Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    iskias+liikunta

    mitkä liikuntalajit sopivat parhaiten silloin kun iskiaksen akuuteimmista vaiheista on päässyt eroon? haluaisin myös ennaltaehkäistä, mutta pääasia että voin liikkua turvallisesti.
    onko spinning hyvästä vai pahasta? entä jooga?
    kiitoksia neuvoista.!
    21406
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    jooga ainakin hyvästä. Rauhallinen kävely, hiihto, pyöräily ja jumppa ilman hyppyjä (aluksi).Varmasti myös uinti ja vesijuoksu voisivat olla kokeilemisen arvoisia. Tee kaikkia aluksi kuulostellen ja jos ei pahenna olotilaa, jatka rohkeammin. Itse menin myös kuntosalille.

    Äänestä

    Itselläni on kanssa akuutein vaihe ohi eli pystyn istumaan jo työpäivän verran sekä rajoitetusti liikkumaan. Olen käynyt fysioterapeutin luona ja saanut häneltä ohjeita ja neuvoja mitä pystyy tekemään ilman, että selkä kipeytyisi uudelleen. Tämä on varmaankin hyvin yksilöllistä ja suosittelisinkin sinulle että otat yhteyttä vaikkapa fysioterapeuttiin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kimara kirjoitti:

    mitkä liikuntalajit sopivat parhaiten silloin kun iskiaksen akuuteimmista vaiheista on päässyt eroon? haluaisin myös ennaltaehkäistä, mutta pääasia että voin liikkua turvallisesti.
    onko spinning hyvästä vai pahasta? entä jooga?
    kiitoksia neuvoista.!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu