Aloittelija

Eli mikä liike korvaisi ylätaljan tavallisilla käsipunteilla tehtyinä??
Olen aika nuori 15v ja käyn salilla muutaman kerran viikossa joten onko haittaa että teen yhdellä kerralla kaikki lihasryhmät??
1307
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

...ylätaljalla. Vedätkö ristiin vai ojentajia vai mitä?

Mä olen tavallinen kunto-treenaaja ja käyn pari kertaa viikossa salilla treenaten koko kropan kerralla. Hyvin riittänyt. Tulosten kasvua on tällöin kuitenkin turha odotttaa kovin nopeasti.

35 vuotias ei normaali ravintomäärillä ehdi palautua kovasta treenistä nopeammin (ainakaan minä).

Nuorempana(kun oli vielä aikaa)treenasin useammin (4-5 krt/vk) ja söin lisäravinteita. Tällöin jaoin lihasryhmiä treenipäiville.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


...... kirjoitti:

Eli mikä liike korvaisi ylätaljan tavallisilla käsipunteilla tehtyinä??
Olen aika nuori 15v ja käyn salilla muutaman kerran viikossa joten onko haittaa että teen yhdellä kerralla kaikki lihasryhmät??

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu