet kotona sen tahtiin, niin se on liikuntaa. Toki voit hakeutua kilpatanssiryhmään, jos tykkäät tai zumba-tunnille.
Jos tykkäät talvella luistella tai hiihtää, niin molemmat ovat tehokasta liikuntaa. Talvella voi käydä hallissa uimassa.
Jos haluat tutkia luontoon tai harrastaa valokuvausta luonnossa, niin liikuntaa tulee huomaamatta. Keväällä voit aloittaa suunnistuksen iltarasteilla, niin tutustut moniin maastoihin.
Kun lähdet jonnekin, mene kävellen tai pyörällä, jos se on matkan puolesta mahdollista.
Et ole kovin seurahakuinen, mutta lenkillä seura voi olla hyväksi. Ystävän kanssa tulee vaihdettua kuulumiset ja se liikunta hoituu siinä sivussa.
Minustakin kuntosali on tylsä. Aika monilla kuntosaleilla järjestetään kiertoharjoittelua ja se on jo siedettävämpää. Tykkään myös kahvakuulasta ja ohjatuista jumpista.
Sinä olet ihan sopivan painoinen ikääsi ja pituuteesi nähden.
Kiitos paljon vastauksestasi!:) ehkä minä aloitan lenkkeilyn :D
Yllä olevassa on hyviä neuvoja. Itse ostin radion ja soittimen, otan niitä vuorotellen ja lähden kävelemään, teen tikusta asiaa ja käyn jossakin kaupassa vain yhden asian takia. Tai kävelen metsälenkin. Siinä kuunnellessa aika kuluu ja on ihan mukavaa.
Kyllästyn äkkiä säännöllisiin liikuntasessioihin. Harmi että melkein kaikkeen pitää ostaa kausikortti. Oman kuntani uimahalli myy 10 kerran korttia, joka on vuoden voimassa. Sillä voi käydä kun jaksaa ja ehtii ja vieläpä erilaisissa liikuntamuodoissa, kehonhallinta salimatolla, vesijumppa tai joku nopeampi sortti salissa.