Tunnistatko kehotyyppisi?
http://www.fast.fi/wp-content/uploads/2011/07/kehotyypit.jpg
http://www.precisionnutrition.com/wordpress/wp-content/uploads/2009/02/somatotype-body-types.jpg
http://media.riemurasia.net/albumit/mmedia/id/e56/yfzj/20167/672190235.jpg
http://s2.postimg.org/sygd3u4h1/image.gif
Kehotyypit
16
456
Vastaukset
- Ectomeso
Tunnista kehotyyppisi ja löydä itsellesi paras tapa syödä
http://elinainen.fitfashion.fi/2013/04/19/tunnista-kehotyyppisi-ja-loyda-itsellesi-paras-tapa-syoda/
- Kehotyypille sopiva hiilihydraattien ottaminen olis se juttu tossa.
Endomorffi -tyyppejä näkee voimanostokilpailuissa. Ekto- ja mesomorffia fitneslajeissa. - Ectomeso
Hiilihydraatit – kaksiteräinen miekka 8/8 – Kehotyyppien vaikutus hiilihydraattien sietokykyyn
http://www.fast.fi/2011/hiilihydraatit-kaksiterainen-miekka-88-kehotyyppien-vaikutus-hiilihydraattien-sietokykyyn/
-Pätevän tuntuista kirjoitusta. - endomorfi
Olen noiden perusteella endomorfi ja ihan selvästi en siedä hiilareita niin paljon kuin suositusten mukaan pitäisi syödä.
En tiedä, voi olla myös yhteensattuma.- Kyttyrä
"Esimerkiksi endomorfien olisi vastaavasti järkevintä minimoida tärkkelyspitoisten hiilihydraattien saanti.
Endomorfeille sopivat erityisen hyvin vähähiilihydraattiset ruokavaliot kuten ketogeeninen, kivikautinen ja Atkins.
Normaalistikin endomorfin kannattaa rajoittaa hiilihydraattien saanti alle 20% kokonaisenergiasta, eli 100 kg:n painoisella miehellä (rasva-% 20) noin 150 grammaan päivässä". (Fast.fi).
Olen ymmärtänyt, että mainitut kolme kehotyyppiä ovat ääripäitä. Niiden väliltä voi olla periaatteessa "mitä vaan" myös ruokavalion sopivuus. - valkoribuli
Mielestäni nurinkuriset nuo Fastin suosituksete. Noilla keinoilla korostaa omaa tilaansa. Pitäisi tehdä toisin päin, jos haluaa muokata itensä mesomorphi-ideaaliksi toiminnalliseksi roomalaispatsaaksi. Siis ektomorfin kannattaisi voimaharjoitella ja tukkia verisuonet rasvalla, ja endomorfin liikkua enemmän ja huolehtia riittävästä nesteen ja hiilihydraatin saannista.
- Muistaja
Muistaa paremmin seuraavasti:
Mesomorfi, mesooja,
Ektomorfi, eccomies,
Endomorfi, enduro. - kehotyyppini
Noiden perusteella olen karvainen kääpiö jolla on tissit
- aitoBlueteam
saat minut kuumaksi uuuuhhh
- skinnyfat
Sitten on vielä laihaläski, eli geenit suosivat vain ja ainoastaan läskiä. Lihasta ei tule.
- voiMorfit
Mikä on kroppatyyppisi? Valitse urheilulajisi sen mukaan
http://www.iltalehti.fi/kuntoilu/2016033021342723_tj.shtml
"Kevytrakenteinen ja pienen rasvaprosentin omaava kroppa, eli ectomorph-vartalotyyppi, pärjää hyvin lajeissa, joissa edetään pitkiä välimatkoja. Siksi kestävyyskunnon kehittäminen on heille hyväksi. Sopivia lajeja ovat esimerkiksi maratonjuokseminen, triathlon ja patikointi".
Tunnettuja ektomorfi kehonrakentajia on Kevin Levrone ja Flex Wheeler.
Kilpailu uriensa aikana miehet treenasivat suuret olkapäät saadakseen hartioihin leveyttä.- turhaverrata
Hormooniliha tarttuu kroppaan kuin kroppaan, vain natulle on merkitystä geeneillä ja ruumiinrakenteella.
- MesotVoitti
Ektomorfeilla on kapeat hartiat. Luonnottoman isoiksi treenatuilla olkapäillä on tarkoitus saada tasoitusta mesomorfien luonnostaan leveään hartialinjaan. Esimerkiksi Ronnie Colemann 8x Mr Olympia on mesomorfi kuin myös Lee Haney 8x Mr Olympia.
- loistojournalismia
Onpas höpöjuttuja. Henkilön omilla kiinnostuksen kohteilla tms. muilla olosuhteilla ei ole mitään väliä, vaan laiheliinit laitetaan juoksemaan ja pötkylät bodaamaan. No, stoorit kopioidaan suoraan jostain jenkkilehdistä, eikä käsitteitä jakseta tai osata edes suomentaa.
- srht
>Kevytrakenteinen ja pienen rasvaprosentin omaava kroppa, eli ectomorph-vartalotyyppi, pärjää hyvin lajeissa, joissa edetään pitkiä välimatkoja. Siksi kestävyyskunnon kehittäminen on heille hyväksi. Sopivia lajeja ovat esimerkiksi maratonjuokseminen, triathlon ja patikointi".
Onpa hyvää päättelyä, joka kestää aivan varmasti tieteellisen tarkastelun. Jos jäi epäselväksi, tämä oli sarkasmia.
Onko oikeasti mitään syytä miksi kestävyys- ja voimalahjakkuus olisivat jotenkin toisistaan riippuvaisia tai korreloisivat? Kestävyyteen tarvitaan muutakin kuin kevyt rakenne, esimerkiksi hapenottokykylahjakkuutta.
Nämä vartalotyyppijutut ovat mielestäni täysin yliyksinkertaistettuja ja tarpeettomia. Veikkaan että ne ovat jonkun yhden ihmisen päähänpälkähdys, joka tuntuu kivalta, koska se yksinkertaistaa todellisuuden kolmeen vaihtoehtoon.
- Mitääähemmetin
väliä. Treenatkaa syökää nukkukaa. Tuskin jää nainen mies iskemättä vatsapalikan takia. Tekniikat kuntoon nousujohteisesti romua tankoon. NAuttikaa reenistä. Eri asia jos tavoitteena kehonrakennuskisat. Silloin asioita tehdään eri syystä. Kuntoilijalle yksi ja sama kunhan kunto on hyvä.
- Vihersinitaivas
Isot lihakset on turhia sanoo minä. Parempi on saada pienempi kehon rasvaprosentti. Sanoisin se onkin vaikeampaa saavuttaa kuin isot lihakset.
Olisko endomorfeille liikunta kaikkein vastenmielisiltä koska kehon muodontakia?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102910- 1152155
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei431574- 2601398
- 711033
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47911Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77890- 55884
- 44795
Ma 30.9 tosiko tv klo 18 suorana Tikkalanmäeltä
Virastolta suorana. Äänestyksistä sitten puhutaan illalla ja huomenna, onko kepuvasemmisto kuntalaisten tahdon mukaan to93736