Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Raivostuttava ristiselkä!

    :( olen totaalisen kyllästynyt. Selkäni ongelma, varsinkin alaselkä. Voiko se olla niin huonossa kunnossa, että kävellessä tuntuu kuin jalat eivät pitäisi ja/tai menevät solmuun. Se niksahtelee, tuntuu ei tukevalta, naksuu ja lonksahtelee. Lisäksi se tuntuu jäävän "vääriin asentoihin", siihen sattuu aina, ei niinkään särkyä, ajoittain kyllä, mutta pikkasenkin kun "kainauttaa" lantiota..varsinkin sivusuunnassa, niin aijai...lisäksi lonkat tulevat helposti kipeiksi. Olen aika paha notkoselkä. Aikoinani paljonkin aerobicannut. Onko vinkkejä, mitä pitäisi tehdä? Tavallinen lääkäri ei sano yhtään mitään.
    3712
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    se vaikka skolioosi mutta kannattaa käydä lääkärissä sillä en ole lääkäri

    Äänestä

    Vaikuttaa, että selässäsi olisivat yliliikkuvat nivelet.

    Siihen auttaa niveliä ympäröivien lihasten vahvistaminen ja tiettyjen liikuntalajien välttäminen. Selkäystävällisiä ovat mm. kävely, hiihto, luistelu, vesijuoksu, bosu-jumppa.. Ne eivät rasita niveliä.

    Mene vielä lääkäriin ja kysy yliliikkuvuudesta. Se voidaan todeta mm. taivutustesteillä. Parasta olisi, jos saisit lähetteen fysioterapeutille, joka ohjeistaisi sinua eteenpäin.

    Äänestä

    • Olen itse miettinyt myös kokeilevani Pilatesta, se on kai hyvin tulilihaksistoon kohdistuvaa? Oletteko kuulleet?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sofie kirjoitti:

    :( olen totaalisen kyllästynyt. Selkäni ongelma, varsinkin alaselkä. Voiko se olla niin huonossa kunnossa, että kävellessä tuntuu kuin jalat eivät pitäisi ja/tai menevät solmuun. Se niksahtelee, tuntuu ei tukevalta, naksuu ja lonksahtelee. Lisäksi se tuntuu jäävän "vääriin asentoihin", siihen sattuu aina, ei niinkään särkyä, ajoittain kyllä, mutta pikkasenkin kun "kainauttaa" lantiota..varsinkin sivusuunnassa, niin aijai...lisäksi lonkat tulevat helposti kipeiksi. Olen aika paha notkoselkä. Aikoinani paljonkin aerobicannut. Onko vinkkejä, mitä pitäisi tehdä? Tavallinen lääkäri ei sano yhtään mitään.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu