Meidän perheessä on ollut tässä pienen ajan sisällä useasti flunssa vieraana. Lähdin ajattelemaan asiaa tarkemmin ja tutkimaan netin saloja jne. Mitkä on teidän salaiset vinkkinne pysyä talvi terveenä?
Tässä osoite blogissani kirjoittamaani postaukseen, jossa on omien mietintöjeni tulokset tavoista pysyä talvi terveenä.
Tervetuloa kommentoimaan omat vinkkisi muillekin luettavaksi ja kokeiltavaksi!
http://mammalaiffii.blogspot.fi/2015/01/10-terveysvinkkia-talveen-nain-pysyt.html
Tässä osoite blogissani kirjoittamaani postaukseen, jossa on omien mietintöjeni tulokset tavoista pysyä talvi terveenä.
Tervetuloa kommentoimaan omat vinkkisi muillekin luettavaksi ja kokeiltavaksi!
http://mammalaiffii.blogspot.fi/2015/01/10-terveysvinkkia-talveen-nain-pysyt.html
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jäätyäni eläkkeelle, loppui liikkuminen yleisissä kulkuneuvoissa (lähijunat, bussit). Lisäksi iikkuminen yleensäkin ihmisjoukoisssa väheni. Seurauksena tästä mm, flunssan vierailut loppuivat. Pitäis olla aika selvää.
Nää mulla hyvä ravinto
C-vitamiini 500 mg/vrk
http://www.iherb.com/American-Health-Ester-C-with-Citrus-Bioflavonoids-500-mg-450-Veggie-Tabs/13854
D-vitamiini 100 µg/vrk
http://www.iherb.com/Carlson-Labs-Solar-D-Gems-4-000-IU-360-Softgels/12663
Folaatti 400 µg/vrk (hyvin imeytyvä)
http://www.iherb.com/Solgar-Folate-As-Metafolin-400-mcg-100-Tablets/14274
K2-vitamiini 45µg/vrk
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Natural-Vitamin-K2-Mena-Q7-45-mcg-180-Veggie-Caps/54954
Omega 3
http://www.moller.fi/pc-8-12-Möller-Tupla.aspx
B-vitamiinit
http://www.valioravinto.fi/rikas-oluthiivatabletti
Magnesia Sitraatti 300
http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-magnesia-sitraatti-300---&product=96
Kelp levätabletit (jodi)
http://www.iherb.com/Now-Foods-Kelp-Caps-Green-Superfood-250-Vcaps/15892
Seleeni 200 µg/vrk
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Seleno-Excell-200-mcg-180-Capsules/40658
Aamulla ensimmäiseksi huuhtelet sinkkitabletin nassuusi, runsaan veden kera.
Kerran päivässä luonnonjugurttia, puolikas sitruunan mehu, palanen tuoretta inkivääriä ja ruokalusikallinen hunajaa.
Valkosipulia ja sipulia ruokavalioon.
Helppoa.
VesiVanhin: Tota sinkkiä ajattelinkin jo kokeilla. Mutta, että inkivääriäkin? No, mikä ettei. Kokeiluun =)
Valkosipulia ja sipulia meidän ruokavaliossa on jo paljon =)
*****
aito ruoka: Sullahan aikamoinen setti on käytössä. Monenmoista ja eri tableteina. Miten jaksat ottaa ne kaikki?
*****
Yskätön: Meillä on käytössä oma auto, joten julkisia emme joudu käyttämään ollenkaan. Tietenkin harrastukset ajaa julkisille paikoille ja kaupoissa käynnit. Silloin tällöin myös tapahtumat.
Mutta ei oikein lasten kanssa voi muurautua omaan kotiin, koska täytyyhän heidän saada uusia kokemuksia ja päästä kavereitaan näkemään.
Jos meidän flunssat on siitä kiinni, niin sitten niitä vaan sairastellaan ja haetaan sitä kautta vastustuskykyä lisää.
Hienoa, että sinä kumminkin olet pysynyt flunssattomana! Toivottavasti niin on jatkossakin!
Miten jaksat ottaa ne kaikki?
No ei paljoo paina.