Mitä mieltä olette naisesta,joka treenaa salilla aktiivisesti?Käyn salilla 4-5x/vko,kiitos siitä kuuluu työpaikalle(luontaisetu).Ainut huono puoli on,etten oikeen tiedä miten pitäis jakaa eri lihasryhmille!!Oisko kellään hyviä vinkkejä,olisin niistä hyvin kiitollinen.Mukavia treenihetkiä kaikille!
Intoa täynnä
Nainen salilla
151143
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
"Mitä mieltä olette naisesta,joka treenaa salilla aktiivisesti?"
Hyvää mieltä olen.
"Käyn salilla 4-5x/vko,kiitos siitä kuuluu työpaikalle(luontaisetu).Ainut huono puoli on,etten oikeen tiedä miten pitäis jakaa eri lihasryhmille!!Oisko kellään hyviä vinkkejä,olisin niistä hyvin kiitollinen.Mukavia treenihetkiä kaikille!"
Kolmekin kertaa viikossa riittänee maksimaaliseen lihaskasvuun. Katso ohjelmia vaikka täältä www.pakkotoisto.com
Kantsii kysyä salilta henk.koht. treeniohjelmaa. Ei maksa paljon ja sillä saa hyvän perustan saliharjoittelulle. Sen jälkeen voi itse alkaa suunnittelemaan omia treenejä. Toi pakkotoisto.com on ihan hyvä saitti mistä kantsii tsekkaa vinkkejä. Eikä maksa mitn!!!
"Mitä mieltä olette naisesta,joka treenaa salilla aktiivisesti?"
Pidän treenaavista naisista, missä päin asut? ;)
Teitä kyllä mahtuu joka palstalle...
..mitä mieltä olette? Eihän siinä sen kummempaa, senkun käy vaan. Itsekin nainen ja käyn salilla saman verran. Sali on toinen koti ja ihmiset siellä melkein jo toinen perhe. :) Ei muutaku tsemppiä vaan äläkä pelkää niitä miehiä sielä vaikka niitä paljon onkin. Ei ne pure, kyllä sinne joukkoon mahtuu eikä tarvi ujostella. Enemmän ne on ne miehet jotka alkaa ujostelemaan kun sinne pölähtää nainen. Noh, minkäs suomalainen mies itselleen voi. :P
Taisi kysymys olla tyhmä,siis siitä mitä mieltä jne.Pääasia,että itse tykkää ja nauttii siitä.Minä henk.koht. saan sieltä voimaa arkisiin askareisiin ja myös työhöni, jossa tarvitaan joskus fyysistä voimaa. Niitä treeniohjeita lähinnä kaipasin,koska käyn työpaikkani salilla,eikä siellä ole ohjaajia(paitsi kuntohoitajia,enkä viitsi heitä vaivata moisilla asioilla).Joten, jos on hyviä vinkkejä olisin niistä hyvin kiitollinen.
Minäkin suosittelen Pakkotoisto.comissa vierailemista. Sieltä saa kyllä ihan varteenotettavia vinkkejä salille.
Perusperiaatteenahan painoharjoittelussa on se, että edellisestä harjoituksesta on palauduttu, muuten edistystä ei tapahdu. Yhtä oikeaa jakoa ei ole, mutta tässä sinulle yksi vaihtoehto, jos käyt esim. neljä kertaa/viikko salilla:
Ma: Rinta, vatsat
Ke: Ojentajat, hauis
Pe: Etureidet, takareidet, pohkeet
La: Selkä, hartiat
Koko kierto menee siis viikkoon. Esim. hartioiden paikan voit vaihtaa maanantaille, jos tuntuu paremmalle. Muista, että määrä ei korvaa laatua, mielestäni neljä kertaa viikossa on kovaa treenaavalle riittävästi! Keep going!
Tuo kuulostaa ihan hyvälle treenille.Kiitos kaunis sinulle ja mukavaa joulun odotusta sekä antoisia treenihetkiä.
Keskittyisit kuule tyttö ihan vaan niiden kotitöiden tekemiseen.Ei ole punttis naisten paikka.Kokeile virkkausta tai jotain harrastuksena jos siivoamiselta jää aikaa.
...voisi vääntää jormansa tangon ympäri solmuun ja roikottaa sitä vaikka parvekkeelta. Jooko?
Hyvä idea :o)
Vaikka treenaankin aktiivisesti,niin ei kotihommat jää ollenkaan rempalleen.Päin vastoin,salilta saa voimia myös arkisiin askareisiin ja jaksaa touhuta lasten kanssa.Aikaa riittää kaikkeen,kun sen hyvin organisoi.Valvon 5 yötä ja monesti käyn salilla ennen kun tulen töihin ja kun on 5 vapaata, siinäkin ehtii hyvin treenaamaan.Että isojorma(jota kyllä epäilen)on ihan hissukseen,kun ei tiedä asioista mitään.
Muutamia vuosikymmeniä sitten elatus hankittiin pääasiassa fyysistä työtä tekemällä. Tilanne lienee vähän toinen nykyään. Kyllä se taitaa olla välttämätöntä niin miehille kuin naisillekin hiukan harrastaa ylimääräistä ruumiinkulttuuria, ainakin jos ruokatottumukset ovat peltotyömiehen vastaavat.
Treenattu naisvartalo on ilo silmälle. Toisinhan väittävät tietysti nämä kirjan ja konfehtirasian ääressä kököttelevät "älyköt", jotka omaa ryhdittömyyttään perustelevat juuri noilla; "naisella lihakset niinku miehellä", höpinöillä, ikäänkuin leveät hartiat edellyttäisivät kapeaa päätä. Treenattu vartalo mielestäni henkii kykyä kurinalaisuuteen. Ihan kaikkea majoneesia ei voi persiiseen kerätä. Jos aikoo olla viiskybäsenä jotain muuta kuin mitä ameriikan telekkarista näkee, on tottumukset syytä opetella ajoissa. Päätteen ääressä ei rasva pala.
Jos taas herkut miellyttää (niinku allekirjoittaneella), muutama kerta viikossa on persevaahdossa rymyttävä. Kyllä kotijoukkojen päälliköltä muuten heti rakentava kommentti hyllyvästä masukasta löytyy. Tietty kohtuus kaikessa, niin pojilla kuin tytöilläkin.
PS: Kyllä olokin muuten on aika hyvä, jahka itseään on vähän rääkännyt. Terve sielu terveessä ruumiissa. Itse ainakin sisäisesti hymyilen aina, kun näen liikunnan harrastajan.
Kiitos teille kaikille kommenteista ja rauhaisaa joulua!
kyllä nainen voi käydä salilla jos tulee sexykkäämmäksi. ärsyttää naiset jotka luulevat olevansa miehiä kovempia!!!