Sanni ottaa 100kg penkistä

Koko kropan penkki. Eli keihäänheittäjille aika lajinomainen tapa penkata. Voimaa ja räjähtävyyttä lyötyy kivasti jäntevästä naisesta

No empä ole tuollaista runkkupnkkiä enen nähnyt. Tuosta kun vähennetään puolet niin voisi ehkä jo mennä puhtaana.
Aika sexy pakkaus tuo Sanni näyttää tosin olevan. Panisin.

runkkupenkki

Usein toistuu tuo sana "lajinomaisuus" silloin kun tehdään asioita rumasti/väärin.
Tuo ei ole penkkipunnerrusta, tuo on lähinnä hölmöilyä. Kiinnittäsin huomiota myös noihin pn- ja vn-liikkeiden tekniikoihin, tuolla tyylillä ei kovin kestävää pohjaa rakenneta.

Sannille itselleen toivon kaikkea hyvää, mutta valmentajilta odottaisin vähän peräänkatsomista.

Täällä taas kaikkitietävät paviaanit selittämässä täyttä paskaa.
Tekniikat ei ole kauniita, totta. Mutta kun katsotaan keihäänheiton kiskaisua niin sekään ei mikään kaunis ole.
Keihäänheittoon ei saada repivyyttä millään teknisesti puhtaalla penkkipunnerruksella. Tämän tietää jokainen, joka on vähänkään perillä hermotuksen toiminnasta ja sen kehittämisestä (joita kehonrakennuksen piirissä ei kyllä montaa ole). Ne tyylipuhtaat pikkupainoilla läräämiset ja hitaat toistot voitte jättää niille mentuloile ja muille stringiperseille. Älkää puuttuko oikeaan urheiluun, kun ette siitä mitään tajua. Tuijottakaa vaan niitä takamaiden ja muiden "gurujen" mind-blowing videoita, jotka ei tajua oikeasta treenaamisesta mitään.

Ja on eri asia käydä kuntoilemassa kuin harrastaa huippu-urheilua. Kuntoilla voi pitääkseen kropan kunnossa. Huippu-urheilussa pyritään maksimaaliseen tulokseen joskus jopa vammojen uhalla. Ei siellä huipulla taputtelemalla pärjää ja vammojen riski on osa huippu-urheilua ja nekin on hyväksyttävä osaksi sitä.

Menkää vaikka pätemään johonkin wlogiin ja jättäkää oikea urheilu niille, jotka siitä jotain tajuaa.