Ohjeita n-kurkiaiselle

Kerroppas ensin se aihe, josta kaipaat opastusta? Ruokaohjeitako? Niitä nyt ainakin netti on täynnä.

Vieläkö on kurkiaisella kämppä alla? Yhteen aikaan kirjoitit "koijaamisesta". Onko tämä jotain teltta-asumista? Oletko asunut oikein talviolosuhteissa teltassa? Mielenkiinnosta kyselen, kun itsekin ostan tässä keväällä teltan, trangian ja pienen pallogrillin. Itseä kiinnostaa juuri erähenkinen toiminta kokeilumielessä.

Laihduta hyvä mies!

" Käy terveyskeskuksessa ja pyydä ottamaan veriarvosi.

Pelkän hemoglobiinin arvon saat, kun käyt luovuttamassa verta, siellä saat myös ilmaisen kahvin voileivillä ja karkkia pullaa keksejä jotain hedelmää ja mehua kesällä jäätelöä"

http://www.veripalvelu.fi/www/16
(SPR ottaa aina verenluovutuksessa hemoglobiini = Rauta-arvo.)

Veren hemoglobiinin on oltava miehillä 135–195 g/l ja naisilla 125–175 g/l. Jos on alle, saat ilmaiseksi rauta pillerit joita ei saa ostaa, ne ovat tehokkaita.
http://www.veripalvelu.fi/www/veripalvelu

Tuttavalla oli B-vitamiinin imeytymis häiriö, löytyi verikokeella, kun kertoi suvussa olleen. Hän saa B-vitamiinin piikkinä 3 kk välein. (käytös oli kummaa, ainoa häly)
Verestä otetaan rasva-arvot; kokonanis hyvä ja huono rasva.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00035
Veikkaan sinulla hemoglobiini 120–130
Kolesteroli 6,5-7 josta HDL 2,0- 2,2 ja LDL 3,5 - 4
Pyydä myös ottamaan verenpaine, jos se lääkäri selittäisi sinulle tulokset ja mitkä olisi paremmat ja miksi.
Veren rasva-arvoihin voi vaikuttaa vain 15 % osuudella ravinnolla, loppu tulee liikunnasta.
On kuin tikittävä pommi, kun korkea verenpaine ja huonot veriarvot.

OMANI HB 159 Kolesteroli 4,2 HDL 2,6, LDL 1,6
Verenpaine 130/68 kuukauden mittaus 2x viikossa tuo keskiarvona.
Onnea yritykselle.