normaalipainoinen?

lumihiutale21 kirjoitti:

Hei! Ootte varmaan kyllästyneet kuulemaan tästä, mutta oonko ihan normaalipainoinen/onko mulla ihan terveelliset elämäntavat? Ikää 14 vuotta, pituus n. 163 ja paino 47kg (aamulla) syön aamupalaksi yleensä puuroa, lounas ja päivällinen lautasmallin mukaisesti (tai melkein, salaattia on yleensä about 3/5) toisen ruoan kanssa syön yleensä ruisleipää ilman mitään voita tai mitään (en vaan tykkää) välipala rasvatonta jogurttia ja siihen pilkottuna banaani/omena tai jotain sellaista. Iltapala yleensä samanlainen kuin välipala, aina en syö iltapalaa. Syön päivässä myös kourallisen pähkinöitä ja viikonloppuisin syön "jälkkäriksi" yhen pienen pussin tuc-keksejä, kuivattuja hedelmiä tai suolapähkinöitä. Kakkuja, limsaa, karkkia, suklaata en syö yhtään, oon väliaikaisesti "karkkilakossa" oon ollu jo 145 päivää ja aion jatkaa koko vuoden. Liikuntaa harrastan, en tiedä onko tää paljon vai vähän: viikossa n. 3-4 kertaa 10km hölkkälenkki (90min) koulumatkat pyöräilen tai kävelen, niinä päivinä kun en käy lenkillä käyn n.90 min kävelyllä. Plus tietty koulun liikuntatunti ja maanantaisin sellainen kevyehkö liikuntakerho liikunta kerho. Ja tuosta syömisestä viel sen verran, et meillä on kotona ruoaks paljon kasvisruokia, kanaa, ja kalaa, mut on sitä lihaakin välillä. Oonko ihan normaali? Välillä tunnen itseni liian laihaksi ja välillä pulleahkoksi... ja haluisin tietää teidän mielipiteet, koska oon kattonu netistä rasvaprosenttilaskureita ja kaikkee sellasta ja jotkut niistä väittää et olisin sairaalloisen lihava ja jotkut et oisin kuolettavan laiha...... päivän kalorimäärä on yleensä sellainen 1900-2000 onks ihan ok? Sori ku tästä tuli näin pitkä, mut ois paljon kysyttävää ja syystä tai toisesta en haluis puhuu tästä vanhemmillr tai terkkarille. Kiitos sinä ihana ihminen joka jaksoit lukea tämän!

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä