Eli siis, tarvisin apuu kuinka syödä oikein!olen siis 15v poika,painan 59kiloa ja 171cm pitkä, oon käyny salilla 1kk ja treenaan 3kertaa viikossa. teen joka ilta kotona vatsalihaksia, selkää ja punnerruksia mutta entiedä syömisestä, proteiineista ynm juuri mtn. eli apuu? kuinka syödä ja mitä syödä, rahkaa esim?
Vastaukset 5
- akjshg
5-6 purkkia rahkaa ja paketti kananmunia joka päivä muun ruoan lisäksi. 3 kananrintaa esim hyvä ateria kolmen tunnin välein. Toivottavasti vanhemmillasi hyvät tulot, sillä ruokaan menee kuukaudessa ainakin 500 euroa eli vuoteen 6000e.
- ,--
Syö mitä äitis laittaa ja aina lautanen tyhjäksi. Muista kiittää ruokapöydästä lähtiessäsi.
- yhagfbrsgnö-mjyyh
Pottuja saat syödä ahkerasti. Ja lihaa. Ja rahkaa. Siinäpä se onkin.
- pojalleApuu
kiitos!
- sopivaa ruokaa
pojalleApuu kirjoitti:
kiitos!
Jos peruna turvottaa vatsaa, sen voi vaihtaa bataattin. Jos oikein hyvin haluat syödä, hyvä opas, kirja minusta on siihen: Syö oikein oman tyyppisi mukaan. Googlaa netissä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 571215
Uskallanko laittaa sulle viestiä?
Se viesti on tossa valmiina ja lähettämistä vaille valmis. Kun ei kauhee sti tunneta niin eipä sillä olisi niin väliä. S701203Tässä ovat Elämäni biisi vieraat lauantai 19.9. - Yksi vieras on kohuttu TTK-juontajaehdokas
Elämäni biisi vieraslista on harvinaisen mielenkiintoinen lauantaina. Mukana myös kohuttu TTK-juontajaehdokas, josta ei7931- 109909
Mies joka on oikeasti kiinnostunut
Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää125906- 48776
- 38773
Kunnanhallitus
Miten käy täällä vuosia tuomioita jakaneelle valittajalle, hovioikeus hylännyt kaikki syytteet.41727Rauha, sopiiko
Ei häiritä enää toisiamme. Annetaan molemmille rauha unohtaa, pyydän tätä todella. Kiitos. Miehelle.77702- 51686
Ei siitä pääse yli, eikä ympäri!
Pakko se on myöntää ja tunnustaa. Olisin halunnut p*nna sinua sydämeni kyllyydestä. Itseäni vanhemmalle naiselle66671- 62652
Miesten (epä)viehättävyydestä kysymys
Mieltä askarruttava asia, liki dilemma. Palstallahan jotkut miesoletetut usein toteavat, että kaikki naiset tavoittelev138639Nyt kaatuu Kuisla
Reima Kuisla hakee saneeraukseen – Joitakin velkoja on jo ulosotossa https://www.ilkkapohjalainen.fi/reima-kuisla-hakee29624- 52571
- 58549
- 95531
- 60504
Sastamalassa epäillään tappoa, kaksi otettu kiinni
Kuulemma Aarnontiellä tapahtunut Tietääkö joku enemmän?21492- 35467