9kk tauon jälkeen kokeilemassa ylätaljaa 2*60kg ja penkkiä tangolla 6krt......muuta en tehnyt ja aikaa kului pari minuuttia.......miksi kroppani on kuin tulessa ja joka paikkaa kolottaa hirveä väsymys?miksi kroppa meni heti hälytystilaan......kuin olis tehnyt rankemmankin treenin?aeroobisesta ja kävelystä ei ota itseensä .....mutta heti kun koskee painoihin.....hälytystila päälle?sama homma oli ennen taukoakin muutaman vuoden ajan......Miksi kroppani ei tykkää painoharjoittelusta yhtään?
kävin
Vituttaa....
3
96
Vastaukset
- geenit määrää
Geenit puhuvat tässäkin tilanteessa. Jos dna:han on koodattu sääntö, että voimaharjoittelu saattaa elimistön välittömästi tulehdustilaan, ei siinä auta kuin alistua kohtaloonsa. Toisia ei vain ole luotu minkäänlaiseen salitreeniin, joten kannattaa pysyä aerobisessa harjoittelussa, jota geenit usein myös suosivat. Ei epäluonnollista lihaskasvua.
- Kokeile...
Tee kevyt tankkaus pari tuntia ennen sali treeniä. Rahka purkki, kinkkuvoileipä, kahvi ja iso lasi maitoa tunnin nokoset niin et uuvu. Itsellä ainakin toimii jos valmiiksi väsyneenä ja nälkäisenä meen treenaan niin ei tuu mitään..
- 16+2
Mene lääkäriin jos oikeasti tuolla treenillä kroppa syttyy tuleen?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vakava rikosepäily Seinäjoella
Ilkka ei taaskaan tiedä mitään mutta hesalaiset kertoo: https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010959325.html412957Mies pakko olla rehellinen
Kiinnostuin koska olet tosi komea ja sulla on ihana puheääni. Olen aika pinnallinen sitten kai... 😓 kyllä olet tosi rau262789Olet saanut kyllä tunnisteita
Itsestäsi ja meistä. Mutta mikä siinä on, ettet kirjoita etkä anna itsestäsi merkkejä. Ellei ole kysymys siitä, mikä ens342776Mitä on woketus?
Täälläkin hoetaan usein sanaa "woketus". Mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? Ilmeisesti sen käyttäjät ymmärtävät sen k4372506Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä - Hoivakotiin ei pääse, vaan joutuu selviytymään yksin
Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä… Hoivakoteihin sijoittamista vältellään, koska hoito on kallista ja hyvinvoin1521838Oletko jo luovuttanut?
Joko olet luovuttanut kaivatun suhteen ja hyväksynyt, että mitään ei tule?1431828Kristo Salminen, 52, riisuutui - Paljasti Iso-Börjen tatuoinnit - Somekansan tuomio yksimielinen
Iso-Börje, tuo iso, tatuoitu, yltiöromanttinen ja aika kuuma rikollispomo - vai mitä mieltä sinä olet? Lue lisää ja kat241395Hirvenmaitojuusto
Olin Prisman juustohyllyllä kun vierestä alkoi kuulua kamala paapatus. Siinä oli vanha muori, joka räyhäsi raivokkaasti,41222- 741119
- 281057