Harrastuksena

8+1

Painojen nostelu tai kuntosalilla ahertaminen pitääkseen lihaskuntoa yllä, siinä on samaa kuin perustarpeissa syöminen ja lepääminen. Lihaskuntoa ei pidetä yllä, koska se on kiva harrastus, vaan koska se on välttämätöntä hyvinvoinnille. Tämä selittää kuntosaliharrastuksen suuren suosion.

13

214

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vm-43

      Taitaa olla hieman monisyisempi asia.

      Jokainen salilla kävijä on huomannut erilaisia ryhmiä.
      Mm. ikä, sukupuoli, harrastus ja persoona ovat jakavia tekijöitä.

      Lihaskunnon ylläpitäjät eivät välttämättä ole edes suurin ryhmä.
      Joku saattaa jopa olla hankkimassa sitä lihaskuntoa.

      Lienen pienen ryhmän edustaja koska käyn salilla etupäässä terveyteni vuoksi.
      Elämisen laatu on tärkeä osa motiiviani.
      6 krt/viikko sopii eläkeläisukon ajankäyttöön.
      Tapaan eri ikäisiä, siis minua nuorempia, kummankin sukupuolen edustajia joten sosiaalisella ulottuvuudella on oma merkityksensä.
      Lähinnä tuota ylläpitotavoitetta on pyrkimykseni hidastaa väistämätöntä rappeutumistani.
      Eräs motivaattori on myös eukkoni joka mannustaa minua tässä harrastuksessa.

      • taikuri.78
      • vm-43
        taikuri.78 kirjoitti:

        Itse olisin ainakin onnellinen jos jaksaisin vielä 70-vuotiaana veivata rautaa.

        https://www.youtube.com/watch?v=uKJaZDGVNWA

        Linkkisi ukko on luonnonoikku joka joutuu elämään hyvin askeettisesti ja edellyttää myös jonkin tasoista älykkyyttä.
        Ymmärrän hyvin ukon nauttivan olotilastaan.

        Oma touhuni on viivytystaistelua. En ole koskaan bodannut mutta nyt ikääntyneenä olen joutunut vähentämään painoja ja vastaavasti lisäämään toistoja joten taitaa äheltämiseni olla osittain bodytyyppistä.

        Viimeinen tavoitteeni on roikkua mavessa 2 x oma paino tasossa mutta taitaa olla viimeisiä aikoja senkin suhteen.
        Oma paino pystypunnerruksessa on vain kaukainen muisto muusta puhumattakaan.

        Syövälle en mahda mitään mutta puukkojunkkari on ratkonut mahaani kolmasti. Viimeeksi 30.10. 2014.
        Muuten terveyteni on erinomainen ja kaikki toiminnot kunnossa joka on elämän sisällön kannalta tärkeää.

    • 1+10

      Lihaskuntoa kun voi pitää yllä muutenkin kuin käymällä salilla. Eli kyllä siihen saliharrastuksen suosioon on muitakin syitä. Esimerkiksi sosiaalisuus.

      • vm-43

        Moni hehkuttaa hyötyliikunnan nimiin mutta kenellä siihen on mahdollisuutta useamman kerran viikossa? En tunne ketään.

        Kotona tehdyt kuntopiirit ovat riittävän tehokkaita ainakin ikääntyvälle mutta se kysyy viitseliäisyyttä.

        Lienen hölmö koska maksan kaupallisen salin vuosikortin etukäteen vaikka viereisessä rakennuksessa on oman seuran sali jonka varusteet riittävät tarpeisiini.
        Olen kokeillut muutaman kerran mutta yksin, puolikellarissa, ilman koneellista ilmanvaihtoa ei innosta.
        Tulin juuri salilta. Tutut perusnaamat ja tällä kertaa muuta oudompikin mutta paikalliseen kulttuuriin kuuluu sopivissa tilanteissa muutaman sanan vaihto joten onhan se rattoisaa.

      • 1+10
        vm-43 kirjoitti:

        Moni hehkuttaa hyötyliikunnan nimiin mutta kenellä siihen on mahdollisuutta useamman kerran viikossa? En tunne ketään.

        Kotona tehdyt kuntopiirit ovat riittävän tehokkaita ainakin ikääntyvälle mutta se kysyy viitseliäisyyttä.

        Lienen hölmö koska maksan kaupallisen salin vuosikortin etukäteen vaikka viereisessä rakennuksessa on oman seuran sali jonka varusteet riittävät tarpeisiini.
        Olen kokeillut muutaman kerran mutta yksin, puolikellarissa, ilman koneellista ilmanvaihtoa ei innosta.
        Tulin juuri salilta. Tutut perusnaamat ja tällä kertaa muuta oudompikin mutta paikalliseen kulttuuriin kuuluu sopivissa tilanteissa muutaman sanan vaihto joten onhan se rattoisaa.

        Hyötyliikuntaa? Mulla tulee lähes joka päivä. Kävelen töihin ja töistä kotiin (30 min/suunta), siivoan (vähintään kerran viikossa), tamppaan mattoja (joka toinen viikko), käytän portaita (päivittäin) ja käyn yleensä kävellen kaupassa (pari kertaa viikossa). Eli aika helposti tulee hyötyliikuntaa. Perheelliset voi taas harrastaa lastensa kanssa vaikka pulkkamäessä, luistinradalla, hiihtolenkillä... Mun mielestä tuo on enemmän viitseliäisyydestä kiinni. On paljon hyödyllisempää terveyden kannalta liikkua pitkin päivää, kuin käydä tekemässä tunnin kova treeni muutaman kerran viikossa ja olla muuten passiivinen. Kyllä jokaiselta löytyy 10min pätkiä päivän aikana, jolloin voi käydä happihyppelyllä tms.

        Käyn itsekkin salilla, koska pidän siitä treenistä enkä kykene tekemään esim. voimatreeniä kotona, koska meille ei kerrostalokämppään voi hommata tarpeeksi levypainoja. Lisäksi mun kuntokeskuksessa on laaja valikoima kehonhuoltotunteja, joka madaltaa kynnystä tehdä kehonhuoltoa, koska olen muuten laiska sitä tekemään (ja ikää kun tulee lisää, olen huomannut sen aika välttämättömäksi).

    • Lishakutoa

      voi pitää yllä ja kehittää myös muilla tavoin. Kuntosali varsinkin laiteharjoittelu on helppoa kun ei tarvitse opetella tekniikka eikä vartalon hallintaa. Myös ilman kuntosalia voi päästä kovaan kuntoon. Kehonpaino on kova vastus ja treenaa myös kropasta toiminnallisen. Eli lihakset eivat vain ole kunnossa vaan niitä osaa myös käyttää. https://www.youtube.com/watch?v=SKTM1n2KL1s

      • Rasvanpolttoa

        Eristävät laitteet todellakin eristää muun kehon osallistumasta lihastyöhön. Siten vähentää energian kulutusta ja rasvanpolttoa. Kehonpainotreeneissä usein koko keho on mukana suorituksissa.

      • joku jannu
        Rasvanpolttoa kirjoitti:

        Eristävät laitteet todellakin eristää muun kehon osallistumasta lihastyöhön. Siten vähentää energian kulutusta ja rasvanpolttoa. Kehonpainotreeneissä usein koko keho on mukana suorituksissa.

        Kyllä se rasvanpoltto/energiankulutus on aika pirun pientä salitreenauksessa, teki sitten eristäviä tai ei...

      • 13+3
        joku jannu kirjoitti:

        Kyllä se rasvanpoltto/energiankulutus on aika pirun pientä salitreenauksessa, teki sitten eristäviä tai ei...

        Kaikki on tietenkin suhteellista, mutta vaikka energiankulutus ei salitreenissä ole suurta, niin rasvaa se kyllä polttaa.

      • joku jannu
        13+3 kirjoitti:

        Kaikki on tietenkin suhteellista, mutta vaikka energiankulutus ei salitreenissä ole suurta, niin rasvaa se kyllä polttaa.

        No jos kerran halutaan ruveta saivartelemaan niin jo pelkkä sängyssä makaaminenkin (saati ylösnouseminen) kuluttaa energiaa...

        Edelleen, mikäli tarkotus on vain kuluttaa energiaa niin parempiakin keinoja on.

      • vm-43
        joku jannu kirjoitti:

        Kyllä se rasvanpoltto/energiankulutus on aika pirun pientä salitreenauksessa, teki sitten eristäviä tai ei...

        Lisänä se on kuitenkin. Kun 6:na päivänä viikossa äheltää salilla noin 1,5-tuntia kerrallaan syketasolla 110 > 170 niin jotain siinä kuluu mutta painoa ajatellen syöminen on tärkeämpi säätelijä.

        Jouluviikolla erehdyin yhtenä päivänä vetämään överiksi ja seuraavan yön unet olivat hakusassaan. Elimistö veteli ylikierroksilla.
        Peräkkäisinä päivinä 2 päivätreeniä oli väärin toteutettuina ikärille liikaa.

    • kondis

      Lihaskuntoa ylläpidetään samoilla meneyelmillä kuin millä se on hankittukin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta

      Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-2000011780852
      Maailman menoa
      176
      4009

    2. Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan

      Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään
      Maailman menoa
      81
      3159

    3. Vedonlyöntiä .

      Olen valmis lyömään ison vedon , että homma kaatuu . Jos kerta Sivonen ei lähde mukaan , niin ei tuoho usko kukaan muuka
      Ähtäri
      24
      2296

    4. Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua

      MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv
      Maailman menoa
      47
      2175

    5. Mikä on pahinta, mitä kaivatullesi

      pelkäät tapahtuvan? Jos kuolemaa, vakavia sairauksia yms. ei lasketa?
      Ikävä
      83
      2039

    6. TUNNISTELAATIKKO

      Tähän ketjuun voi laittaa yhdellä tai kahdella lauseella (tai vaikka yhdellä sanalla) täydellisen tunnisteen, jonka vain
      Ikävä
      85
      1361

    7. Minkä tunteen tunnet

      juuri nyt? ap kiitollisuuden.
      Tunteet
      40
      1280

    8. Tykkäätkö enemmän tavis- vai julkkiskisaajista tv:ssä?

      Tykkäätkö enemmän tavis- vai julkkiskisaajista tv:ssä? Moni reality ja visailuohjelma luottaa julkkiksiin, mutta sentään
      Tv-sarjat
      25
      1278

    9. Zoo jatkaa - jatkuuko mustamaalaus?

      Tänään on päätetty Zoon avaamisesta uudelleen. Mielenkiintoista nähdä kautokurujen reaktio, nyt kun kyse ei ole kunnalli
      Ähtäri
      60
      1076

    10. Valehdella saa, totuus salataan

      Vaikuttaa vähän siltä, että sensuuria toteutetaan juorupalstallakin. Asioita saa kaunistella ja vääristellä, mutta totuu
      Savonlinna
      10
      778
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt