100kg penkkipunnerruksesta voi haaveilla, mutta sanonopa, että 97% kantasuomalaisista se jää haaveeksi. Se on hirveä määrä rautaa tuo 100kg eikä ihmisen vartaloa ole tehty sellaisten kuormien nostamiseen tuolla tyylillä. Maasta sen voi naturaalina saadakin. On olemassa joitain yksittäistapauksia joilla nousee naturaalina kovan harjoittelun tuloksena 100kg penkistä, mutta en tiedä mikä meitä suomalaisia oikein vaivaa ja mihin tämä maailma on oikein menossa.
100kg ihmemiehet, onko heitä?
JarivainIvalo
11<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Aikoinani pystyin nostamaan 100kg sarjaa ihan pelkällä treenillä mutta lopetin siihen koska katsoin sen riittäväksi sekin oli kuitenkin sellaista repimistä ja olen samaa mieltä että ei ihmistä sellaiseen ole tarkoitettu. Enää en ole vuosiin treenannut mutta 90kg nousee silti vaikkei treenaisikaan noin ihan vain yksittäisenä kokeiluna.
Olen 42v ja aloitellut uudestaan treenaamisen 25 vuoden jälkeen.
Nuorena murrosikäisenä olin kovassa kunnossa ikään ja painoon verraten.
Eli 60kg kahta puolen nostin 90kg kymmenen kertaa ja se oli aamu jumppa eli suoraan sängystä penkkiin ja kouluun,nostin sen siis ja join kavit päälle ja kouluun.
50kg säkin kanssa kävelin 1km-2km lenkkiä ikäni olessa 14v-15v ,natuna siis ,maastavetoa 15 vuotiaana 165kg ja päänpääle nosto maasta 100kg.
Nämä siis natuna eli täysin puhtaana ilman mitään vitamiinejakaan,työtä piti tehdä kun maatalossa olin,nyt aloitin uudelleen puntin nostoa,ja tulos on karmaiseva.
Penkiltä max 70kg noin kolme kertaa,oma painoni on siis 70kg mutta kävi 103 kilossa.
Maastaveto ei nouse edes 100kg ja päänpääle 60kg on jo ihan riittävästi.
Joten voima taso on melkein puolittunut vaikka minulla on paras ikä siihen eli maksimi nostoihin jos on terve,tosin kaksiviikkoa sitten olin magneetti kuvauksissa ja välit levyton revenneet sekä useissa nikamissa on kulumat jne..muuta .
Voimat on kadonneet jonnekkin,ei sitä käsitä minne?
Jaloissa ei ole mitään voimaa,ne on surkeat,mutta painon sain jotenkin hallintaan eli 103kg ja nyt 70kg,mutta voimia ei ole niin kuin nuorena oli.
Epäjohdonmukaisuutta! Nuo kilosuhteet eivät ole oikein suhteessa keskenään.
Eräs yksityiskohta on maastaveto. Mave tulos heikkenee hitaimmin ja palautuu parhaiten. 38:n vuoden täystauon jälkeen mave palautui puolessa vuodessa noin 85%:n tasoon muinaisesta. Eniten heikkenivät liikkuvuutta ja räjähtävyyttä vaativat suoritteet kuten tempaus ja varsinkin kyykkyyn.
Muutenkin termit ovat niin omituisia, että ne saattavat kyseenalaiseksi koko stoorin.
Toi on sama feikkiposti joka täällä on ollut ennenkin.
"Eräs yksityiskohta on maastaveto. Mave tulos heikkenee hitaimmin ja palautuu parhaiten. 38:n vuoden täystauon jälkeen mave palautui puolessa vuodessa noin 85%:n tasoon muinaisesta"
En voi repriä aivan täysin,etkö tiedä mitä on kun välilevyt on revenneet ja nikamissa on vikaa,siinä voi jäädä tyhjä tankokin nostamatta maasta.
Ja aikaa on kulunut 25 vuotta siitä kun sain nostettua 165 kg ja leikiten 150kg.
Se tankokin oli kovin raskas kun aloitin uudeleen.(olen siis aloittanut vasta 1kk ja 1 viikkoa sitten)
Ei niitä monia miehiä salilla ole joilla on revenneet välilevyt ja nikamissa vikaa,moni ei mökistään pääse lähtemään edes jos selässä on vikaa.
Ajan vielä autolla salille 54 km per kerta neljästi viikkoon eli yli 200km viikossa.tämä tekee kuussa yli 800km .
Ihmettelit maasta nostoa,kävin ilalla salilla ja revin irti maasta 120kg,eli se on kehittynyt siitä100kg nyt 20kg.
Vielä jatkan...
Tuon selän kanssa on pikku ongelmia joten ei voi oikein kyykätä ei nostaa maasta ,ei nostaa punneruksia pään päälle,joten tuntuu että turhaan edes käyn treenaamassa koska noita ei oikein voisi tehdä.
Olo on masentunut kaikkineen.
Oliko kaikki siis tässä???
Omituinen oli tuo kohta, " mutta sanonopa, että 97% kantasuomalaisista se jää haaveeksi. Se on hirveä määrä rautaa tuo 100kg "
Siis "kantasuomalaisista"??
Minkä etnisen ryhmän edustaja sitten pystyy nostamaan tuon määrän kevyemmin? Kuten tiedetään, suomalaiset edustavat pohjoista valkoista ihmisrotua ( anteeksi tämä epäkorrekti termi) joka sattuu olemaan vahvin kaikista ihmisroduista, ei nopein mutta vahvin. Vahvoja löytyy tietysti kaikista roduista, etenkin doupattuna.
Itse olen harrastanut voimailua yli 25 vuotta ja teen tavallisesti 10 sarjaa tuolla 100kg penkistä. Mikään lihaskasa ei tarvitse olla, itsekin painan ainoastaan 110 kg ja olen 187 cm. Pitkä.
Sinulla on nyt vajavaiset tiedot. Tieteellisten tutkimusten mukaan mustilla on suuremmat testotasot ja tämän kyllä huomaa. Toki niissäkin on eroja, mutta esim. Jamaikalaiset ja varmasti jotkin afrikankin heimot ovat suurikokoisia. Ei pääse valkoisen testotasot lähellekään. En tiedä missä asut, mutta käyppä isommissa kaupungeissa joissa on paljon mustia mamuja, sen kyllä näkee kun teinipojilla on paksut kädet ja muodokas selkä usealla, ja tuskin treenaavat. Tästä korkeasta testotasosta johtuu isompien lihasten lisäksi reilusti isommat kalut, tämäkin tieteellistä faktaa.
Montako toistoa teet kun teet ne 10 sarjaa 100kg:lla?
Minä nostin vain 80kiloa enkä saanut aina sitäkään, kun juoksin pikamatkoja.
Kävin kilpailuissa ja mm 21-vuotiaana olin Suomen 5.paras omassa ikäluokassani.
Mutta penkkitulokseni ei ollut mikääm kovin hyvä vai pitäskö se suhteuttaa?
Painoin silloin 75kiloa ja oon 175cm pitkä.
Hävisin kerran penkissä kestävyysjuoksijalle.
Se oli TOSI NOLOA.
34*100kg, raakana ja natuna:)