Puhutaan holhousyhteiskunnasta, kun halutaan minimoida käsistä räjähtänyttä terveysongelmia.
Alkoholi ja tupakka on vienyt monet ennenaikaiseen hautaan.
Myös lenkkimakkara on pahempi kuin tupakka, suomalaiset eivät osaa syödä sitä kohtuudella, se on yksi pahimmista sydänvikojen ja verisuonien tukkeuttajasta. Nykyisin lapsille ostetaan järkyttäviä määriä irtokarkkeja, taatu diabetes ennen 40 vuoden ikää.
Suositeltavaa olisi kasvisruokien syönti ja karkkien sijasta marjat ja pähkinät.
Kalaa ja ja kanaa, sitäkin kohtuudella. Punainen liha kokonaan pois.
Itsevalmistetut marjamehut limsan sijasta. Yksi hedelmä päivässä.
Ruoan kans lasillinen maitoa, tai piimää ja vettä ainakin 2 litraa päivässä. Ruisleipä valkoisen leivän sijaan ja mieluiten lisäaineeton. Hunajateetä kahvin sijaan. Jos tekee mieli pullaa, niin korkeintaan kerran viikossa yksi pulla.
Itse olen opettelemassa tätä linjaa, koska olen sairastunut vakavasti, huonojen elämäntapojeni takia, ehkä ei ole vielä, liian myöhäistä noudattaa saamiani ohjeita.
Olen yksi tyhmistä suomalaisista, joka ei huolehtinut omasta kehostaan.
Alkoholi ja tupakka on vienyt monet ennenaikaiseen hautaan.
Myös lenkkimakkara on pahempi kuin tupakka, suomalaiset eivät osaa syödä sitä kohtuudella, se on yksi pahimmista sydänvikojen ja verisuonien tukkeuttajasta. Nykyisin lapsille ostetaan järkyttäviä määriä irtokarkkeja, taatu diabetes ennen 40 vuoden ikää.
Suositeltavaa olisi kasvisruokien syönti ja karkkien sijasta marjat ja pähkinät.
Kalaa ja ja kanaa, sitäkin kohtuudella. Punainen liha kokonaan pois.
Itsevalmistetut marjamehut limsan sijasta. Yksi hedelmä päivässä.
Ruoan kans lasillinen maitoa, tai piimää ja vettä ainakin 2 litraa päivässä. Ruisleipä valkoisen leivän sijaan ja mieluiten lisäaineeton. Hunajateetä kahvin sijaan. Jos tekee mieli pullaa, niin korkeintaan kerran viikossa yksi pulla.
Itse olen opettelemassa tätä linjaa, koska olen sairastunut vakavasti, huonojen elämäntapojeni takia, ehkä ei ole vielä, liian myöhäistä noudattaa saamiani ohjeita.
Olen yksi tyhmistä suomalaisista, joka ei huolehtinut omasta kehostaan.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Olen ihan oikeassa. Me ihmiset vain olemme aika heikkoja. Itselle on ollut terveellinen ruoka aina mieluista, eikä koskaan ole tarvinnut pyrkiä mihinkään ruokavalioon, en vain pidä sokerisista enkä rasvaisista ruoista.
Mutta toki on yksi millä palkitsen itseäni siinä kun joku muu suklaalla. Punaviiniä lipitän aika paljon. Toli kaikki hommat hoidan ja liikun mutta näköjään täydelisyyteen ei pysty. Siinä sitä on ollut pyristelmemistä ja jonkinlaisessa tolkussa pysymistä parikymmentä vuotta.
Kirjoitan tämän siksi ettei kukaan tuntisi syyllisyyttä omista heikkoukistaan. Toivon sinulle kasvispitoisia, kokojyväviljaisia ja proteiinirikkaita mielitekoja. Ihan varmasti vaikuttaa olotilaasi ja terveyteesi nytkin aloitettu terveempi elämä. Toivon myös sairautesi muuttuvan vähemmän vakavaksi.