Monet einekset ovat halpoja kaupassa.
Niitä tulee köyhänä ostettua 1euron kappale hintaan aina välillä.
Mutta kysympä jos noita eineksiä söisi joka päivä vuodesta toiseen tuhoaisiko se lopulta terveyden?
Niitä tulee köyhänä ostettua 1euron kappale hintaan aina välillä.
Mutta kysympä jos noita eineksiä söisi joka päivä vuodesta toiseen tuhoaisiko se lopulta terveyden?
Vastaukset 4
Vanhimmat
No esimerkiksi lihana ilmoituttu, ei ole lihaa..
Ruokien sisältämä rasva, on jäterasvaa ruhojen jätteistä kerättyä sekä teollisesti korkeissa lämpötiloissa ( jopa 300 ) valmistettua verisuonipläkkiä.
Ravinto koostuu pääasiassa tärkeimmistä ravintoaineista hiilihydraatista, rasvasta ja proteiinista. Ravinnossa tulee olla myös kivennäisaineita ja vitamiineja, jotka ovat elämälle välttämättömiä. Ruoassa on myös kuituja, joita ihmisten elimistö ei pysty pilkkomaan, vaan ne kulkevat elimistön läpi sellaisenaan puhdistaen samalla suolistoa.
Proteiineissa, joita saa esimerkiksi lihasta, kalasta, kananmunasta ja monista palkokasveista, on energiaa 17 kJ/g eli yhtä paljon kuin hiilihydraateissa. Terveellisessä ravitsemuksessa proteiineista saadaan 10–15 % energiasta. Elimistö käyttää proteiineja lihasten rakennusaineena sekä monessa muussa tehtävässä. Hyviä proteiinin lähteitä ovat esim. soija, liha, kananmuna ja hamppu. Hamppu on ainoa tunnettu kasvikunnan tuote, joka sisältää ihmisen kaikki tarvitsemat 20 aminohappoa. Ruoka-aineen proteiinikostumuksen laatua arvioitaessa sitä verrataan äidinmaidon pitoisuuksiin.
Proteiinit ovat tärkeitä ravintoaineita. Proteiinien ravitsemuksellinen laatu määritellään sen sisältämien aminohappojen mukaan. Lihaproteiini on laatukasta, koska se sisältää kaikkia kahdeksaa aikuiselle ihmiselle välttämätöntä aminohappoa, joita aikuisen ihmisen elimistö ei pysty itse tuottamaan. Liiallinen proteiinien syönti voi rasittaa munuaisia ja aiheuttaa kehon kuivumista. Myös proteiinien liian vähäisetä saannista on vakavia seurauksia. Esimerkiksi kehitysmaissa yleinen sairaus kvasiorkor on pienillä lapsilla esiintyvä proteiinin puutteellisesta saannista aiheutuva vakava sairaus.
http://proteiini.com/
Proteiini eli valkuaisaine on aminohappoketjusta koostuva orgaaninen yhdiste tai usein monen toisiinsa liittyneen aminohappoketjun muodostama kompleksi. Proteiinit kuuluvat perusravintoaineisiin rasvojen ja hiilihydraattien kanssa. Lähes kaikilla tunnetuilla eliöillä proteiineja muodostavat samat 20 aminohappoa. Aminohapot ovat sitoutuneet toisiinsa peptidisidoksin.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Proteiini
1g / paino kilo niin saat tarpeeksi. Tosin ruoka- aineen paino ja poreteeiinin määrä ruoka aineessa ei ole sama..
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
Katso ruokaaine kohtaisesti poroteeiinin määrät.
Kaikkia eineksiä ei voi niputtaa yhteen kimppuun. Osa niistä on terveellisiä, mutta yleensä niillä on sitten hintaakin... Suurin osa eineksistä on selvästi epäterveellisempiä kuin vastaava ruoka itse tehtynä, vaikka käyttäisi halpoja raaka-aineita.
Ei tuhoa terveyttä, mutta selvästi parempi vointi kun syö alkuperäisiä enemmän, hedelmiä ja kasviksia. Juustokin jos lisäaineita siinä, aiheuttaa pahan olon.