Eli siis, tarvisin apuu kuinka syödä oikein!olen siis 15v poika,painan 59kiloa ja 171cm pitkä, oon käyny salilla 1kk ja treenaan 3kertaa viikossa. teen joka ilta kotona vatsalihaksia, selkää ja punnerruksia mutta entiedä syömisestä, proteiineista ynm juuri mtn. eli apuu? kuinka syödä ja mitä syödä, rahkaa esim?
HEI! kuinka syödä oikein, liittyen treenaamiseen
pojalleApuu
5
156
Vastaukset
- akjshg
5-6 purkkia rahkaa ja paketti kananmunia joka päivä muun ruoan lisäksi. 3 kananrintaa esim hyvä ateria kolmen tunnin välein. Toivottavasti vanhemmillasi hyvät tulot, sillä ruokaan menee kuukaudessa ainakin 500 euroa eli vuoteen 6000e.
- ,--
Syö mitä äitis laittaa ja aina lautanen tyhjäksi. Muista kiittää ruokapöydästä lähtiessäsi.
- yhagfbrsgnö-mjyyh
Pottuja saat syödä ahkerasti. Ja lihaa. Ja rahkaa. Siinäpä se onkin.
- pojalleApuu
kiitos!
- sopivaa ruokaa
pojalleApuu kirjoitti:
kiitos!
Jos peruna turvottaa vatsaa, sen voi vaihtaa bataattin. Jos oikein hyvin haluat syödä, hyvä opas, kirja minusta on siihen: Syö oikein oman tyyppisi mukaan. Googlaa netissä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suureksi onneksesi on myönnettävä
Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️921997Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu
Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia1671470YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä741259- 691090
Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2221052Hyvin. Ikävää nainen,
Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan871044Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.144962Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava236917Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin
Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.51896Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta
Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli88881