Viimeisimpien tilastojen mukaan Etelä-Pohjanmaa sijoittuu toiseksi huonommalle sijalle liikkumisen suosion suhteen koko Suomessa vaikka poliittiset johtajat ovat vuosikausia paateroineet monen moisten urheiluhankkeiden parissa ja syytäneet ns. urheiluun suunnattomia summia. Kuvitteellistako kaikki?
Lapua, penkkiurheilijoiden mekka?
wilksman
887
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ja sitten tilastoja ,Kiitos !
Tämäniltaisen A-studio. Tulee varmaan Lapuansanomien urheilu-uutisten väliin jonain päivänä.
Kaikki kaupungin urheiluun syytämät rahat ovat ilmeisen selvästi menneen hukkaan. Olisikohan syytä muuttaa käsityksiä siitä, minkälaista urheilua tai liikuntaa tulee tukea verorahoin kun ei ainakaan entinen tyyli ole muuta hyvää hedelmää kantanut kuin ehkä joidenkin poliitikkojen hyvää.
Eteläpohojanmaa tunnetahan painimaakuntana. On Ilmajokea ja Nurmoa, painijoota riittää. Vai riittääkö? Kansallisis kisoos kv-painijat ovat pääsääntöösesti Helsingin ympäristöstä tai jostain eteläsuomesta. Sm-kisoos palkintopallille kipuaa useimmiten eteläsuomalaanen painija. Että se siitä sitten. Että aika tissiposkimaakunta ollaan nykyään.
Kummasti tyrehtyi tämä eskustelu alkuunsa. Lapualaisia ei varmaan miellytä se tieto, että he ovat Suomen rapakuntoisinta sohvaperuna ja penkkiurheilijaluokkaa kaupungin "urheilulle" uhraamista huomattavista rahasummista huolimatta.
Näin se menee. Eikä yhtään kallista hallia tarvitse rakentaa ja ylläpitää:
Nuku riittävästi
Mene ajoissa nukkumaan. Aikuisen unentarve on yleensä 7–8 tuntia.
Rauhoita ilta tuntia ennen nukkumaanmenoa. Älä tuijota näyttöpäätteitä
juuri ennen nukkumaanmenoa. Univaje lisää stressihormonitasoa
ja ruokahalua. Väsymys ajaa helposti sohvan pohjalle työpäivän jälkeen.
Liiku
Nouse tuolista, venyttele, seiso puhuessasi puhelimeen, käytä portaita,
tee pieni kävely. Ota tavoitteeksi liikkua lihasvoimin, eli kävellen,
pyöräillen tai vaikka potkukelkkaillen ainakin kaikki alle kahden
kilometrin matkat. Jokainen minuutti pois tuolilta, sohvalta tai
autonpenkiltä on terveysteko.
Laita lihakset töihin
Kuntosalille ei ole pakko mennä. Tärkeintä on löytää itselle sopiva
tapa liikkua. Yhdelle sopii paremmin kotijumppa, toinen ui tai tanssii.
Myös esimerkiksi hiihto, soutu, erilaiset kuntojumpat ja jooga ovat
mainioita tapoja haastaa lihaksia. Lihaskuntoharjoittelu vähentää
vyötärölihavuuteen liittyvää heikentynyttä sokeriaineenvaihduntaa.
Lihaskuntoharjoituksia suositellaan kahdesti viikossa vähintään
20 minuuttia kerrallaan. Muista säännöllinen venyttely.
Lihaskuntoharjoittelu tehostaa aineenvaihduntaa ja auttaa
polttamaan rasvaa keskivartalon alueelta.
Syö tasaisesti, itsellesi sopivin väliajoin
Älä jätä aterioita väliin tai syö liian vähän, vaikka laihduttaisit.
Huolehdi siitä, että puolet päivän syömisistä on nautittu puolessa
välissä päivää. Näin nälkä ei kasva liian suureksi esimerkiksi
iltaa kohti. Yleensä se tarkoittaa kolmea pääateriaa päivässä:
aamupala, lounas ja päivällinen sekä väli- ja iltapalat. Lounas
tai päivällinen voi olla myös ”kylmä ateria”, kunhan se on monipuolinen
ja riittävä, hieman runsaampi ateria. Ruokailulla on suurin merkitys
painonhallinnassa ja laihduttamisessa.
Nauti värikästä ruokaa
Kasvikset, marjat, hedelmät, täysjyväviljatuotteet, pähkinät, kala ja kasviöljyt
vähentävät matala-asteista tulehdusta. Sopiva ruokavalio on monipuolinen
ja maistuva. Hyvä ruokavalio ei ole täydellinen ruokavalio, vaan se koostuu
enimmäkseen fiksuista valinnoista.
http://yle.fi/uutiset/laskimaha_pois__ravitsemusekspertin_viisi_yksinkertaista_vinkkia_vyotaronmuokkaukseen/7795394
Ompa kumma vaikka koska meet Patruunaareenan ohi on parkkipaikka ja tiän viäret täynnä autoja Ainakin näin oli syksyllä kun oli paukun vestivaali
Niin oli koska siellä sai makkaraa ja olutta, joilla Lapuan urheiluhenkiset isännät ja emännät pitää huolta keskivartalolihavuudestaan, jos eivät olleet huutamassa kurkku suorana pesäpallokatsomossa tai jossain muussa urheilupaikassa.