Kehotyypit

Ectomeso

16

614

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ectomeso
    • Ectomeso
    • endomorfi

      Olen noiden perusteella endomorfi ja ihan selvästi en siedä hiilareita niin paljon kuin suositusten mukaan pitäisi syödä.
      En tiedä, voi olla myös yhteensattuma.

      • Kyttyrä

        "Esimerkiksi endomorfien olisi vastaavasti järkevintä minimoida tärkkelyspitoisten hiilihydraattien saanti.
        Endomorfeille sopivat erityisen hyvin vähähiilihydraattiset ruokavaliot kuten ketogeeninen, kivikautinen ja Atkins.
        Normaalistikin endomorfin kannattaa rajoittaa hiilihydraattien saanti alle 20% kokonaisenergiasta, eli 100 kg:n painoisella miehellä (rasva-% 20) noin 150 grammaan päivässä". (Fast.fi).

        Olen ymmärtänyt, että mainitut kolme kehotyyppiä ovat ääripäitä. Niiden väliltä voi olla periaatteessa "mitä vaan" myös ruokavalion sopivuus.


      • valkoribuli

        Mielestäni nurinkuriset nuo Fastin suosituksete. Noilla keinoilla korostaa omaa tilaansa. Pitäisi tehdä toisin päin, jos haluaa muokata itensä mesomorphi-ideaaliksi toiminnalliseksi roomalaispatsaaksi. Siis ektomorfin kannattaisi voimaharjoitella ja tukkia verisuonet rasvalla, ja endomorfin liikkua enemmän ja huolehtia riittävästä nesteen ja hiilihydraatin saannista.


    • Muistaja

      Muistaa paremmin seuraavasti:
      Mesomorfi, mesooja,
      Ektomorfi, eccomies,
      Endomorfi, enduro.

    • kehotyyppini

      Noiden perusteella olen karvainen kääpiö jolla on tissit

      • aitoBlueteam

        saat minut kuumaksi uuuuhhh


    • skinnyfat

      Sitten on vielä laihaläski, eli geenit suosivat vain ja ainoastaan läskiä. Lihasta ei tule.

    • voiMorfit

      Mikä on kroppatyyppisi? Valitse urheilulajisi sen mukaan
      http://www.iltalehti.fi/kuntoilu/2016033021342723_tj.shtml

      "Kevytrakenteinen ja pienen rasvaprosentin omaava kroppa, eli ectomorph-vartalotyyppi, pärjää hyvin lajeissa, joissa edetään pitkiä välimatkoja. Siksi kestävyyskunnon kehittäminen on heille hyväksi. Sopivia lajeja ovat esimerkiksi maratonjuokseminen, triathlon ja patikointi".

      Tunnettuja ektomorfi kehonrakentajia on Kevin Levrone ja Flex Wheeler.
      Kilpailu uriensa aikana miehet treenasivat suuret olkapäät saadakseen hartioihin leveyttä.

      • turhaverrata

        Hormooniliha tarttuu kroppaan kuin kroppaan, vain natulle on merkitystä geeneillä ja ruumiinrakenteella.


      • MesotVoitti

        Ektomorfeilla on kapeat hartiat. Luonnottoman isoiksi treenatuilla olkapäillä on tarkoitus saada tasoitusta mesomorfien luonnostaan leveään hartialinjaan. Esimerkiksi Ronnie Colemann 8x Mr Olympia on mesomorfi kuin myös Lee Haney 8x Mr Olympia.


      • loistojournalismia

        Onpas höpöjuttuja. Henkilön omilla kiinnostuksen kohteilla tms. muilla olosuhteilla ei ole mitään väliä, vaan laiheliinit laitetaan juoksemaan ja pötkylät bodaamaan. No, stoorit kopioidaan suoraan jostain jenkkilehdistä, eikä käsitteitä jakseta tai osata edes suomentaa.


      • srht

        >Kevytrakenteinen ja pienen rasvaprosentin omaava kroppa, eli ectomorph-vartalotyyppi, pärjää hyvin lajeissa, joissa edetään pitkiä välimatkoja. Siksi kestävyyskunnon kehittäminen on heille hyväksi. Sopivia lajeja ovat esimerkiksi maratonjuokseminen, triathlon ja patikointi".

        Onpa hyvää päättelyä, joka kestää aivan varmasti tieteellisen tarkastelun. Jos jäi epäselväksi, tämä oli sarkasmia.

        Onko oikeasti mitään syytä miksi kestävyys- ja voimalahjakkuus olisivat jotenkin toisistaan riippuvaisia tai korreloisivat? Kestävyyteen tarvitaan muutakin kuin kevyt rakenne, esimerkiksi hapenottokykylahjakkuutta.

        Nämä vartalotyyppijutut ovat mielestäni täysin yliyksinkertaistettuja ja tarpeettomia. Veikkaan että ne ovat jonkun yhden ihmisen päähänpälkähdys, joka tuntuu kivalta, koska se yksinkertaistaa todellisuuden kolmeen vaihtoehtoon.


    • Mitääähemmetin

      väliä. Treenatkaa syökää nukkukaa. Tuskin jää nainen mies iskemättä vatsapalikan takia. Tekniikat kuntoon nousujohteisesti romua tankoon. NAuttikaa reenistä. Eri asia jos tavoitteena kehonrakennuskisat. Silloin asioita tehdään eri syystä. Kuntoilijalle yksi ja sama kunhan kunto on hyvä.

    • Vihersinitaivas

      Isot lihakset on turhia sanoo minä. Parempi on saada pienempi kehon rasvaprosentti. Sanoisin se onkin vaikeampaa saavuttaa kuin isot lihakset.

      Olisko endomorfeille liikunta kaikkein vastenmielisiltä koska kehon muodontakia?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      65
      1473
    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      113
      951
    3. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      58
      781
    4. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      48
      774
    5. Mitä mietit Honey?

      Kulta nainen ❤️❤️
      Ikävä
      57
      730
    6. Missä kaikessa olet erilainen

      Kuin kaivattusi? Voin itse aloittaa: en ole vegaani kuten hän. Enkä harrasta tietokonepelejä lainkaan.
      Ikävä
      39
      717
    7. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      72
      697
    8. Linnasuolla poliisi operaatio

      Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/8646060
      Imatra
      26
      689
    9. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      41
      677
    10. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      68
      662
    Aihe