Tunnistatko kehotyyppisi?
http://www.fast.fi/wp-content/uploads/2011/07/kehotyypit.jpg
http://www.precisionnutrition.com/wordpress/wp-content/uploads/2009/02/somatotype-body-types.jpg
http://media.riemurasia.net/albumit/mmedia/id/e56/yfzj/20167/672190235.jpg
http://s2.postimg.org/sygd3u4h1/image.gif
Kehotyypit
16
614
Vastaukset
- Ectomeso
Tunnista kehotyyppisi ja löydä itsellesi paras tapa syödä
http://elinainen.fitfashion.fi/2013/04/19/tunnista-kehotyyppisi-ja-loyda-itsellesi-paras-tapa-syoda/
- Kehotyypille sopiva hiilihydraattien ottaminen olis se juttu tossa.
Endomorffi -tyyppejä näkee voimanostokilpailuissa. Ekto- ja mesomorffia fitneslajeissa. - Ectomeso
Hiilihydraatit – kaksiteräinen miekka 8/8 – Kehotyyppien vaikutus hiilihydraattien sietokykyyn
http://www.fast.fi/2011/hiilihydraatit-kaksiterainen-miekka-88-kehotyyppien-vaikutus-hiilihydraattien-sietokykyyn/
-Pätevän tuntuista kirjoitusta. - endomorfi
Olen noiden perusteella endomorfi ja ihan selvästi en siedä hiilareita niin paljon kuin suositusten mukaan pitäisi syödä.
En tiedä, voi olla myös yhteensattuma.- Kyttyrä
"Esimerkiksi endomorfien olisi vastaavasti järkevintä minimoida tärkkelyspitoisten hiilihydraattien saanti.
Endomorfeille sopivat erityisen hyvin vähähiilihydraattiset ruokavaliot kuten ketogeeninen, kivikautinen ja Atkins.
Normaalistikin endomorfin kannattaa rajoittaa hiilihydraattien saanti alle 20% kokonaisenergiasta, eli 100 kg:n painoisella miehellä (rasva-% 20) noin 150 grammaan päivässä". (Fast.fi).
Olen ymmärtänyt, että mainitut kolme kehotyyppiä ovat ääripäitä. Niiden väliltä voi olla periaatteessa "mitä vaan" myös ruokavalion sopivuus. - valkoribuli
Mielestäni nurinkuriset nuo Fastin suosituksete. Noilla keinoilla korostaa omaa tilaansa. Pitäisi tehdä toisin päin, jos haluaa muokata itensä mesomorphi-ideaaliksi toiminnalliseksi roomalaispatsaaksi. Siis ektomorfin kannattaisi voimaharjoitella ja tukkia verisuonet rasvalla, ja endomorfin liikkua enemmän ja huolehtia riittävästä nesteen ja hiilihydraatin saannista.
- Muistaja
Muistaa paremmin seuraavasti:
Mesomorfi, mesooja,
Ektomorfi, eccomies,
Endomorfi, enduro. - kehotyyppini
Noiden perusteella olen karvainen kääpiö jolla on tissit
- aitoBlueteam
saat minut kuumaksi uuuuhhh
- skinnyfat
Sitten on vielä laihaläski, eli geenit suosivat vain ja ainoastaan läskiä. Lihasta ei tule.
- voiMorfit
Mikä on kroppatyyppisi? Valitse urheilulajisi sen mukaan
http://www.iltalehti.fi/kuntoilu/2016033021342723_tj.shtml
"Kevytrakenteinen ja pienen rasvaprosentin omaava kroppa, eli ectomorph-vartalotyyppi, pärjää hyvin lajeissa, joissa edetään pitkiä välimatkoja. Siksi kestävyyskunnon kehittäminen on heille hyväksi. Sopivia lajeja ovat esimerkiksi maratonjuokseminen, triathlon ja patikointi".
Tunnettuja ektomorfi kehonrakentajia on Kevin Levrone ja Flex Wheeler.
Kilpailu uriensa aikana miehet treenasivat suuret olkapäät saadakseen hartioihin leveyttä.- turhaverrata
Hormooniliha tarttuu kroppaan kuin kroppaan, vain natulle on merkitystä geeneillä ja ruumiinrakenteella.
- MesotVoitti
Ektomorfeilla on kapeat hartiat. Luonnottoman isoiksi treenatuilla olkapäillä on tarkoitus saada tasoitusta mesomorfien luonnostaan leveään hartialinjaan. Esimerkiksi Ronnie Colemann 8x Mr Olympia on mesomorfi kuin myös Lee Haney 8x Mr Olympia.
- loistojournalismia
Onpas höpöjuttuja. Henkilön omilla kiinnostuksen kohteilla tms. muilla olosuhteilla ei ole mitään väliä, vaan laiheliinit laitetaan juoksemaan ja pötkylät bodaamaan. No, stoorit kopioidaan suoraan jostain jenkkilehdistä, eikä käsitteitä jakseta tai osata edes suomentaa.
- srht
>Kevytrakenteinen ja pienen rasvaprosentin omaava kroppa, eli ectomorph-vartalotyyppi, pärjää hyvin lajeissa, joissa edetään pitkiä välimatkoja. Siksi kestävyyskunnon kehittäminen on heille hyväksi. Sopivia lajeja ovat esimerkiksi maratonjuokseminen, triathlon ja patikointi".
Onpa hyvää päättelyä, joka kestää aivan varmasti tieteellisen tarkastelun. Jos jäi epäselväksi, tämä oli sarkasmia.
Onko oikeasti mitään syytä miksi kestävyys- ja voimalahjakkuus olisivat jotenkin toisistaan riippuvaisia tai korreloisivat? Kestävyyteen tarvitaan muutakin kuin kevyt rakenne, esimerkiksi hapenottokykylahjakkuutta.
Nämä vartalotyyppijutut ovat mielestäni täysin yliyksinkertaistettuja ja tarpeettomia. Veikkaan että ne ovat jonkun yhden ihmisen päähänpälkähdys, joka tuntuu kivalta, koska se yksinkertaistaa todellisuuden kolmeen vaihtoehtoon.
- Mitääähemmetin
väliä. Treenatkaa syökää nukkukaa. Tuskin jää nainen mies iskemättä vatsapalikan takia. Tekniikat kuntoon nousujohteisesti romua tankoon. NAuttikaa reenistä. Eri asia jos tavoitteena kehonrakennuskisat. Silloin asioita tehdään eri syystä. Kuntoilijalle yksi ja sama kunhan kunto on hyvä.
- Vihersinitaivas
Isot lihakset on turhia sanoo minä. Parempi on saada pienempi kehon rasvaprosentti. Sanoisin se onkin vaikeampaa saavuttaa kuin isot lihakset.
Olisko endomorfeille liikunta kaikkein vastenmielisiltä koska kehon muodontakia?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suureksi onneksesi on myönnettävä
Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️721580Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu
Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia1141034YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä51864- 58821
- 57760
Hyvin. Ikävää nainen,
Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan74756Missä kaikessa olet erilainen
Kuin kaivattusi? Voin itse aloittaa: en ole vegaani kuten hän. Enkä harrasta tietokonepelejä lainkaan.39737Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta
Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli72734Linnasuolla poliisi operaatio
Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/864606026729Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin
Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.42706