Mikähän lienee kun joskus tuolla lapaluiden tienoilla, niiden alapuolella tulee joskus lihasvenähdys, esim. nyt toissayönä kylkeä kääntäessä jotenkin venähti oikeanpuoleisen lapaluun alapuolelta ja ihan heti ei välttämättä ole kovin kipeä mutta nyt eilisen aikana alkoi kipeytyä niin että kun tulee sopiva liike niin jossain kohdassa liikettä kipu on niin ankaraa ettei voi sitä asentoa pitää hetkeäkään, tiedättehän, niin ankara kipu ettei voisi liikkua milliäkään, ei pysty hengittämään tai edes huutamaan tai vaikertamaan mutta pakko päästä siitä asennosta jotenkin pois. Rajoittaa myös hengitystä ja nukkuessakin on vaikea löytää asentoa jossa ei koskisi.
Tämä kuitenkin menee aina n. muutaman päivän - viikon sisällä ohi ja sitten taas voi olla ihan normaalisti. Venähdys voi iskeä kuitenkin ihan varoittamatta uudelleen vaikka välillä on pitkiäkin aikoja ettei ole mitään ongelmaa.
Jossain siinä lapaluiden alapuolella on niin kipeä paikkka ihan kuin luoti olisi siinä kohtaa.
Liekö sitten joku vitamiinin / hivenaineen puutos, liikaa tietokonetta vai mikä lie, vaurio lihaksessa? Työni on fyysisesti raskasta, lieneekö joku nosto ylikuormittanut ja vaurioittanut pysyvästi lihasta?
Tämä kuitenkin menee aina n. muutaman päivän - viikon sisällä ohi ja sitten taas voi olla ihan normaalisti. Venähdys voi iskeä kuitenkin ihan varoittamatta uudelleen vaikka välillä on pitkiäkin aikoja ettei ole mitään ongelmaa.
Jossain siinä lapaluiden alapuolella on niin kipeä paikkka ihan kuin luoti olisi siinä kohtaa.
Liekö sitten joku vitamiinin / hivenaineen puutos, liikaa tietokonetta vai mikä lie, vaurio lihaksessa? Työni on fyysisesti raskasta, lieneekö joku nosto ylikuormittanut ja vaurioittanut pysyvästi lihasta?
Vastaukset 4
Vanhimmat
teet liian äkkinäsiä käännöksiä ja selkäsi lihakset eivät pysy mukana.
liiku
venyttele
käy hierojalla
vikaa voi olla myös välilevyissä
muista ravinto
Suomessa terveellinen ja monipuolinen ravinto ei riitä pitämään yllä tervettä luustoa, nivelsiteitä, välilevyjä ja niveliä. Lisäravinteena tarvitaan:
C-vitamiinia 400 mg/vrk
D-vitamiinia 50-100 µg/vrk
K2-vitamiinia 100-200 µg/vrk
Magnesium (sitraattia) 200-400 mg/vrk
Nämä lisäravinteet maksavat kuukaudessa n. 5€, joten ei ole rahasta kiinni oman luustonsa hyvinvoinnista huolehtiminen. Edullisimmin lisäravinteita myydään Citymarketissa, iHerbissä sekä suomalaisissa verkkokaupoissa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm
Jos oire ei poistu, niin käy lääkärissä vaatimassa tutkimuksia
No kannattaisi varmaan käydä lääkärissä, eikä kysellä netissä. Minulla on ollut vähän vastaavaa vaivaa ja siihen oli syynä selän lihasten jumitus tuossa lapaluiden välissä.
Fysioterapia auttoi minulla.
Tavallinen hieroja on kolme kertaa halvmpi, kuin fysioterapeutti