Kehotyypit

Ectomeso

16

690

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ectomeso
    • Ectomeso
    • endomorfi

      Olen noiden perusteella endomorfi ja ihan selvästi en siedä hiilareita niin paljon kuin suositusten mukaan pitäisi syödä.
      En tiedä, voi olla myös yhteensattuma.

      • Kyttyrä

        "Esimerkiksi endomorfien olisi vastaavasti järkevintä minimoida tärkkelyspitoisten hiilihydraattien saanti.
        Endomorfeille sopivat erityisen hyvin vähähiilihydraattiset ruokavaliot kuten ketogeeninen, kivikautinen ja Atkins.
        Normaalistikin endomorfin kannattaa rajoittaa hiilihydraattien saanti alle 20% kokonaisenergiasta, eli 100 kg:n painoisella miehellä (rasva-% 20) noin 150 grammaan päivässä". (Fast.fi).

        Olen ymmärtänyt, että mainitut kolme kehotyyppiä ovat ääripäitä. Niiden väliltä voi olla periaatteessa "mitä vaan" myös ruokavalion sopivuus.


      • valkoribuli

        Mielestäni nurinkuriset nuo Fastin suosituksete. Noilla keinoilla korostaa omaa tilaansa. Pitäisi tehdä toisin päin, jos haluaa muokata itensä mesomorphi-ideaaliksi toiminnalliseksi roomalaispatsaaksi. Siis ektomorfin kannattaisi voimaharjoitella ja tukkia verisuonet rasvalla, ja endomorfin liikkua enemmän ja huolehtia riittävästä nesteen ja hiilihydraatin saannista.


    • Muistaja

      Muistaa paremmin seuraavasti:
      Mesomorfi, mesooja,
      Ektomorfi, eccomies,
      Endomorfi, enduro.

    • kehotyyppini

      Noiden perusteella olen karvainen kääpiö jolla on tissit

      • aitoBlueteam

        saat minut kuumaksi uuuuhhh


    • skinnyfat

      Sitten on vielä laihaläski, eli geenit suosivat vain ja ainoastaan läskiä. Lihasta ei tule.

    • voiMorfit

      Mikä on kroppatyyppisi? Valitse urheilulajisi sen mukaan
      http://www.iltalehti.fi/kuntoilu/2016033021342723_tj.shtml

      "Kevytrakenteinen ja pienen rasvaprosentin omaava kroppa, eli ectomorph-vartalotyyppi, pärjää hyvin lajeissa, joissa edetään pitkiä välimatkoja. Siksi kestävyyskunnon kehittäminen on heille hyväksi. Sopivia lajeja ovat esimerkiksi maratonjuokseminen, triathlon ja patikointi".

      Tunnettuja ektomorfi kehonrakentajia on Kevin Levrone ja Flex Wheeler.
      Kilpailu uriensa aikana miehet treenasivat suuret olkapäät saadakseen hartioihin leveyttä.

      • turhaverrata

        Hormooniliha tarttuu kroppaan kuin kroppaan, vain natulle on merkitystä geeneillä ja ruumiinrakenteella.


      • MesotVoitti

        Ektomorfeilla on kapeat hartiat. Luonnottoman isoiksi treenatuilla olkapäillä on tarkoitus saada tasoitusta mesomorfien luonnostaan leveään hartialinjaan. Esimerkiksi Ronnie Colemann 8x Mr Olympia on mesomorfi kuin myös Lee Haney 8x Mr Olympia.


      • loistojournalismia

        Onpas höpöjuttuja. Henkilön omilla kiinnostuksen kohteilla tms. muilla olosuhteilla ei ole mitään väliä, vaan laiheliinit laitetaan juoksemaan ja pötkylät bodaamaan. No, stoorit kopioidaan suoraan jostain jenkkilehdistä, eikä käsitteitä jakseta tai osata edes suomentaa.


      • srht

        >Kevytrakenteinen ja pienen rasvaprosentin omaava kroppa, eli ectomorph-vartalotyyppi, pärjää hyvin lajeissa, joissa edetään pitkiä välimatkoja. Siksi kestävyyskunnon kehittäminen on heille hyväksi. Sopivia lajeja ovat esimerkiksi maratonjuokseminen, triathlon ja patikointi".

        Onpa hyvää päättelyä, joka kestää aivan varmasti tieteellisen tarkastelun. Jos jäi epäselväksi, tämä oli sarkasmia.

        Onko oikeasti mitään syytä miksi kestävyys- ja voimalahjakkuus olisivat jotenkin toisistaan riippuvaisia tai korreloisivat? Kestävyyteen tarvitaan muutakin kuin kevyt rakenne, esimerkiksi hapenottokykylahjakkuutta.

        Nämä vartalotyyppijutut ovat mielestäni täysin yliyksinkertaistettuja ja tarpeettomia. Veikkaan että ne ovat jonkun yhden ihmisen päähänpälkähdys, joka tuntuu kivalta, koska se yksinkertaistaa todellisuuden kolmeen vaihtoehtoon.


    • Mitääähemmetin

      väliä. Treenatkaa syökää nukkukaa. Tuskin jää nainen mies iskemättä vatsapalikan takia. Tekniikat kuntoon nousujohteisesti romua tankoon. NAuttikaa reenistä. Eri asia jos tavoitteena kehonrakennuskisat. Silloin asioita tehdään eri syystä. Kuntoilijalle yksi ja sama kunhan kunto on hyvä.

    • Vihersinitaivas

      Isot lihakset on turhia sanoo minä. Parempi on saada pienempi kehon rasvaprosentti. Sanoisin se onkin vaikeampaa saavuttaa kuin isot lihakset.

      Olisko endomorfeille liikunta kaikkein vastenmielisiltä koska kehon muodontakia?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      60
      3639
    2. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      43
      3546
    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2811
    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      46
      2546
    5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      54
      1973
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1629
    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1493
    8. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      21
      1469
    9. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      106
      1317
    10. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      180
      1251
    Aihe