Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treenikerrat

    Olen treenaillut jo vuosia painojen kanssa
    ja nyt(ehkä osittain iän myötäkin:( ) alkaa
    tuntua, ettei kroppa aina palaudu riittävästi
    treenien jälkeen. Olen treenannut tyylillä
    lihasryhmä treeni kerran viikossa.

    Onko käytännön kokemusta, tyssääkö kehitys
    jos alkaa tekemään sellaisella kierrolla, että
    tulee treenien välille useampia välipäiviä ja
    sen myötä vaikkapa treenaa hauiksen periaatteessa
    kolme kertaa kuussa?!

    Eli saako saman tuloksen vähemmällä treenillä,
    kunhan treenaa lujaa. Tiedän, että pyhä
    kolminaisuus on tärkeä(treeni,ravinto,lepo).
    Nyt ainakin tuntuu että tuo lepo,palautumismielessä, ei toteudu tarpeeksi
    hyvin.

    Salitreenien välipäivinä treenaan kamppailulajeja
    (sparrausta,pistareita,säkkiä jne.). Muuten
    en aerobista treenaa. Pyrin kyllä jonnin
    verran venyttelemään treenien jälkeen, mutta
    ehkä voisi enemmänkin...

    Kertokaa omia mielipiteitänne/kokemuksianne.
    0287
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Puntti-Pete kirjoitti:

    Olen treenaillut jo vuosia painojen kanssa
    ja nyt(ehkä osittain iän myötäkin:( ) alkaa
    tuntua, ettei kroppa aina palaudu riittävästi
    treenien jälkeen. Olen treenannut tyylillä
    lihasryhmä treeni kerran viikossa.

    Onko käytännön kokemusta, tyssääkö kehitys
    jos alkaa tekemään sellaisella kierrolla, että
    tulee treenien välille useampia välipäiviä ja
    sen myötä vaikkapa treenaa hauiksen periaatteessa
    kolme kertaa kuussa?!

    Eli saako saman tuloksen vähemmällä treenillä,
    kunhan treenaa lujaa. Tiedän, että pyhä
    kolminaisuus on tärkeä(treeni,ravinto,lepo).
    Nyt ainakin tuntuu että tuo lepo,palautumismielessä, ei toteudu tarpeeksi
    hyvin.

    Salitreenien välipäivinä treenaan kamppailulajeja
    (sparrausta,pistareita,säkkiä jne.). Muuten
    en aerobista treenaa. Pyrin kyllä jonnin
    verran venyttelemään treenien jälkeen, mutta
    ehkä voisi enemmänkin...

    Kertokaa omia mielipiteitänne/kokemuksianne.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu