Huono ääreisverenkierto

Kyllä siihen lääkitystä löytyy. Pitää mennä lääkäriin puhumaan.

Ihan normaali olet.

Ja tuohon ei ole lääkkeitä.

Vältä lääkkeitä.

Kenkien päälle on olemassa sellaset lämmittimet. Ne sopii pyöräilykenkiin.

Ja kunnon rukkaset käteen.

Ja heilutele kösiä eli jumppaat samalla hartioita.

Kun ihminen harrastaa liikuntaa, niin verenkierto paranee myös käsissä ja jaloissa.
Lämmin vaatetus toki on osa tarkenemista.

Jos ei ole pahaa valkosormisuutta, niin avantouinti auttaa myös. Kun pari kolme kertaa viikossa pulahtaa kylmään veteen, niin verenkierto oppii uusia kuvioita.

Jos ravinto kunnossa (riittävästi rasvaa, proteiinia, suolaa, C-vitamiinia, nestettä jne), niin kokeile joogaa/venytyksiä, sellaista, jossa erityisesti selkäranka saa liikettä. Ravintoon myös voi koettaa lisätä verenkiertoa edistävää, chili/cayenne, inkivääri, sipulit yms. Ja kuka tietää, jos jokin jumi jossain päin kehoa aiheuttaa ongelmaa, eli jos hieroja, kiropaatti tai kaltainen auttaisi asiassa.

avanto uinti on paras lääke tuohon

mulla kans sormet kylmenee helposti ja huulet sinertää... Kannattaa pukiessa ottaa huomioon se, että veri pääsee kiertämään kunnolla. Ei kannata tehdä niinkun minä tein joskus että ratsastamaan mennessä laitoin nahkaisten ratsastushanskojen alle sormikkaat; sormet kylmenivät koska veri ei päässyt kiertämään kunnolla