Tunnistatko kehotyyppisi?
http://www.fast.fi/wp-content/uploads/2011/07/kehotyypit.jpg
http://www.precisionnutrition.com/wordpress/wp-content/uploads/2009/02/somatotype-body-types.jpg
http://media.riemurasia.net/albumit/mmedia/id/e56/yfzj/20167/672190235.jpg
http://s2.postimg.org/sygd3u4h1/image.gif
Kehotyypit
16
334
Vastaukset
- Ectomeso
Tunnista kehotyyppisi ja löydä itsellesi paras tapa syödä
http://elinainen.fitfashion.fi/2013/04/19/tunnista-kehotyyppisi-ja-loyda-itsellesi-paras-tapa-syoda/
- Kehotyypille sopiva hiilihydraattien ottaminen olis se juttu tossa.
Endomorffi -tyyppejä näkee voimanostokilpailuissa. Ekto- ja mesomorffia fitneslajeissa. - Ectomeso
Hiilihydraatit – kaksiteräinen miekka 8/8 – Kehotyyppien vaikutus hiilihydraattien sietokykyyn
http://www.fast.fi/2011/hiilihydraatit-kaksiterainen-miekka-88-kehotyyppien-vaikutus-hiilihydraattien-sietokykyyn/
-Pätevän tuntuista kirjoitusta. - endomorfi
Olen noiden perusteella endomorfi ja ihan selvästi en siedä hiilareita niin paljon kuin suositusten mukaan pitäisi syödä.
En tiedä, voi olla myös yhteensattuma.- Kyttyrä
"Esimerkiksi endomorfien olisi vastaavasti järkevintä minimoida tärkkelyspitoisten hiilihydraattien saanti.
Endomorfeille sopivat erityisen hyvin vähähiilihydraattiset ruokavaliot kuten ketogeeninen, kivikautinen ja Atkins.
Normaalistikin endomorfin kannattaa rajoittaa hiilihydraattien saanti alle 20% kokonaisenergiasta, eli 100 kg:n painoisella miehellä (rasva-% 20) noin 150 grammaan päivässä". (Fast.fi).
Olen ymmärtänyt, että mainitut kolme kehotyyppiä ovat ääripäitä. Niiden väliltä voi olla periaatteessa "mitä vaan" myös ruokavalion sopivuus. - valkoribuli
Mielestäni nurinkuriset nuo Fastin suosituksete. Noilla keinoilla korostaa omaa tilaansa. Pitäisi tehdä toisin päin, jos haluaa muokata itensä mesomorphi-ideaaliksi toiminnalliseksi roomalaispatsaaksi. Siis ektomorfin kannattaisi voimaharjoitella ja tukkia verisuonet rasvalla, ja endomorfin liikkua enemmän ja huolehtia riittävästä nesteen ja hiilihydraatin saannista.
- Muistaja
Muistaa paremmin seuraavasti:
Mesomorfi, mesooja,
Ektomorfi, eccomies,
Endomorfi, enduro. - kehotyyppini
Noiden perusteella olen karvainen kääpiö jolla on tissit
- aitoBlueteam
saat minut kuumaksi uuuuhhh
- skinnyfat
Sitten on vielä laihaläski, eli geenit suosivat vain ja ainoastaan läskiä. Lihasta ei tule.
- voiMorfit
Mikä on kroppatyyppisi? Valitse urheilulajisi sen mukaan
http://www.iltalehti.fi/kuntoilu/2016033021342723_tj.shtml
"Kevytrakenteinen ja pienen rasvaprosentin omaava kroppa, eli ectomorph-vartalotyyppi, pärjää hyvin lajeissa, joissa edetään pitkiä välimatkoja. Siksi kestävyyskunnon kehittäminen on heille hyväksi. Sopivia lajeja ovat esimerkiksi maratonjuokseminen, triathlon ja patikointi".
Tunnettuja ektomorfi kehonrakentajia on Kevin Levrone ja Flex Wheeler.
Kilpailu uriensa aikana miehet treenasivat suuret olkapäät saadakseen hartioihin leveyttä.- turhaverrata
Hormooniliha tarttuu kroppaan kuin kroppaan, vain natulle on merkitystä geeneillä ja ruumiinrakenteella.
- MesotVoitti
Ektomorfeilla on kapeat hartiat. Luonnottoman isoiksi treenatuilla olkapäillä on tarkoitus saada tasoitusta mesomorfien luonnostaan leveään hartialinjaan. Esimerkiksi Ronnie Colemann 8x Mr Olympia on mesomorfi kuin myös Lee Haney 8x Mr Olympia.
- loistojournalismia
Onpas höpöjuttuja. Henkilön omilla kiinnostuksen kohteilla tms. muilla olosuhteilla ei ole mitään väliä, vaan laiheliinit laitetaan juoksemaan ja pötkylät bodaamaan. No, stoorit kopioidaan suoraan jostain jenkkilehdistä, eikä käsitteitä jakseta tai osata edes suomentaa.
- srht
>Kevytrakenteinen ja pienen rasvaprosentin omaava kroppa, eli ectomorph-vartalotyyppi, pärjää hyvin lajeissa, joissa edetään pitkiä välimatkoja. Siksi kestävyyskunnon kehittäminen on heille hyväksi. Sopivia lajeja ovat esimerkiksi maratonjuokseminen, triathlon ja patikointi".
Onpa hyvää päättelyä, joka kestää aivan varmasti tieteellisen tarkastelun. Jos jäi epäselväksi, tämä oli sarkasmia.
Onko oikeasti mitään syytä miksi kestävyys- ja voimalahjakkuus olisivat jotenkin toisistaan riippuvaisia tai korreloisivat? Kestävyyteen tarvitaan muutakin kuin kevyt rakenne, esimerkiksi hapenottokykylahjakkuutta.
Nämä vartalotyyppijutut ovat mielestäni täysin yliyksinkertaistettuja ja tarpeettomia. Veikkaan että ne ovat jonkun yhden ihmisen päähänpälkähdys, joka tuntuu kivalta, koska se yksinkertaistaa todellisuuden kolmeen vaihtoehtoon.
- Mitääähemmetin
väliä. Treenatkaa syökää nukkukaa. Tuskin jää nainen mies iskemättä vatsapalikan takia. Tekniikat kuntoon nousujohteisesti romua tankoon. NAuttikaa reenistä. Eri asia jos tavoitteena kehonrakennuskisat. Silloin asioita tehdään eri syystä. Kuntoilijalle yksi ja sama kunhan kunto on hyvä.
- Vihersinitaivas
Isot lihakset on turhia sanoo minä. Parempi on saada pienempi kehon rasvaprosentti. Sanoisin se onkin vaikeampaa saavuttaa kuin isot lihakset.
Olisko endomorfeille liikunta kaikkein vastenmielisiltä koska kehon muodontakia?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti25216645Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235361- 1152544
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152002Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361741Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111972- 59936
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28842Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?40840